越來(lái)越多的研究表明，幫助孩子在生命早期發(fā)展社交和情緒管理能力對(duì)他們一生的身心健康都會(huì)有很大的影響。研究顯示，孩子的社交及情緒管理能力和行為在8歲左右開(kāi)始穩(wěn)定，這個(gè)階段的狀況可以預(yù)知他們今后的生活行為和精神健康狀況。換句話說(shuō)，如果孩子在上小學(xué)低年級(jí)或者上學(xué)前就能學(xué)習(xí)用建設(shè)性的方式表達(dá)情感，并與周圍建立一種互相關(guān)愛(ài)和尊重的人際關(guān)系，那么他們長(zhǎng)大以后，更有可能避免消沉、暴力和其他嚴(yán)重的精神健康疾病。

丹尼爾·科爾曼在本書(shū)配套的CD光盤(pán)中指導(dǎo)我們做平靜的練習(xí)，同時(shí)，他在我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子社交和情緒管理方面提供了很多幫助。今天，世界各地都在努力把社交和情緒管理技能作為孩子們學(xué)校課程的一部分。

在《情商》這本開(kāi)創(chuàng)先河的書(shū)里，科爾曼從神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)研究中總結(jié)出，情商（EQ）和智商（IQ）對(duì)于孩子的健康發(fā)展和未來(lái)的成功有同樣重要的意義。他在書(shū)中寫(xiě)到：

心理學(xué)有一個(gè)公開(kāi)的秘密，就是無(wú)論外界宣傳得有多神秘，用學(xué)習(xí)成績(jī)、智商（IQ）或者SAT成績(jī)來(lái)準(zhǔn)確地預(yù)知未來(lái)誰(shuí)能成功已經(jīng)變得相對(duì)沒(méi)有說(shuō)服力了……現(xiàn)在對(duì)智商（IQ）預(yù)測(cè)成功的標(biāo)準(zhǔn)存在普遍的置疑，預(yù)測(cè)不準(zhǔn)的比例遠(yuǎn)比預(yù)測(cè)準(zhǔn)確的高很多。充其量，智商（IQ）在成功要素當(dāng)中只占20％，80％是歸于其他因素。

科爾曼的研究幫助教育工作者，包括我自己，理解了情商的重要性，它是有效使用我們智商（即一個(gè)人的認(rèn)知技能和知識(shí)）的基本前提。他指出，大腦的情緒區(qū)域和執(zhí)行區(qū)域在生理上的相互鏈接方式，把我們的感覺(jué)和思維清楚地連接起來(lái)。特別是當(dāng)這些區(qū)域與“教”和“學(xué)”有關(guān)的時(shí)候。腦前額葉是控制情感沖動(dòng)的，也是工作記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域。

教育工作者和家長(zhǎng)都更了解，當(dāng)慢性的焦慮、憤怒、或者煩躁的感受占據(jù)了孩子的思想，就只有很少的能力來(lái)處理他們?cè)噲D學(xué)的東西。也就是說(shuō)，學(xué)業(yè)上的成功至少在某種程度上依賴于學(xué)生是否擁有積極正面的社交能力。今天全國(guó)各地的學(xué)校正在系統(tǒng)地幫助孩子增強(qiáng)他們的情商（EQ），培訓(xùn)孩子覺(jué)察和管理情緒、有效溝通、用非暴力方式解決沖突的具體技能。這些技能幫助孩子做出恰當(dāng)?shù)臎Q定、多了解他人的感受、樂(lè)觀面對(duì)困難。

可喜的是，學(xué)校和家長(zhǎng)一起努力，在幫助孩子情緒管理和人際關(guān)系方面的健康發(fā)展中，起到關(guān)鍵性的作用。這個(gè)可以參考《社交和情緒學(xué)習(xí)》（SEL），因?yàn)檫@些就像語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、閱讀一樣，都是能真正學(xué)到和掌握的技巧。此外，課堂教授的理論知識(shí)和社交情緒技能之間不是非此即彼的選擇。事實(shí)上，研究證據(jù)表明當(dāng)理論學(xué)習(xí)和“社交和情緒學(xué)習(xí)”（SEL）相結(jié)合的時(shí)候，學(xué)生會(huì)學(xué)得更好。

這些關(guān)鍵的技能究竟是什么呢？在1995年，丹尼爾·科爾曼、艾琳·洛克菲勒·格瑞沃、蒂莫西·施沃、我本人、以及其他成員創(chuàng)建了“學(xué)校、社會(huì)和情緒學(xué)習(xí)相結(jié)合”（CASEL）協(xié)會(huì)，此機(jī)構(gòu)把注重“社交和情緒學(xué)習(xí)”（SEL）的運(yùn)用作為教育的一個(gè)重要組成部分?！皩W(xué)校、社會(huì)和情緒學(xué)習(xí)相結(jié)合”協(xié)會(huì)（CASEL）列舉了這些技能的5個(gè)基本組成部分，或者說(shuō)是判斷標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助我們?cè)诩彝ズ蛯W(xué)校系統(tǒng)地對(duì)孩子培養(yǎng)情商。

⊙ 自我意識(shí)：識(shí)別自己的想法，感受和能力，并且能意識(shí)到它們是怎樣對(duì)你的選擇和行為產(chǎn)生影響的。

⊙ 社會(huì)意識(shí)：識(shí)別和理解他人的想法和感受，與他人產(chǎn)生共情，并能采納他人的意見(jiàn)和看法。

⊙ 自我管理：掌控情緒而不要讓情緒擾亂當(dāng)前的工作；設(shè)立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，來(lái)應(yīng)對(duì)前進(jìn)道路上有可能出現(xiàn)的阻礙。

⊙ 做負(fù)責(zé)任的決定：做決定并貫徹執(zhí)行，對(duì)問(wèn)題有正面的評(píng)估，提出有見(jiàn)地的解決方案，并且考慮到你的行動(dòng)對(duì)自己和他人的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響和后果。

⊙ 人際關(guān)系技巧：對(duì)來(lái)自同齡人的負(fù)面壓力說(shuō)“不”；同時(shí)為了與個(gè)人和團(tuán)體保持健康有益的關(guān)系，努力解決沖突。

學(xué)習(xí)掌握社交和情緒管理技能，不僅有利于幫助孩子在學(xué)校的成功，同時(shí)也對(duì)孩子生活的方方面面產(chǎn)生影響。無(wú)數(shù)的研究已經(jīng)證實(shí)，掌握了這些社交和情緒技能的年輕人，他們更快樂(lè)、更自信、也更有能力承擔(dān)學(xué)生、家庭成員、朋友、同事等社會(huì)角色。同時(shí)，他們也更容易遠(yuǎn)離毒品、酗酒、抑郁或者暴力。

如果家長(zhǎng)和孩子在家里一起練習(xí)和運(yùn)用這些技能，會(huì)收到事半功倍的效果。不僅年輕人能更好地學(xué)習(xí)到這些技能，同時(shí)由于家庭成員之間彼此用開(kāi)放的心態(tài)互相傾聽(tīng)，并一起解決問(wèn)題，家庭關(guān)系也得到很好的改善，孩子們也會(huì)從中感受到學(xué)習(xí)不應(yīng)該是離開(kāi)學(xué)校就停止，而是需要終身去學(xué)習(xí)。社交和情緒管理的學(xué)習(xí)為健康、積極、成功的生活提供了很好的保障。