拿起燈，我認(rèn)真看了一下標(biāo)簽，提醒小敏媽媽：“你要找回這個燈的外包裝，看一看，是否有表示通過國家電器產(chǎn)品安全強制認(rèn)證的3C標(biāo)志及說明書、產(chǎn)品合格證書。

“現(xiàn)在市場上的護眼燈產(chǎn)品，沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，不同品牌的燈，良莠不齊，優(yōu)劣難辨。有許多雜牌燈，由于采用劣質(zhì)元器件，存在一些設(shè)計不合理的問題，不但起不到護眼作用，還會對孩子的眼睛有一定害處呢。

“對了，還必須提醒你的是，這護眼燈，不能距離孩子頭部太近，因為大多數(shù)護眼燈，將一般燈具的低頻閃，改為高頻閃，是起到了保護視力的作用，但是產(chǎn)生的輻射，離頭太近，時間久了，卻會導(dǎo)致孩子頭發(fā)暈，眼睛發(fā)脹?！?/p>

“??？我們還真的沒有注意過！對了，為了保護孩子的眼睛，我在書房只為孩子開臺燈，其他燈都不敢開，這樣對嗎？”

“當(dāng)然不對，只開臺燈，而沒有其他輔助照明，在晚上，非常容易使孩子的視覺疲勞。尤其在孩子做作業(yè)、操作電腦時，周圍環(huán)境一定不能太暗。否則，眼睛為了適應(yīng)忽明忽暗的變化，必須頻繁調(diào)節(jié)，很容易覺得酸澀疲憊。

“同樣的道理，晚上看電視，也最好打開背景光?！?/p>

“那么書房的照明燈光應(yīng)怎么安裝，才是合理的呢？”小敏母親問。

“因為節(jié)能燈和日光燈的頻閃，容易對孩子視力造成影響，所以孩子書房盡可能不用這兩種燈。臺燈和護眼燈是可以使用的，最好放在孩子座位的左前方，離孩子的眼睛要有一定距離，燈光亮度以孩子覺得眼睛剛好舒適為宜?！?/p>

“我知道了，同時，在孩子使用臺燈學(xué)習(xí)時，千萬不要把房間里其他的燈全都熄滅，應(yīng)該開一盞輔助燈，如頂燈，讓臺燈周圍的環(huán)境，保持一定的亮度。”小敏媽媽接受得很快。

“是的，輔助燈可以選擇白熾燈，一般來說，房間面積在15-18平方米用40-60瓦左右、30-40平方米用100瓦左右。另外，還要注意輔助燈距離桌面的距離，不能太近，最好不少于50厘米?！?/p>

“明白了，一些沒有想到的細節(jié)，都有可能傷害孩子的視力呢！”小敏媽媽很是感嘆。

“呵呵，其實，并不復(fù)雜，一旦設(shè)置好了，也就一勞永逸了?！?/p>

“是呀，對了，孩子現(xiàn)在上電腦越來越多，對視力的影響也會很大，在這個方面，我們能為孩子做什么呢？”

“如果孩子上電腦時間過長，可以把孩子的電腦屏幕亮度，做一下調(diào)節(jié)。”

“應(yīng)調(diào)到什么程度呢？”

“有研究數(shù)據(jù)表明，將屏幕色調(diào)定為85，飽和度定為90，亮度定為205，比較適合孩子的眼睛。你可以讓熟悉電腦的爸爸幫助設(shè)一下，很簡單的?！?/p>

“太棒了，對了，孩子做作業(yè)，上電腦，多長時間應(yīng)休息一下呢？”

“對于孩子來說，四十五分鐘左右就應(yīng)該適當(dāng)休息十分鐘，做做小游戲、喝口水什么的，這樣簡單的方法，比一些儀器還要管用和有效。”

“對了，說到這里，就有一個問題出來了，我們家小敏，每次我讓她休息一下眼睛，她口上答應(yīng)，屁股不動，我該怎么辦呢？”小敏媽媽很苦惱。

“嗯，這個問題很普遍，解決辦法，還是要靠家長，很多家長看見孩子學(xué)習(xí)時間長了，就光說一聲，提醒一下，孩子當(dāng)然不會輕易挪動小屁股。

“每當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時間到了四十五至六十分鐘的時候，家長可視具體情況采取不同的措施。如果孩子正做題做一半，不適合停下來，家長就不要勉強他停下來，容易引發(fā)孩子的反感。媽媽就可以削一個水果，切成片，遞給孩子，督促他吃幾口，孩子一吃水果，眼睛也就會短暫離開書本，得到一些調(diào)節(jié)。當(dāng)然也可以用透明杯子，給孩子泡一杯姿態(tài)優(yōu)美、舒展的菊花茶，菊花茶既可明目，又可使孩子心情和眼睛都得到放松。

“如果孩子答應(yīng)暫停一下，那么，父母就不能光只是說說了，應(yīng)該來到孩子身邊，陪他一起玩玩游戲；或者到陽臺上、到窗邊，一起換換空氣，聊聊天，聽聽孩子喜歡的音樂。視線的遠近轉(zhuǎn)換，是最簡單、最方便的緩解眼睛疲憊，保護視力的方法?！?/p>

“明白了，我們大人不動，孩子就更不會動了?！毙∶魦寢屝Φ?。