健康回音壁
　　
　　類風濕關節(jié)炎的推拿治法：
　　
　　手法：按、揉、捻、搖、擦等。
　　
　　部位：上肢以雙側手指、掌指、腕關節(jié)為重點，下肢以雙側足趾、踝關節(jié)為重點。
　　
　　操作要求：
　　
　　1.上肢
　　
　?。?）患者仰臥勢：兩手臂自然伸直，置于身體兩旁。醫(yī)者可先在右側用按法從掌背面向上沿腕背、前臂至肘關節(jié)。往返3～5遍，然后患者翻掌再以揉法施治，并配合肋、腕、掌指關節(jié)的被動運動。
　　
　?。?）接上勢，在肘、腕部以按揉法1～2分鐘，并配合肘關節(jié)的伸屈和腕關節(jié)的搖動。然后以捻法，捻每一手指關節(jié)與掌指關節(jié)，并配合小關節(jié)的搖動，最后再搖肩關節(jié)，搓上肢3～5次。左右相同。
　　
　　2.下肢
　　
　?。?）患者俯臥勢：醫(yī)者先用揉法施于臀部，再向下沿大腿后側、小腿后側，直至跟腱，往返2～3次。
　　
　?。?）患者仰俯勢：醫(yī)者站于旁，用揉法施于大腿前部及內外側，再沿膝關節(jié)向下到小腿前外側、足背，直至趾關節(jié)。同時配合踝關節(jié)屈伸及內、外翻的被動運動。
　　
　　小貼士
　　
　　很多人容易把類風濕與風濕看做同一個病種，其實這種想法是錯誤的，這是兩種癥狀類似但病因不同的病。風濕性關節(jié)炎是一種病毒感染性疾病，多見于青少年，而類風濕性關節(jié)炎則屬于自身免疫性疾病，多發(fā)生于20～40歲女性。
　　
　　保健品不是萬靈丹，吃錯了傷身又搭錢
　　
　　大師手記
　　
　　現(xiàn)在保健品宣傳太夸大。保健品好不好呢？有一部分不錯，但要因人而異，陰虛的人要養(yǎng)陰，陽虛的人要扶陽。如果陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上加油，變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。所以保健品還要辨證用，最好向醫(yī)生咨詢，對癥下藥，效果會更好。
　　
　　——摘自《生命時報》
　　
　　國醫(yī)釋讀
　　
　　“深海魚油降血脂”、“螺旋藻延緩衰老”、“羊胎素補血養(yǎng)氣”……隨著“花錢買健康”的觀念深入人心，各種保健品被推到人們面前，特別是老年人對此情有獨鐘。其實，老年人應該慎選這些保健品，因為保健品中有很多都放了中藥，是藥三分毒，同時保健品的效用并沒有經過長期觀察驗證，有些中藥的副作用短期并不能看出來，因此要是長期吃的話，就等于拿自己當試驗品。
　　
　　另外，保健品里面的成分、質量，每一批的產品是否與報批的一樣都很難說，老年人對保健品成分不了解，只看夸張的宣傳，又沒有醫(yī)生的指導，亂吃保健品是有風險的。因此，朱良春教授提出買保健品要對癥下藥的觀點，可謂意義深遠。他認為，服用保健品要因人而異，陰虛的人要養(yǎng)陰，陽虛的人要扶陽。反之，如果陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上加油，變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。
　　
　　一般來說，在買保健品的時候，我們首先要弄明白以下幾點：
　　
　　1.保健品不是藥品，雖然能調理生理功能，但是對治療疾病效果不大，因此最多只能用來進行輔助治療。
　　
　　2.國家對保健食品的功能規(guī)定有22種，其中包括免疫調節(jié)、調節(jié)血脂、調節(jié)血糖、延緩衰老、改善記憶、改善視力、促進排鉛、清咽利喉、調節(jié)血壓、改善睡眠、促進泌乳、抗突變、抗疲勞、耐缺氧、抗輻射、減肥、促進生長發(fā)育、改善骨質疏松、改善營養(yǎng)性貧血、對化學性肝損傷有輔助保護作用、美容、改善胃腸道功能。凡是超過這22種保健功能范圍的宣傳都是違法的。