催眠是一種非常有效的治療技術(shù)，許多以別的治療方法曠日廢時(shí)的個(gè)案，一旦改以催眠治療，往往能迅速揪出真正的病因，大幅縮短治療時(shí)程，其主要原因正是因?yàn)榇呙吣軌蛑苯哟蜷_橫亙在意識與潛意識之間的那扇封鎖的門，直接進(jìn)入潛意識的黑盒子，搜索深層的創(chuàng)傷、壓抑、欲望以及久遠(yuǎn)的記憶，直接曝光意識想隱藏、想偽裝的事情，直接與潛意識對話，直接給潛意識輸入新的指令。
　　
　　潛意識之所以名之為“潛”意識，就是因?yàn)橄氩黄饋砹耍€能想起來的，都還在意識的范圍。心理學(xué)中有個(gè)大家常常在生活中體驗(yàn)到的“舌尖現(xiàn)象”（Tip-of-the-tongue-phenomenon），例如，你明明認(rèn)識對方，知道他的名字，而且?guī)缀鹾糁觯路鹚拿忠呀?jīng)來到舌頭上了，可就是說不出來。而且往往你越用力想，越想不起來，等到你認(rèn)了，不管了，奇妙的是，過不久你反而會(huì)突然想起來：哎呀，對方原來叫某某某，怎么我記性這么差？
　　
　　有時(shí)候參加考試，明明你知道答案是什么，可是一時(shí)之間怎樣都回想不起來了，怎么辦呢？
　　
　　不要用力去想，你越輕松反而答案就越能自動(dòng)浮現(xiàn)。
　　
　　你只要做個(gè)深呼吸，在內(nèi)心跟自己說：“這個(gè)很簡單，等一下就會(huì)自動(dòng)想起來了！”這樣，你就給潛意識下了一個(gè)指令，潛意識會(huì)自動(dòng)執(zhí)行任務(wù)。然后你停止鉆牛角尖，先去做別的題目，我保證你做著其他題目時(shí)，會(huì)忽然福至心靈，潛意識已經(jīng)自動(dòng)幫你把答案提取出來了。
　　
　　有些記憶，就真的被歲月沉淀到非常深的底層。例如，很少人能夠記得自己的出生過程，記得幼兒園老師的名字，記得自己三歲生日那一天是怎么過的。這些被潛抑到低層潛意識的記憶，有些是中性的，沒有重要影響，有些則是不得不被壓抑下去的，否則存在意識中是錐心之痛，是無法令人視若無睹的。
　　
　　這種壓抑，可以說是未來心理問題的根源，雖然暫時(shí)讓問題消音，卻不代表問題解決，它會(huì)在黑暗中慢慢形成一顆炸彈，于未來某個(gè)時(shí)空點(diǎn)，被某些刺激轟的一聲引爆。
　　
　　如果人在成長的過程中，對于來襲的痛苦，永遠(yuǎn)抱持正面迎戰(zhàn)的態(tài)度，我相信他將是一個(gè)身心健康的人。然而這是一則神話，沒有人能辦到這一點(diǎn)。因?yàn)槊總€(gè)人都從毫無戒備的嬰兒開始人生的旅程，有一段非常漫長的時(shí)間，我們都被巨大的成人操控、影響、教育，無條件地接收成人傳達(dá)的一切訊息，包括愛心、呵護(hù)、甜美的對待，也包括粗魯、負(fù)面情緒、責(zé)罵、體罰、偏執(zhí)的信念。直到有一天，當(dāng)我們忽然意識到：啊！我已經(jīng)長大了……你的潛意識里已經(jīng)不知道容納了多少烏煙瘴氣。
　　
　　只要你想想看，即使是西方人的嬰兒，如果給一對中國夫婦養(yǎng)育，他將會(huì)很自然地說得一口地道的漢語，你就會(huì)明白嬰兒從父母身上接收了多少東西。
　　
　　提到潛意識，一定要提到精神分析學(xué)派的祖師弗洛伊德。
　　
　　弗洛伊德發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的人，所表現(xiàn)出來的各種怪異行為，是由自己無法控制的潛意識力量造成的。
　　
　　有一次，一位年輕女人來找弗洛伊德，她有只手臂麻痹，無法做家事，也很痛苦。
　　
　　弗洛伊德檢查過她的手后，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)、肌肉都一切正常，既然生理沒問題，一定是心理出問題了，于是弗洛伊德推斷她的潛意識渴望自己生病。
　　
　　原來她是獨(dú)生女，父親喪偶又殘廢，在當(dāng)時(shí)的社會(huì)風(fēng)氣下，她必須照顧父親。
　　
　　然而，有人向她求婚，她無法答應(yīng)，也無法解決她的沖突，最后就與對方斷絕了來往。
