你擔(dān)心什么，那擔(dān)心的壞事多半都會(huì)來(lái)。這就是情志病的致病機(jī)制之一種。表面看起來(lái)這很壞，其實(shí)還有比這更壞的。比如，說(shuō)到月經(jīng)，人的一生總有些重大的時(shí)刻，考試或是別的比賽，女性就會(huì)想，要是月經(jīng)再拖延兩天來(lái)多好，或者就用藥物去控制，結(jié)果就是，你這樣計(jì)算并設(shè)想時(shí)，月經(jīng)似乎就聽(tīng)到了，因?yàn)榈綍r(shí)月經(jīng)果然就沒(méi)來(lái)。糟糕的是，過(guò)了一個(gè)月，月經(jīng)還沒(méi)來(lái)。然后，你就被恐懼緊緊抓住，一般還不敢對(duì)任何人說(shuō)。
　　
　　女性最容易被情緒抓住，月經(jīng)就是一個(gè)晴雨表。這個(gè)晴雨表的經(jīng)常表現(xiàn)就是，一遇到事情想不開(kāi)，月經(jīng)要么周期延長(zhǎng)，要么縮短，要么停止。沒(méi)有哪種情況是正常的。
　　
　　月經(jīng)周期本身就免不了會(huì)有月經(jīng)前期和月經(jīng)期綜合癥，直接表現(xiàn)就是情緒低落、抑郁或脾氣急躁。這是被動(dòng)的，自己本身還有“主動(dòng)”的情緒疊加，一時(shí)之間，煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫，小腹、腰部和骶骨壓迫感的隱痛或酸痛等等，都一齊來(lái)了。而且，你越怕痛，你的心理暗示“添加”的疼痛就越大，你就越緊張，情緒越不穩(wěn)定，嚴(yán)重的時(shí)刻，你甚至都想過(guò)自殺或是殺人。很大比例的女性暴力犯罪活動(dòng)和自殺都發(fā)生在經(jīng)前4天和經(jīng)期4天這段時(shí)間內(nèi)。
　　
　　要全面地分析月經(jīng)不調(diào)的原因，就要深入到如下一些方面，以便從根上去把問(wèn)題想通想透：
　　
　　一、因?yàn)槟闶且粋€(gè)女人，你的身體構(gòu)造，決定了每個(gè)月都會(huì)有這個(gè)生理結(jié)果，那就是設(shè)計(jì)好的月經(jīng)周期中固有的性激素的波動(dòng)。無(wú)論是月經(jīng)周期中性激素，還是垂體促性腺激素，都將發(fā)生相應(yīng)的變化，都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響到女性的心理活動(dòng)和行為，情緒變化是一定的。這就需要你坦然接受。
　　
　　二、月經(jīng)周期的情緒變化和緊張也是一種調(diào)節(jié)，但要看你怎么去調(diào)節(jié)，如果你很坦然，大大咧咧地就在心里接受了，并像沒(méi)事似的就過(guò)去了，那就最好，但常常都是不好的調(diào)節(jié)，因?yàn)樽罱K受到影響的恐怕是你的生殖激素的水平，更加重了排卵抑制和周期紊亂。
　　
　　三、身體本身通過(guò)疼痛的機(jī)制在調(diào)控自己的節(jié)奏，你如果十分緊張，情緒失控，就是幫了倒忙，而且，情緒失控還會(huì)進(jìn)入記憶程序，從月經(jīng)周期一直要延續(xù)到絕經(jīng)期，中間還有產(chǎn)前、產(chǎn)后以及服用避孕藥的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀。
　　
　　四、你必須要從頭開(kāi)始解決問(wèn)題，這么個(gè)痛法肯定不是個(gè)辦法，這就是一個(gè)女性一生的黃金時(shí)刻，要都是被痛經(jīng)全抓住了那就可惜了。于是，你可以試著去找找，你為什么會(huì)有那么多的焦慮？即使不是月經(jīng)期，也喜歡常常把眉頭緊鎖?。磕銥槭裁纯偸菗?dān)心這擔(dān)心那的？為什么凡事只要不是按照你的步驟和秩序你就開(kāi)始慌亂了？這么一追問(wèn)，你就可以開(kāi)始想一些可能很“虛”的問(wèn)題，是你身邊的人有什么問(wèn)題嗎？他們讓你緊張嗎？是你待的這個(gè)環(huán)境有什么問(wèn)題嗎？還是你的出身或是家庭教育總是有焦急的陰影殘留？你想到了這樣焦急不好，可是，你真的切實(shí)做出過(guò)什么改變嗎？再狠一點(diǎn)，是不是你有某種神經(jīng)質(zhì)？是否是你的女性心理發(fā)育還沒(méi)成熟？這些問(wèn)題也許都沒(méi)有答案，但你只要去想一遍，在紙上去一項(xiàng)一項(xiàng)地列出來(lái)了，就會(huì)是一種緩解，就會(huì)是一個(gè)“跟自己講和”的種子，到某一天，你或許就把很多事情就放下了。你或許就可以自豪地悄悄地對(duì)自己說(shuō)：從今天開(kāi)始，我要為自己而活了。
　　
　　五、一般說(shuō)來(lái)，生物學(xué)因素(激素水平)和非生物學(xué)因素(文化、社會(huì)、環(huán)境)都對(duì)女性有著某種壓抑的傳統(tǒng)，刻意地去想平等，以及硬著頭皮要當(dāng)女強(qiáng)人，都是對(duì)這種壓抑的反抗，但這種反抗常常都是用的它壓抑你的方式，所以，撐這股硬氣的結(jié)果也許讓問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重了。當(dāng)然，很多一直處于迷失的女性是不存在這個(gè)問(wèn)題的。
　　
　　六、月經(jīng)是女性的一個(gè)身份象征，有了這種痛，女人就會(huì)知道怎么更好地愛(ài)自己。有了這種痛，就表示你是一個(gè)很健全的女人，有這種痛一直伴隨，就給了你未來(lái)的一部分，比如你的孩子。你一旦這樣想，你的情緒就會(huì)得到控制，你就會(huì)有某種驕傲，也就為你能最終去改變自己打開(kāi)一條通道。
　　
　　七、月經(jīng)問(wèn)題是一個(gè)典型的現(xiàn)代心理問(wèn)題。心情抑郁或沮喪，月經(jīng)量就開(kāi)始減少甚至閉經(jīng)，情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前，而且你周圍的女性朋友一多，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)大家的月經(jīng)周期會(huì)逐漸趨向一致。這太奇妙了，說(shuō)明了這里一定有某種“通病”，是社會(huì)的、文化習(xí)俗的、環(huán)境的、集體無(wú)意識(shí)的，心理失調(diào)的，等等。
　　
　　總之，月經(jīng)要讓你學(xué)會(huì)思考，只要一思考，其實(shí)也就是對(duì)自己的心理治療，一旦想透了某一件事，就消除了導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的消極心理因素中的某一個(gè)對(duì)應(yīng)項(xiàng)。