當(dāng)時我就想,我為什么活,我為什么要為你們活?這是最難受的。我一方面通過這本書告訴別人抑郁癥是可以走出來的,但是現(xiàn)在我等于是又深入虎穴,又開始抑郁了。

有朋友說,你那十分之九的東西怎么沒有寫出來?因為她認(rèn)為那十分之九是更深刻的。不過她也勸我不要寫出來了。第一,她覺得我承受不了這個；第二,應(yīng)該讓全社會的人來補(bǔ)上那十分之九,因為每個人的精神都不一樣。我只想告訴大家,精神的“非典”每天都在發(fā)生,比“非典”死的人多得多了,但是大家都視而不見。為什么?第一,人心很冷漠,不是自己的事不會去關(guān)心,他忙著賺錢去了,唯利是圖。第二種視而不見是害怕,他知道自己心里面有這種東西,他害怕,不敢去梳理它。第三呢,他不具備這種知識、不具備這種訓(xùn)練。

閱讀別人能減輕抑郁

記:那普通人看這本書的時候會不會越看越抑郁?

李:不會不會。伊麗莎白?斯瓦多說過“閱讀關(guān)于別人的抑郁經(jīng)歷能夠幫助你減輕抑郁”。

記:這個方法對你有用嗎?

李:非常有用。

記；對你的幫助主要在哪里?

李:幫助我正視抑郁癥這個東西它是怎么回事,告訴我原來別人也這么抑郁,我這個病并不是多么了不得的事。這個“曠野無人”的名字有好幾種含義。其中最簡單的,就是抑郁病人就像在曠野似的,沒有亮光,也沒有人。他看不到一個人,就感覺只有他自己一個人,很孤單、很恐怖。但是你讀別人的經(jīng)歷時就會發(fā)現(xiàn)有很多人都抑郁,它是一個很常見的病。如果你是中度可以想辦法減輕,就算是重度患者也可以爭取“不死”的。打個比方,有一次我家里被盜竊了,很害怕。之后我的一個朋友說,她被搶劫的時候,被人掐著脖子,拖著走,哭了一天。我聽了以后,一是很同情,另外我自己的心里也好受些了。

記:書的主體記錄了你進(jìn)行認(rèn)知療法的過程。

李:我2003年4月開始吃藥,5月份的時候癥狀就開始減輕了。抑郁癥的一個表現(xiàn),就是我在現(xiàn)實(shí)中很混沌、很恍惚,常常會做白日夢。周圍的這些人和東西,我以為不存在,發(fā)生的事我也會經(jīng)常記不住。有時我的先生迎面走過來,我都是視而不見的。比如我剛剛吃完藥,過了一分鐘我就忘記我有沒有吃。刷牙也是,有時候是我這次刷牙的感覺與上次的感覺在某一點(diǎn)上相通了,我才會想起我已經(jīng)刷過了。

但是我夢境很清晰,包括夢里面人的臉,我和別人的對話,都很清楚,這些人生活中我可能從來沒見過,像從另一個世界里和我相遇?；糜X、幻象、幻聽這些時刻干擾著我,沒辦法。然后我就試著寫認(rèn)知日記。我把它寫出來,它就不會干擾我了。我有一臺黑色的IBM電腦,每當(dāng)我寫完把它關(guān)上的時候,我就覺得它就在那里面了,像魔鬼被裝進(jìn)了瓶子里。

認(rèn)知日記的好處就是,把一天中無論多小的事情,高興的不高興的都記下來,你就會變得清楚一點(diǎn)。我既不看電視,也不看書,音樂也不聽,但是我為了自救,只好寫下來。

記:你覺得寫下來確實(shí)有用嗎?

李:有用。很快就有用了,我第二年的5月份做的測試已經(jīng)變成中度了。寫到第二年的8月份,就基本上復(fù)原了。中度就已經(jīng)基本可以自己控制了,我就停了看看,覺得我可以不必做了。我是2004年8月停的,2005年我覺得我過得還可以。

李蘭妮與抑郁癥

生活中的李蘭妮

記:你寫這本書把從小到大的經(jīng)歷又回顧了一遍,其實(shí)是你在找自己的病因。你覺得你的抑郁癥跟童年經(jīng)歷的關(guān)系有多大?

李:我的童年的憂傷從哪里來呢?我覺得應(yīng)該從我還是胎兒期間的時候,就是說我還沒出生的時候就應(yīng)該有了。我覺得我的母親當(dāng)時并不是很想生下我。她剛剛從部隊里回來,理想就是一輩子當(dāng)個好軍人,因為她的祖上一直都是小知識分子,她并不想馬上生孩子。

記:你平時是個什么樣的人?

李:我曾經(jīng)是“別人訴苦的垃圾桶”,誰受了委屈都會沖我大哭一通的。他們在我這哭完了之后都是精神抖擻的,走出去之前都是樂呵呵的。然后我就會默默的為他們擔(dān)心,覺得幫不了他們。我既沒有權(quán)力,也沒有錢去幫他們,也沒有辦法幫他們?nèi)踹@些傷害。我覺得“我只為別人受傷”。