　　
　　就在她結(jié)束這段關(guān)系后，手臂就麻痹了。
　　
　　弗洛伊德認(rèn)為她陷在進(jìn)退兩難的局面，她希望有情感的歸宿，也必須照顧父親，這兩者無法并存，產(chǎn)生沖突。然而她又厭惡照顧父親，這種負(fù)面情緒是她無法接受的，只好把它壓抑下去。直到與男人的關(guān)系結(jié)束后，這種壓抑轉(zhuǎn)換成手臂麻痹，如此一來，她自己也成了殘廢，那就有理由不必照顧父親。
　　
　　從這里可以看出，壓抑，表面上解決了一個(gè)問題，實(shí)際上，相對制造了更大的問題，而且，因?yàn)椴荒苷蠊饷髅鎸栴}，整個(gè)人格遭到扭曲，問題反而更加嚴(yán)重。
　　
　　“壓抑”（Repression）一詞乃是弗洛伊德首創(chuàng)的，是指一種將所有不愉快或難以面對的情緒轉(zhuǎn)移到潛意識里，以便擁有“正常無痛苦的人生”的心靈運(yùn)作模式。
　　
　　弗洛伊德認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的自我不夠健全時(shí)，他的人格就會(huì)被潛意識控制，而做出許多非理性、互相矛盾的事情。例如，有些人老是走霉運(yùn)，總是忘記重要的約會(huì)，常常發(fā)生意外事故，把該保密的事說溜了嘴，更嚴(yán)重的，就被診斷為神經(jīng)官能癥、精神病了。
　　
　　然而潛意識并不是惡魔，潛意識其實(shí)是意識的親密合作伙伴，是維持有機(jī)體運(yùn)作的中樞，對很多人而言，潛意識更是靈感、直覺、創(chuàng)造力的來源。
　　
　　學(xué)習(xí)潛意識的知識，可以幫助我們對自己有更多的了解，也可以幫助我們活得更好。
　　
　　關(guān)于潛意識的基本知識，等一下我會(huì)給予更多的介紹，在此，我可以再給催眠下個(gè)定義：“催眠就是在意識與潛意識間架起一座橋梁，幫助人整合意識與潛意識，達(dá)成融洽無間的合作關(guān)系。”
　　
　　在催眠治療時(shí)，我時(shí)常將個(gè)案引導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)后，直接對其潛意識下指令說：“好，現(xiàn)在當(dāng)我從1數(shù)到10的時(shí)候，你就會(huì)回到問題發(fā)生的當(dāng)時(shí)，然后告訴我發(fā)生了什么事情?！?br>　　
　　我發(fā)現(xiàn)潛意識對于解決問題其實(shí)是充滿興趣的，只要給潛意識一個(gè)明確的指令，它就會(huì)用各種方式來幫助你達(dá)成。
　　
　　記得有一位Ａ小姐，擁有非常好的學(xué)位與專業(yè)形象，婚姻也很幸福，可是她卻有強(qiáng)迫性偷竊行為。她每次一到百貨公司，就忍不住要偷東西，也不見得偷什么貴重的精品，因?yàn)樗旧硐喈?dāng)富有，她就是被內(nèi)在非偷不可的驅(qū)力控制著，一次又一次。每次的偷，帶給她的不是緊張、刺激感，反而是冷靜、自信，仿佛一切盡在掌握中。但她也很害怕，萬一有一天失手被抓，她就完蛋了。
　　
　　我們會(huì)談了幾次后，我決定使用催眠術(shù)，等她進(jìn)入中度催眠狀態(tài)后，我給她下了上述的指令，她立刻回到一個(gè)遺忘多年的小時(shí)候的情境，那是一次不堪的被性騷擾的經(jīng)驗(yàn)。我讓她重新經(jīng)歷這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，而且，把她當(dāng)時(shí)不敢說出來的感覺完完全全地抒發(fā)出來。同時(shí)，也讓她設(shè)身處地去了解，那個(gè)時(shí)候，她只是一個(gè)很小的孩子，她不知道發(fā)生什么事，不懂得怎么處理，當(dāng)時(shí)她甚至以為是自己不乖才會(huì)遇到這種事，對于被性騷擾時(shí)竟有舒服的感覺而深感愧疚……
　　
　　過了一段時(shí)間，A小姐打電話告訴我，她再也沒有偷過東西了，盡管，偶爾的，偷東西的念頭會(huì)跑出來，但那只是個(gè)小小的念頭，她可以輕松地一笑置之。
