中醫(yī)對(duì)于脾胃的治療是非常重視的，也有很多保養(yǎng)脾胃的方法，比如我們前面提到過(guò)的四君子湯。古人強(qiáng)調(diào)做人要仁義，待人要和氣，就像謙謙君子一樣。中藥里面也有四個(gè)藥，像謙謙君子一樣，作用平和中正，這四個(gè)藥就是黨參、炒白術(shù)、云茯苓和炙甘草。前三個(gè)藥都是健脾益氣的藥，因?yàn)槠⑽甘菤庋?，所以健脾就可以生氣，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，除了運(yùn)化水谷以外，還運(yùn)化水濕，白術(shù)和茯苓除了健脾以外還能祛濕。

也可以用云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，還可以和薏米放在一起熬粥，沒(méi)有什么怪味，又可以起到健脾利濕的作用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米是養(yǎng)胃的。

很多人都是這樣，過(guò)了飯點(diǎn)就胃疼，或者經(jīng)常脹氣，經(jīng)常覺(jué)得胃里咕咕嚕嚕，覺(jué)得脹悶得慌，都會(huì)有這種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)。脾的色部在鼻頭，所以我們?nèi)绻媸怯悬c(diǎn)脾胃不舒服的話，可以用自己的大拇指揉自己的鼻頭，揉十幾二十分鐘的樣子，你可以明顯地感覺(jué)到自己身體的變化。

在我們的兩條腿上，有兩個(gè)足三里穴，位置在膝下3寸、脛骨外側(cè)一橫指。每天揉按足三里有健脾強(qiáng)身的良好功效。在35歲以后，如果每天用艾條熏灸兩側(cè)足三里穴幾十分鐘，會(huì)有明顯的強(qiáng)身防病的效果。所以有諺語(yǔ)說(shuō)：“要想身體安，三里常不干?！庇腥松踔涟炎闳锞某霭拋?lái)、皰破流水以達(dá)到健身的目的。

除了按摩足三里穴以外，還有兩個(gè)穴位和脾胃有關(guān)，在足三里穴下方四個(gè)手指寬的地方叫上巨虛，再往下四個(gè)手指寬的地方叫做下巨虛。同時(shí)按揉這三個(gè)穴位，就可以調(diào)養(yǎng)脾胃、大小腸。如果穴位位置掌握不太準(zhǔn)的話，可以沿著足三里上下來(lái)回地搓揉活動(dòng)，一邊揉按一邊搓動(dòng)，這樣也能起到很好的效果，一般揉十幾分鐘就可以了。