腰酸背痛腿抽筋，是寒邪傷人而非缺鈣

打開(kāi)電視經(jīng)常聽(tīng)到一句廣告詞，“腰酸背痛腿抽筋--得補(bǔ)鈣”，導(dǎo)致一遇到這種情況，人們就會(huì)不由自主地想到缺鈣。事實(shí)上，大多數(shù)腰酸背痛腿抽筋的現(xiàn)象并不是因?yàn)槿扁}。

我記得有一段時(shí)間，電視里經(jīng)常播一個(gè)鈣片的廣告，里面有一句臺(tái)詞“腰酸背痛腿抽筋--得補(bǔ)鈣”，致使現(xiàn)在許多人都認(rèn)為腰酸背痛腿抽筋是缺鈣引起的，于是補(bǔ)充五花八門(mén)的鈣，吃了也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，其實(shí)這種情況并不表示缺鈣，而是寒邪傷人的典型特征。

抽筋在醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上叫痙攣，這個(gè)在寒的屬性里叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會(huì)收縮；寒邪進(jìn)一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，經(jīng)脈便會(huì)拘急，筋肉就會(huì)痙攣，導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸不利。因?yàn)楹顷帤獾谋憩F(xiàn)，最易損傷人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣受損失去溫煦的功用，人體全身或局部就會(huì)出現(xiàn)明顯的寒象，如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等。若寒氣侵入人體內(nèi)部，經(jīng)脈氣血失去陽(yáng)氣的溫煦，就會(huì)導(dǎo)致氣血凝結(jié)阻滯，不暢通。我們說(shuō)不通則痛，這時(shí)一系列疼痛的癥狀就出現(xiàn)了，頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

因此，我們?cè)陴B(yǎng)生的時(shí)候，要特別注意防寒。寒是冬季主氣，寒邪致病多在冬季，因而冬季應(yīng)該注意保暖，避免受風(fēng)。單獨(dú)的寒是進(jìn)不了人體的，它必然是風(fēng)攜帶而入的。所以嚴(yán)寒的冬季，北風(fēng)凜凜，我們出門(mén)要戴上棉帽，圍上圍巾，就是為了避免風(fēng)寒。

值得注意的是，冬季外界氣溫比較低，人容易感受到寒意，在保暖上下的工夫也會(huì)大一些，基本上不會(huì)疏忽。而陽(yáng)春三月，“乍暖還寒時(shí)候”，古人說(shuō)此時(shí)“最難將息”，稍微一不留神，就會(huì)著涼，傷寒了。因而春季要特別注意著裝，古人講“春捂秋凍”，就是讓你到了春天別忙著脫下厚重的棉衣。春天主生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種邪氣在這時(shí)候滋生。春日風(fēng)大，風(fēng)中席卷著融融寒意，看似脈脈溫吞，實(shí)則氣勢(shì)洶洶，要特別小心才是。

那么，炎炎夏日，人都熱得揮汗如雨，也需要防寒嗎？當(dāng)然需要。夏天我們經(jīng)常吃涼的食物和飲料，冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空調(diào)屋里一待一天，到了晚上，下班出門(mén)，腿腳肌肉收縮僵硬，腿肚子發(fā)酸發(fā)沉，腦袋犯暈，甚至連走道都會(huì)覺(jué)得別扭，感覺(jué)雙腿不像是自己的。這就表明，寒邪就已經(jīng)侵入你的體內(nèi)了。

如果你真的腰酸背痛腿抽筋了，也不要急著補(bǔ)鈣，我先教給你兩個(gè)小竅門(mén)，試一試再說(shuō)。

1.芍藥甘草湯

腰酸背痛其實(shí)是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問(wèn)題，就要找準(zhǔn)主因，調(diào)和肝脾。芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽(yù)為止痛的良藥，并且一點(diǎn)都不苦口。芍藥甘草湯配制容易，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買(mǎi)到。取白芍20克、甘草10克，或用開(kāi)水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。注意，這里說(shuō)的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過(guò)的，炙過(guò)的藥性就變了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的時(shí)候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按順、反時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉按各60圈；然后，大拇指在承山穴的直線上下擦動(dòng)數(shù)下，令局部皮膚有熱感；最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后，小腿抽筋癥狀即可消失。不過(guò)，這個(gè)標(biāo)雖然暫時(shí)除了，病根還在，由表及里，本還沒(méi)有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位，固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血，但從病因根本上來(lái)論，還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除，這樣你才能身輕如燕，健步如飛。