病從口入，沒(méi)有節(jié)制地滿(mǎn)足口腹之欲，日子一久，肯定會(huì)帶來(lái)各種疾病，現(xiàn)在所吃的食物，沒(méi)有多少是絕對(duì)安全的，從大米、豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉、酒類(lèi)，里邊的添加劑、抗生素、激素、農(nóng)藥、化肥、化工產(chǎn)品，還有轉(zhuǎn)基因，有哪樣是令人放心的？今天出現(xiàn)一個(gè)新名詞，我們知道又來(lái)了個(gè)厲害的污染，明天不定還有更猛的新式毒藥來(lái)襲，就算這些是安全的，空氣、食物、水源，又怎么保證？這些作為維持我們肌體日常需要的食物得不到保障，其結(jié)果就是我們的五臟六腑都會(huì)發(fā)生緩慢的功能紊亂，而有些變化是不可逆轉(zhuǎn)的，我們不知道自己的肝里會(huì)藏著什么毒，胃里又會(huì)結(jié)出個(gè)什么囊腫，腦子里長(zhǎng)一個(gè)什么樣的腫瘤。食物都入了腸胃，影響當(dāng)然可能是整個(gè)內(nèi)臟的，內(nèi)臟受損，跟著受損的就是我們的情志。
　　
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，但現(xiàn)在都是反季節(jié)的水果和蔬菜了，這不是這些食物的自然生長(zhǎng)規(guī)律，它們逆亂了季節(jié)而生，食物本身所含有的生命能量也發(fā)生了變化。中藥都要講求采摘時(shí)間，是因?yàn)檫@里邊有性、味、歸經(jīng)，食物也是一樣的。長(zhǎng)期吃人為改變了生長(zhǎng)時(shí)間和地點(diǎn)的食物，食物里邊改變了的“信息”也就跟著進(jìn)入人體，一點(diǎn)點(diǎn)地產(chǎn)生逆亂，到一定時(shí)間，人不定會(huì)發(fā)生什么樣的變異。
　　
　　這是最基本的食物，還有更多的現(xiàn)代工業(yè)飲料，里邊的添加劑、激素、化工合成原料，有些成分是保密的，就是說(shuō)我們至今也不知道里邊到底有哪些成分。這些東西一般都是以涼或冰凍的狀態(tài)進(jìn)入人體，好像是經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)和密謀一般，好像它們的主要目的就是要來(lái)耗費(fèi)掉人體寶貴的陽(yáng)氣，似乎不把五臟六腑全都傷害個(gè)遍誓不罷休。
　　
　　吃還包括吃藥，今天的人一感冒就是輸液，一輸三天，要么打抗生素，要么吃消炎藥，總之，連生病的時(shí)候都不放過(guò)要傷害陽(yáng)氣。傷來(lái)傷去，就全身冰涼了，四肢厥逆了，陽(yáng)氣全都沒(méi)了，好在還有中藥的四逆湯來(lái)回陽(yáng)救逆。
　　
　　避風(fēng)如避劍
　　
　　避風(fēng)如避劍，這也是一句老話(huà)了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》“病機(jī)十九條”里開(kāi)篇就是“諸風(fēng)掉眩，皆屬于風(fēng)”，這樣的話(huà)這本書(shū)里還有很多，“風(fēng)者，百病之長(zhǎng)也”，或者是“百病之始”。風(fēng)無(wú)處不在，雖為春天的主氣，但又無(wú)時(shí)不有，傷人則從表皮、肌腠、經(jīng)脈、骨骼、五臟六腑，哪里都能傷到。
　　
　　風(fēng)邪為陰邪，當(dāng)然最傷陽(yáng)氣，先使皮膚衛(wèi)陽(yáng)不固，所以傷風(fēng)必惡風(fēng)，接下來(lái)就該是令人振寒、汗出、頭痛、身重、惡寒、憎風(fēng)，總之，全身都不舒服。所以，古人很注意風(fēng)的入侵，從后腦到背，大致就是圍巾搭在后背遮住的幾個(gè)穴位，從上往下，依次為風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門(mén)，都標(biāo)明了風(fēng)容易從這幾個(gè)地方進(jìn)入，所以一定不要暴露。冬天要把圍巾反搭在這幾個(gè)部位的道理就是，怕穿的衣服還不夠厚，而不論是冬天，還是夏天的晚上，睡覺(jué)的時(shí)候決不能讓這幾個(gè)地方對(duì)著打開(kāi)的窗戶(hù)，針眼大的窟窿，斗大的風(fēng)。同樣的道理，女性洗頭后要趕緊用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，順便吹吹后頸脖，不讓水帶著濕氣從這幾個(gè)地方進(jìn)入，而空調(diào)和電風(fēng)扇更不能直接對(duì)著這幾個(gè)位置吹。
