3.注意中風(fēng)的先兆征象
一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)、頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
4.注意短暫性腦缺血發(fā)作
當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓。
5.注意氣象因素的影響
季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防止中風(fēng)的發(fā)生。
6.多吃果蔬
蔬菜和水果中含有大量維生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低。此外，許多果蔬中含有寡糖（又稱低聚糖），有減少血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
張氏“綠豆甘草解毒湯”，讓你遠(yuǎn)離毒素侵?jǐn)_
大師手記
“毒”的含義比較廣，《辭?！酚涊d：“物之能害人者皆曰毒?！痹跍夭W(xué)中的“毒”是一個(gè)病因概念，是一類致病物質(zhì)的總稱。此類物質(zhì)體積微小，多混雜于其他物體之中，難以用肉眼直接觀察，但具有較強(qiáng)的致病作用，對(duì)人體危害甚大，因而古人稱之為毒。
——摘自《碥石集（第八集）》
國(guó)醫(yī)釋讀
中醫(yī)學(xué)對(duì)“毒”的認(rèn)識(shí)是非常早的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“寒毒”、“熱毒”、“濕毒”、“燥毒”的記載，并提出了“不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣”的見解。之后，隨著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展，中醫(yī)對(duì)“毒”的認(rèn)識(shí)也在不斷加深，解毒的方法也更加豐富。
晉代葛洪在《肘后備急方》中明確指出：“某年歲中，有厲氣兼夾鬼毒相注，名為溫病?！痹谥委熒弦呀?jīng)提出了“透毒”、“吐毒”、“解毒”等概念，書中黃連解毒湯、黑膏湯等方已經(jīng)形成了解毒法的雛形。
金代名醫(yī)劉河間，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床觀察，認(rèn)為治療外感病要重視清熱瀉火解毒，主張藥用寒涼，以解熱毒，為解毒法的應(yīng)用開辟了蹊徑。
張學(xué)文教授在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，指出：毒有內(nèi)外之分，外毒是自然界產(chǎn)生的對(duì)人體有毒害作用的致病物質(zhì)，內(nèi)毒是人體在病理狀態(tài)下化生的有害物質(zhì)，二者在疾病的發(fā)生、發(fā)展、變化中均起著重要作用。解毒主要從兩個(gè)方面考慮：一是用針對(duì)邪毒的藥物直接解除，使正氣免遭損傷；二是增強(qiáng)或調(diào)節(jié)機(jī)體清除邪毒能力，以達(dá)到解毒的目的。
張教授配制的“綠豆甘草解毒湯”對(duì)于解毒效果顯著：
【組成】綠豆120克，生甘草15～30克，草石斛30克，丹參30克，連翹30克，白茅根30克，大黃15克或30克（后下）。
【功效】解毒益陰，兼顧心腎。
【主治】多種食物或藥物及其他中毒后，見發(fā)熱，口干舌燥，惡心嘔吐，甚則有神志恍惚、小便混濁等癥。
【用法】上方用冷水浸泡后煎服，煎時(shí)以水淹沒(méi)全藥為度，文火煎煮，大劑量頻服，一般晝夜各服1劑，必要時(shí)可服3～4劑。對(duì)于接觸性中毒患者，則須清洗皮膚。
健康回音壁
運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，排出毒素，但工作忙碌的你，如果實(shí)在不能安排大段時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，那就試試下面的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)吧！
1.細(xì)嚼慢咽排毒
在吃飯的時(shí)候，多咀嚼幾次，有排毒的作用。這是因?yàn)槎嗑捉滥芊置谳^多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
2.腸胃蠕動(dòng)排毒
將手掌根部搓熱，先將右手置于胃部正中，順時(shí)針按摩胃腹處。這是由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時(shí)針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動(dòng)。然后，右手置于上腹部的右側(cè)，手掌自右向左推，這樣可以加快中間橫結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。最后，將右手置于上腹部，輕輕下壓，并由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結(jié)腸的走勢(shì)，讓排泄物輕松排出。