　　
　　從被性騷擾演變成偷竊行為，這個(gè)迂回的過程是怎么發(fā)生的，我不打算在此分析，這正是潛意識迷人的地方，就像繁復(fù)華麗的萬花筒，你稍微轉(zhuǎn)動(dòng)小小的角度，又看見迥然不同的新天地。
　　
　　我常告訴個(gè)案，只要潛意識有辦法創(chuàng)造一個(gè)困境，那也一定有辦法創(chuàng)造一個(gè)解決方案。
　　
　　當(dāng)意識與潛意識之間溝通不良時(shí)，潛意識是麻煩制造專家，一旦兩者管道暢通，潛意識就是你的魔法師，以神奇的力量為你處理各種難題。
　　
　　讓我再舉一個(gè)例子。
　　
　　19世紀(jì)中葉，維也納的醫(yī)生約瑟夫·布魯爾（Josef?Breuer）治療過一個(gè)罹患恐水癥的女病人，她的癥狀是無法喝水，雖然她可以把杯子端到嘴巴旁邊，卻怎么樣也無法把杯子里的水喝進(jìn)口中，那真是一幅非常詭異的畫面。結(jié)果，連續(xù)六個(gè)星期，她沒有喝到一滴水，唯有依賴吃水果來補(bǔ)充水分。
　　
　　布魯爾成功地誘導(dǎo)她進(jìn)入催眠狀態(tài)，于是，她回憶起了病癥的根源。
　　
　　原來她曾經(jīng)到一位英國女人的家里拜訪，見到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她覺得非常惡心，但為了保持禮貌，她什么也沒說。
　　
　　回家之后，她就開始無法喝水，也忘記了這件事情。
　　
　　等她說出這段遺忘的記憶，從催眠中回到平常的意識狀態(tài)之后，無法喝水的癥狀就消除了。
　　
　　這是一個(gè)很好的案例，讓我們知道：一、追溯到事情發(fā)生的源頭，癥狀就會(huì)消失。二、借由喚起已經(jīng)被遺忘的不愉快事件，可以消除癥狀。
　　
　　很多時(shí)候，我們忘記了問題的根源，卻深深陷溺在癥狀的旋渦中，這時(shí)候，只要能以催眠讓遺忘的記憶重見天日，問題就會(huì)開始好轉(zhuǎn)。
　　
　　近年來，臺灣開始有越來越多的人學(xué)習(xí)家族治療，這個(gè)學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)治療“內(nèi)在小孩”。童年的痛苦如果沒有解決，日后會(huì)引發(fā)很多癥狀，包括缺乏信心、罪惡感、自貶、自我傷害、憂郁等。在行為上，不是再度傷害自己，就是傷害別人。
　　
　　在我的臨床經(jīng)驗(yàn)中，催眠是非常好的通往內(nèi)在小孩的管道。讓個(gè)案在催眠狀態(tài)下回到童年，重新體驗(yàn)痛苦的記憶，將不愉快的情緒釋放掉，然后以超越的觀點(diǎn)、成長的觀點(diǎn)來看待這些經(jīng)驗(yàn)，個(gè)案就可以改寫人生劇本，成為一個(gè)更為成熟、健康的人。
　　
　　過去發(fā)生的事情是不可能改變了，但是如何看待過去是可以改變的。一旦改變了看事情的觀點(diǎn)，整個(gè)人就跟著改變了。
　　
　　有時(shí)候，我會(huì)讓個(gè)案在催眠中來到他心目中最美麗的樂園或仙境，讓長大的他與內(nèi)在小孩一起攜手漫步，一邊交談，一邊分享成長的心情，讓內(nèi)在小孩感受到有人關(guān)心他、愛他。
　　
　　這樣的治療方式，常?？梢跃喸焐衿娴男Ч?。
　　
　　事實(shí)上，催眠治療有個(gè)先天的好處是，在催眠治療過程中，當(dāng)事人始終處于一種放松、舒適的狀態(tài)下，他的心理防衛(wèi)會(huì)自然降低，平常有所顧忌的話會(huì)容易說出來，平常封鎖森嚴(yán)的情緒會(huì)容易釋放出來，他會(huì)更容易聆聽內(nèi)在的聲音，更容易與自己對話。
　　
　　平常的時(shí)候，人們被外在五光十色的境界所吸引，很少能夠反觀內(nèi)心，向內(nèi)尋找問題的根源。催眠的時(shí)候，眼睛閉上，與外境隔絕，他就能與內(nèi)在連上線，在催眠師的引導(dǎo)下，像在外流浪的旅人回到心靈故鄉(xiāng)，重新探訪自己。