　　
　　風(fēng)是從毛孔進(jìn)來(lái)的，不但要把毛孔理解成最大的呼吸器官，還要理解成運(yùn)糧進(jìn)來(lái)的通道，呼吸器官好理解，你把鼻孔按住五秒鐘以上就知道你有多難受，毛孔面對(duì)空調(diào)的情況就跟這類(lèi)似；運(yùn)糧通道呢？夏天充分出汗，是為了把體內(nèi)的倉(cāng)房騰空，到秋天成熟季節(jié)，各種進(jìn)補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能運(yùn)送與吸收進(jìn)來(lái)，你堵住毛孔，一會(huì)兒開(kāi)，一會(huì)兒關(guān)，倉(cāng)庫(kù)也沒(méi)騰空，通道也不暢，秋天只有看著別人收獲，自己就真的只能喝西北風(fēng)，到冬天沒(méi)有東西可以消耗，人就越來(lái)越虛弱了。
　　
　　再仔細(xì)看看，風(fēng)還能從什么地方進(jìn)入吧，不用說(shuō)，鼻孔也是一個(gè)冷邪賊風(fēng)的入口，鼻通肺，吸入冷風(fēng)，作為“嬌臟”的肺就受不了，就要噴嚏，就要感冒、流鼻涕，所以，中藥里有一個(gè)玉屏風(fēng)散的方子，就是黃芪、白術(shù)加防風(fēng)，防風(fēng)，聽(tīng)名字就知道是專(zhuān)為給身體加屏風(fēng)用的。
　　
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說(shuō)：“東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋……肝為目……在體為筋，在臟為肝，在色為蒼，在音為角，在聲為呼，在變動(dòng)為握，在竅為目，在志為怒……”這就將風(fēng)與木、肝、筋、目、怒連在一起了。這就好理解了，風(fēng)只要入侵了，接下來(lái)就會(huì)有肝木受侮，所以，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，頭頂清陽(yáng)不固，煩躁不安，面色蒼蒼，舌頭縮卻，發(fā)為角音，老有呼喘不勻，筋酸腫痛，手上沒(méi)勁，眼目也頻生變故，再傳脾土，脾胃也不和。
　　
　　“風(fēng)”從《黃帝內(nèi)經(jīng)》而來(lái)，《傷寒論》名為“中風(fēng)”，還有點(diǎn)籠統(tǒng)，《金匱要略》說(shuō)當(dāng)是半身不遂，這就跟西醫(yī)的腦溢血同類(lèi)了。從病理上看，中風(fēng)還是風(fēng)邪入侵，從外向里，依次為中經(jīng)、中血脈、中腑、中臟幾個(gè)層次。在經(jīng)脈只是表層，癥狀有手足麻木、流口水、言語(yǔ)不利，或有半身不遂；中血脈就是胃氣大傷了，口眼歪斜；中腑就會(huì)猝然昏倒，醒來(lái)后半身不遂、口眼歪斜，說(shuō)話(huà)困難，大小便失禁；中臟就是嚴(yán)重的腦溢血。
　　
　　北方風(fēng)大，所以，北方的老人癱瘓、半身不遂、老年癡呆的比南方多。美女們防風(fēng)，主要是為了保護(hù)皮膚，不然吹得皺巴巴的，多難看。一般來(lái)說(shuō)，只要頭有點(diǎn)不舒服，就得注意了，當(dāng)然，一般的頭疼腦熱的也不要過(guò)于擔(dān)心，按按太陽(yáng)穴，或是背后的風(fēng)府、風(fēng)池穴就可以了。另外，也可以多參考一下同在北方的日本人的做法。日本人的生活習(xí)慣我以為最健康的有兩種，一是不吹空調(diào)，二是全民的泡溫泉，前一種不給風(fēng)邪機(jī)會(huì)，后一種是定期將全身泡熱，也就是排毒祛濕。
　　
　　圖三：對(duì)著電風(fēng)扇猛吹還吃著冰激凌的美女