中醫(yī)稱腦為“髓之海”，腎又是主骨生髓的，一旦用腦過度，“髓海”就會空虛，腎就要“加班工作”來生髓，腎就會被累虛了，這種情況引起的腰疼是一種空疼，和姿勢沒關(guān)系，是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，這是中醫(yī)所有虛證的一個共有特點。

大家可能很熟悉這樣的電影場景：一個領(lǐng)導(dǎo)干部，熬油點燈地寫了一個通宵的文章，不知不覺天就亮了。他站起身來，推開桌前的窗戶，迎著朝陽，長出一口氣，用手捶捶累得酸疼的腰……

持續(xù)而緊張的腦力勞動之后，人都會感到頭昏腦漲、全身無力、嗜睡或失眠，這很容易讓人聯(lián)想到用腦過度。但很多人有另外的體會，緊張地備考，寫一夜論文之后，站起來會覺得腰疼，因為一直沒用到體力，一般人會把腰疼想成是“腰椎間盤突出”，或者是坐的姿勢有問題，他們可能會把椅子弄軟，調(diào)整姿勢，但也沒用，因為這是腎虛引起的“論文性腰疼”。

腰椎間盤突出的發(fā)作往往是很突然的。比如，當人坐在矮椅子上，或者歪斜著坐著后突然站起來，腰部肌肉收縮得不協(xié)調(diào)了，就引發(fā)椎間盤突出。還有就是直著腿彎腰撿東西，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都是直立的，特別是搬重東西的時候，那種姿勢，腰椎的負荷可以是平時的幾十倍，一下子就能把腰扭傷，而且一般都在第四節(jié)腰椎和第五節(jié)腰椎這一部位。突出的椎間盤受到壓迫，引起的疼痛是放射性的，就是我們俗稱的“坐骨神經(jīng)痛”。

坐骨神經(jīng)痛和用腦過度導(dǎo)致的腰疼可不一樣，坐骨神經(jīng)痛是從臀部開始，沿著大腿的后方到小腿的后外側(cè)，一直到足背或者足底，老百姓形容說是“躥著疼”，而且還可能從疼痛慢慢地變成麻木，那就是病情嚴重的表現(xiàn)了，說明突出的椎間盤使神經(jīng)的傳導(dǎo)功能都被壓迫了，再發(fā)展就會覺得抬腳費勁兒，走路的時候腿發(fā)軟，甚至出現(xiàn)“足下垂”，腳抬不起來了，這個時候就要在48小時內(nèi)緊急手術(shù)了！否則神經(jīng)功能遭到的損害將是不可逆的。所以，骨科醫(yī)生推薦給大家的預(yù)防椎間盤突出的姿勢是“空中小姐”典雅的下蹲動作：保持上身直立，靠彎腿來取低處的東西。這樣的姿勢，負荷都在膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)上，腰椎負荷小得多，對腰椎是種有效的保護。

中醫(yī)稱腦為“髓之?！?，腎又是主骨生髓的，一旦用腦過度，“髓?！本蜁仗?，腎就要“加班工作”來生髓，腎就會被累虛了，這種情況引起的腰疼是一種空疼，和姿勢沒關(guān)系，是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，這是中醫(yī)所有虛證的一個共有特點。

同樣是胃疼，如果是吃多了，消化不了，胃里有積滯，病人肯定不愿意去碰胃部。但如果是虛寒的，病人肯定喜歡用熱東西壓著、按著，比如氣虛引起的頭疼，病人甚至喜歡用毛巾或者布帶包住、纏住頭；血虛引起的月經(jīng)后腹痛，病人肯定喜歡用手按著腹部。任何臟腑要是虛了，出現(xiàn)了耗損，人肯定是喜歡按揉那個部位的。而且這種腎虛引起的疼痛往往是遇勞加重，你再去用腦，腰疼還會出現(xiàn)。

一說腎虛，老百姓就會想到性功能問題，認為腎虛都是性生活太多導(dǎo)致的，結(jié)果很多被診斷為腎虛的人覺得很不體面，其實，這只是腎虛原因的很小一部分。中醫(yī)的“腎”和西醫(yī)說的“大腦”密切相關(guān)，動腦筋的過程就是動用“髓海”、傷腎的過程，所以中國有伍子胥一夜白了頭的典故，雖然是文學夸張，但確實道出了用腦過度和髓海、腎乃至毛發(fā)的關(guān)系，因為“腎，其華在發(fā)”。在那個生死攸關(guān)的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強度地用腦，也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)就是傷腎的證據(jù)。

說到頭發(fā)，很多人都知道一個經(jīng)驗：操心的人容易頭發(fā)早白，即所謂“早生華發(fā)”，而民間都說頭發(fā)早白的人是“血熱”，確實有一定道理。因為血熱是“精血暗耗”、傷了陰的結(jié)果，陰少了，自然會生熱，但這種熱不大明顯，只是以陰精虧損的癥狀表現(xiàn)出來，有人的表現(xiàn)是頭發(fā)白，有人的表現(xiàn)是失眠、心煩，病癥都是選擇人體基因里的薄弱環(huán)節(jié)做突破口。所以，為了烏發(fā)而吃的中藥也好，食療也好，都不要用太涼的藥物，一是熱沒那么嚴重，二是涼藥長期服用是會傷脾氣的。

其實只要是人，只要用腦，只要動心，就要耗傷腎的陰精。中醫(yī)研究者認為，中醫(yī)所說的心，就是大腦皮層，是全身最高級的器官，大腦皮層只要工作，只要思考，就會對下級的各種低級器官進行著管束。這種管束使得器官的功能，比如消化、呼吸、內(nèi)分泌等功能不能充分發(fā)揮，被抑制了，這就造成了我們常說的“上火”，就會暗耗陰精，所以現(xiàn)代人頭發(fā)白得早，和人們生活壓力大，每天都在動心思有直接關(guān)系。

中國有句話叫“心靜自然涼”，心靜的時候，就是大腦不思考、心里沒事情的時候，這個時候身體是涼的，也就是不上火的。高僧、禪師之所以在生活條件相對差的地方仍舊能長壽，就是他們通過練功、修行達到了“心靜”的境界。不是所有人都能達到這個境界的，常人的大腦會在你自己不知道的情況下，本能地工作，所以只要是生活在這個現(xiàn)實世界中，只要你心里有欲念，你的陰精就會時時被暗耗，其中心思重的人、操心太多的人暗耗得就更厲害了。