耳郭的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，耳輪頂端凹陷處叫足趾，頸、肩、腰、腿痛患者宜多按壓耳輪。

將耳輪向耳屏對(duì)折時(shí)，耳郭的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮(zhèn)痛、消炎、降壓的作用。

五、按摩可治白內(nèi)障，讓你有明亮雙眼

中醫(yī)認(rèn)為，采取自我按摩和滴眼藥水相結(jié)合的辦法，做保守治療，患有白內(nèi)障的眼睛就會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。下面是一位有此經(jīng)歷的老者說(shuō)的話(huà)：我今年78歲，有白內(nèi)障病史二三十年了。起初雙眼愛(ài)迎風(fēng)流淚，尤其是春冬季節(jié)，因經(jīng)?？脺I水，漸漸把眼眶抹黑，并進(jìn)而視力逐漸模糊，好像一層云霧遮在眼膜上，有時(shí)還出現(xiàn)雙影。2001年9月經(jīng)專(zhuān)門(mén)眼科醫(yī)院檢測(cè)，左右眼視力均為02，診斷為“老年白內(nèi)障”。醫(yī)生建議手術(shù)治療，由于工作太忙離不開(kāi)，眼睛當(dāng)時(shí)還能看得見(jiàn)，就沒(méi)接受手術(shù)，醫(yī)生給我通了淚管，用些眼藥水，感覺(jué)稍好些;可過(guò)了一段時(shí)間，又模糊了。我想這樣下去可不行!得想辦法治。后來(lái)學(xué)習(xí)了按摩方法，采取自我按摩和滴眼藥水相結(jié)合的辦法，作保守治療，眼睛就漸漸好轉(zhuǎn)了。下面我們將具體的自我按摩方法介紹如下。

1點(diǎn)穴按摩

(1)按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側(cè)承泣(在瞳孔直下七分、眼眶邊緣陷中)，兩手中指分按兩側(cè)四白(在承泣下三分)，兩手無(wú)名指分按在四白直下、鼻孔旁八分，兩手食、中、無(wú)名三指并攏橫按，兩拇指按壓在顴骨下緣凹陷處，四指同時(shí)用力揉摩旋轉(zhuǎn)50下。

(2)按揉絲竹空、太陽(yáng)穴：用兩手中指分按眼眶骨外側(cè)，兩無(wú)名指分按兩側(cè)絲竹空穴位，兩食指分按兩側(cè)太陽(yáng)穴，兩手拇指分按在兩耳垂后凹陷中，兩手食、中、無(wú)名三指并攏，中指微屈，拇指岔開(kāi)，四指齊用力，先向外揉摩旋轉(zhuǎn)50下，再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)50下。

(3)抹擦攢竹(在眉頭陷中)、魚(yú)腰(在眉毛中間)、陽(yáng)白(在瞳孔直上、眉上一寸)穴：兩手食四指并攏，從兩眉中間(印堂)分手橫抹至太陽(yáng)穴為一下，50~100下。

(4)捏拿睛明穴(在眼內(nèi)角內(nèi)上一分、鼻邊緣陷中)：微閉眼睛，用右手拇食指岔開(kāi)，(剪去指甲)分按鼻兩側(cè)睛明穴，捏拿50下。然后滴入有關(guān)患疾的眼藥水，再用左手捏拿50下，以利藥水滲入吸收。

(5)按揉風(fēng)池穴(在耳后枕骨下陷中)：兩手拇指分按兩側(cè)風(fēng)池上，余四指摟抱頭兩側(cè)隨拇指而動(dòng)，十指同時(shí)用力先向外揉轉(zhuǎn)50下，再向內(nèi)揉轉(zhuǎn)50下。

(6)按揉頭臨泣、頭維穴：用兩手中指按壓兩側(cè)頭臨泣(在瞳孔直上、入前發(fā)際五分)，兩食指按壓頭維(在額角發(fā)際上五分處)，兩手食、中、無(wú)名三指并攏，兩拇指分按兩太陽(yáng)穴上，同時(shí)用力揉轉(zhuǎn)正反各50下。

(7)旋轉(zhuǎn)眼球：正視，先順時(shí)針?lè)较蛏舷伦笥倚D(zhuǎn)25圈，再逆時(shí)針?lè)较蛏舷伦笥倚D(zhuǎn)25圈，后盡量張大兩眼“怒視”前方，待雙眼感覺(jué)很吃力時(shí)，再閉目靜養(yǎng)片刻。此方法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，調(diào)整眼內(nèi)壓力。

2連片連線(xiàn)按摩

(1)雙掌橫抹腦：閉上眼睛，用兩手掌根大小魚(yú)際著力眼眶，十指并攏著力前額，指端著力發(fā)際，從兩眉中間分手橫抹腦至頭兩側(cè)經(jīng)后腦往下勒捺擦至頸椎收為一下，共進(jìn)行50下。此法可將眼里積水抹掉，讓干燥的眼濕潤(rùn)，增強(qiáng)視神經(jīng)及眼肌功能。

(2)雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩中指挾沿鼻梁兩側(cè)，掌心著臉面兩旁，兩掌同時(shí)用力下拉上推來(lái)回摩擦眼周視神經(jīng)穴位50下。此法可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，保證淚管暢通。