第五日

讓我們以安詳?shù)膽B(tài)度展開一天的生活。即使偶爾早上會頭痛、背痛或不舒服，也不要被影響。不要讓身體左右我們的情緒。

反之，應(yīng)該讓愉悅的情緒來安頓我們的身體。我們不該怨嘆，不應(yīng)該預(yù)想自己又要面對難熬的一天了，事事都那么辛苦，然后在那里自艾自憐。

我們不應(yīng)該一大早就開始煩惱，尤其什么事都還沒動手，不該先讓心情受干擾。擔心什么呢？一大清早就開始擔心，對情況有幫助嗎？

沒有幫助！所以我們應(yīng)該以愉快的心情，展開新的一天，并且以和善的態(tài)度對待他人。這種愉悅的情緒是會傳染的，遲早我們周圍那些愛抱怨的人也會被感染，連我們身體的疼痛也會減輕，我們會既開朗又快樂。

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多把握機會呼吸一些新鮮空氣，大自然可以滌凈我們在紛擾的都市中所沾染的任何濁氣。

如果你養(yǎng)狗，可以把快樂跟他們分享，因為你知道，只要給他們一點點關(guān)愛，他們就會很高興、很滿足。我們何不學(xué)一學(xué)這些狗朋友呢？我是說真的。小狗都是無憂無慮，只享受當下的生活。他們樂意與人類伙伴分享生活里任何微小的快樂。

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或許你會說：這樣的確很好，不過如果我們只花時間享受快樂，誰來替我們解決問題呢？有問題就會有煩惱啊！

沒錯，煩惱是少不了的。不過這是命中注定，所以我們必須接受。

我們不應(yīng)讓問題變成情緒上的負擔，使心里烏煙瘴氣。一旦我們在情緒上失控，就會被這些問題虛耗精力，心情容易憤怒、恐懼、擔憂和焦慮。

這個世界免不了有問題存在，就像有壞天氣一樣。不過，我們知道生氣根本無濟于事。問題就是問題--因此，不需要用負面的情緒去應(yīng)對。

不是只有你一個人有工作上的問題，跟鄰居、家人處不來，誰都有這些問題，就像大家都得面對同樣的天氣一樣。

因此，除了接受事實，沒有其它的方法，我們不需要生氣、心煩，恐懼也于事無補，通常只會造成傷害。

如果我們不讓問題變成情緒上的負擔，就能保持肯定的態(tài)度和靈性的祥和，這才是最重要的。