一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)、頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。
4.注意短暫性腦缺血發(fā)作
當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓。
5.注意氣象因素的影響
季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防止中風(fēng)的發(fā)生。
6.多吃果蔬
蔬菜和水果中含有大量維生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低。此外，許多果蔬中含有寡糖（又稱低聚糖），有減少血流凝集的作用，也可以防止中風(fēng)。
張氏“綠豆甘草解毒湯”，讓你遠(yuǎn)離毒素侵?jǐn)_
大師手記
“毒”的含義比較廣，《辭?！酚涊d：“物之能害人者皆曰毒?！痹跍夭W(xué)中的“毒”是一個(gè)病因概念，是一類致病物質(zhì)的總稱。此類物質(zhì)體積微小，多混雜于其他物體之中，難以用肉眼直接觀察，但具有較強(qiáng)的致病作用，對(duì)人體危害甚大，因而古人稱之為毒。
——摘自《碥石集（第八集）》
國(guó)醫(yī)釋讀
中醫(yī)學(xué)對(duì)“毒”的認(rèn)識(shí)是非常早的，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“寒毒”、“熱毒”、“濕毒”、“燥毒”的記載，并提出了“不相染者，正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣”的見解。之后，隨著中醫(yī)學(xué)的發(fā)展，中醫(yī)對(duì)“毒”的認(rèn)識(shí)也在不斷加深，解毒的方法也更加豐富。
晉代葛洪在《肘后備急方》中明確指出：“某年歲中，有厲氣兼夾鬼毒相注，名為溫病?！痹谥委熒弦呀?jīng)提出了“透毒”、“吐毒”、“解毒”等概念，書中黃連解毒湯、黑膏湯等方已經(jīng)形成了解毒法的雛形。
金代名醫(yī)劉河間，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期臨床觀察，認(rèn)為治療外感病要重視清熱瀉火解毒，主張藥用寒涼，以解熱毒，為解毒法的應(yīng)用開辟了蹊徑。
張學(xué)文教授在總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，指出：毒有內(nèi)外之分，外毒是自然界產(chǎn)生的對(duì)人體有毒害作用的致病物質(zhì)，內(nèi)毒是人體在病理狀態(tài)下化生的有害物質(zhì)，二者在疾病的發(fā)生、發(fā)展、變化中均起著重要作用。解毒主要從兩個(gè)方面考慮：一是用針對(duì)邪毒的藥物直接解除，使正氣免遭損傷；二是增強(qiáng)或調(diào)節(jié)機(jī)體清除邪毒能力，以達(dá)到解毒的目的。
張教授配制的“綠豆甘草解毒湯”對(duì)于解毒效果顯著：
【組成】綠豆120克，生甘草15～30克，草石斛30克，丹參30克，連翹30克，白茅根30克，大黃15克或30克（后下）。
【功效】解毒益陰，兼顧心腎。
【主治】多種食物或藥物及其他中毒后，見發(fā)熱，口干舌燥，惡心嘔吐，甚則有神志恍惚、小便混濁等癥。
【用法】上方用冷水浸泡后煎服，煎時(shí)以水淹沒(méi)全藥為度，文火煎煮，大劑量頻服，一般晝夜各服1劑，必要時(shí)可服3～4劑。對(duì)于接觸性中毒患者，則須清洗皮膚。
健康回音壁
運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，排出毒素，但工作忙碌的你，如果實(shí)在不能安排大段時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，那就試試下面的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)吧！
1.細(xì)嚼慢咽排毒
在吃飯的時(shí)候，多咀嚼幾次，有排毒的作用。這是因?yàn)槎嗑捉滥芊置谳^多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
2.腸胃蠕動(dòng)排毒
將手掌根部搓熱，先將右手置于胃部正中，順時(shí)針按摩胃腹處。這是由于腹部右側(cè)是升結(jié)腸，左邊是降結(jié)腸，順時(shí)針是依照排泄的流向，幫助腸胃蠕動(dòng)。然后，右手置于上腹部的右側(cè)，手掌自右向左推，這樣可以加快中間橫結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。最后，將右手置于上腹部，輕輕下壓，并由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結(jié)腸的走勢(shì)，讓排泄物輕松排出。
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