女人沒有幾個不怕冷的。俗話說：十女九寒。
　　
　　女人天生屬陰，生理上的特點和病痛，決定了女人要不斷地、更多地消耗陽氣，我們中的很多人，有意無意地，都會雙手緊緊地團抱在一起，到冬天，還沒有出門，心里就已開始哆嗦，這些都是身體怕冷的自然反應(yīng)。
　　
　　在現(xiàn)代這個科技時代里，寒涼冰冷的食物的確很受歡迎，各類飲料、冰品、水果、冰淇淋，都是那么誘人，但有些人也的確吃了不這些東西，一吃就全身發(fā)冷，腸胃不適，或者很快就轉(zhuǎn)為了感冒。這是因為現(xiàn)代的女性普遍體質(zhì)偏弱了，年輕時什么都能抗得住，但只要有過一兩次大病，就再也吃不了這些冷東西，這是我們很多人都有的經(jīng)驗。
　　
　　食物都有寒涼溫?zé)岬膶傩裕远嗔撕疀?，身體本就偏寒涼了，冷東西繼續(xù)吃下去，寒涼就一直積存在腸胃里，最常見的出路就是感冒?，F(xiàn)在的感冒可說是個世界難題，治法上一般不是感冒藥，就是到醫(yī)院打吊針，而各類感冒藥與抗生素，又是最大的苦寒品，不僅繼續(xù)傷害人體陽氣，讓免疫力一次次地自動人為地減少，而且對脾、肺的功能以最大的刺激，更加重了身體的損傷。
　　
　　現(xiàn)代的很多女性都是以冷美人著稱的，其實，這個道理是很簡單的，首先是身體冷下來了。身體一冷，心里也不會暖和到哪里去，心里發(fā)冷，悲觀、失望的情緒就揮之不去。
　　
　　中醫(yī)自古就重視女性的寒癥，判斷方法很簡單，雙腳是離心臟最遠的地方，雙手的距離也不近，這是所謂的四肢，身體之末，如果它是熱的，就表示人體內(nèi)氣血正常、旺盛，連四肢都能到達。如果是雙腳雙手都是冷冰冰的，身體里面一定是寒冷的，只要寒涼，就一定會制造出瘀血塊，這時的體內(nèi)就如冰箱冷凍庫一樣，溫度就那么低，所以要不斷地自動生成冰塊。中醫(yī)斷病，大寒體質(zhì)，首先就懷疑體內(nèi)可能產(chǎn)生了瘀血塊，其原因可以有多種追溯，但最主要的或許是心臟太弱，心陽不足。這時就要投以芍藥甘草附子湯，又名去杖湯，利用其中的炮附子之大熱，使體內(nèi)與雙足的溫度上升，而利用白芍酸收之力，將所有靜脈血液導(dǎo)流回身體內(nèi)，炙甘草的目的則是輔助溫和小腸與強心陽。
　　
　　所以，只要是怕冷，就一定要注意，這是身體衰弱、可能會引發(fā)很多種疾病的開始。
　　
　　圖一：全身抱緊的可憐人兒
　　
　　從月牙兒去辨認“體寒”
　　
　　古代的女性基本都會捂得嚴嚴實實，這就是在保暖，現(xiàn)在的暢銷書叫做《溫度決定生老病死》，還有層出不窮的四季體溫養(yǎng)生法，講的都是養(yǎng)陽。養(yǎng)生，對女性來說，記不住別的也沒關(guān)系，一定要記住的就是這養(yǎng)陽。
　　
　　每位女性都可以對照著來判斷，只要冬天手腳冰涼、唇甲無色，就是典型的寒癥無疑，也可以用你雙手甲印來印證，這種俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態(tài)下應(yīng)是紅潤飽滿的，而且是雙手達到八個手指都有才好。手指頭一段，上為甲，相當(dāng)于骨，下為皮，里為血肉，就一個手指頭五臟都會有顯現(xiàn)。因為手為末梢，只要這地方都能氣血充足旺盛，那就說明陽氣足，血液循環(huán)好。甲印是十分敏感的，如果一晚不睡覺，第二天就有可能褪去大半，或是就只有大拇指還有了。平常的情況下，如果只有雙手大拇指才有甲印，那說明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了，如果大拇指的甲印都沒了，那么，小腹、后背，手腳就全都冰涼了，這就是所謂的大寒體質(zhì)，此時要想再恢復(fù)陽氣，再長出甲印，就非常困難了。因為大寒可不會是單一的病，一般還會和濕連在一起，再然后就可能是腫瘤之類的大病了。
　　
　　有人將甲印稱為小太陽，女性一定要學(xué)會每天觀察一下自己的手指，這就是一種最簡單方便的健康自查。要全面地學(xué)會辨認甲印，還需要一些專門的知識，總體來看，半月痕越少越寒，無半月痕為大寒型。這種人就要對照自己的身體狀況來看，看是否容易疲勞，不易消化，如果面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，就得考慮是否有痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，甚至有腫瘤的生成了。還有一種是連小指都有甲印的，這又太過了，屬于熱型。中醫(yī)講，不及與太過，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面紅上火、時時煩燥、經(jīng)常便秘、總是吃不飽，如有這些類似臟腑亢奮的狀況，就要量量自己的血壓、血糖，看是否偏高。因為身體的任何內(nèi)在的變化都會在外部加以提示和反應(yīng)，所以千萬不要小看了甲印這張晴雨表，如半月痕突然晦暗、縮小，甚至消失，就得預(yù)防腫瘤、出血；而當(dāng)半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
　　
　　月牙是判斷體內(nèi)陽氣的晴雨表，當(dāng)月牙消失或變小，首先想到的就是體內(nèi)的陽氣少了、沒了，就得趕緊養(yǎng)陽。
　　
　　暴露，就是給疾病敞開通道