情商補(bǔ)丁

剛?cè)嵯酀?jì)，留有余地

1.讓心靈“軟弱”一些

王熙鳳有極強(qiáng)的控制欲，而無(wú)法真正控制別人，會(huì)帶來(lái)身體能量的不平衡，容易導(dǎo)致心理和生理問(wèn)題。王熙鳳有時(shí)過(guò)于狠辣，又身染暗疾，正是由此而來(lái)。

她應(yīng)該學(xué)會(huì)有意識(shí)地釋放，找信得過(guò)的人傾訴--這人最好是男性，以求得他人的認(rèn)同。不妨讓自己醉一場(chǎng)，可以讓心靈軟弱，不那么要強(qiáng)。這樣才能得到身心的平衡。

2.留有余地才是真聰明

記住凡事過(guò)猶不及。愛(ài)財(cái)?shù)荒芴澵?cái)，以免怨聲載道，給自己帶來(lái)麻煩。不能容忍自己的配偶有其他女人，這也正常，但是活活治死尤二姐，這就太過(guò)分了，超越了做人的底線，也大傷丈夫的心，徹底毀了他們的婚姻。鳳姐兒這樣的強(qiáng)勢(shì)女人，確實(shí)應(yīng)該記住“情深不壽，強(qiáng)極則辱”這一至理。

延伸閱讀

快速有效的放松練習(xí)

較為剛強(qiáng)且不善于釋放自己的人，其實(shí)應(yīng)該多釋放自己，讓自己在緊繃的狀態(tài)下得到相應(yīng)的放松，這樣會(huì)更有助于身心的平衡。其實(shí)，放松可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，并不一定要在安靜的環(huán)境中，聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)或是海浪聲、大自然的鳥(niǎo)鳴。有一些肌肉放松的技巧可以幫助你快速地放松身心。

（1）握拳10秒鐘，然后松開(kāi)，休息15~20秒。

（2）收縮前臂，收緊二頭肌，堅(jiān)持10秒，松開(kāi)，休息15~20秒。

（3）盡量上翹眉毛，收緊前額肌肉，堅(jiān)持10秒，放松15~20秒。

（4）用手緊遮眼睛，收緊眼周肌肉，堅(jiān)持10秒，放松15~20秒。

（5）頭稍微后傾，收緊脖頸處肌肉，就像頭用力去夠著背的感覺(jué)。注意力集中在脖頸上，堅(jiān)持10秒，再松開(kāi)休息15~20秒。如果覺(jué)得脖子上的肌肉特別緊，可以再重復(fù)一遍。

（6）聳肩，感覺(jué)肩膀要去夠著耳朵，收緊肩膀，堅(jiān)持10秒，松開(kāi)，休息15~20秒。

（7）肩胛骨盡力往后靠，感覺(jué)兩個(gè)肩胛骨要靠在一起，收緊肩胛骨肌肉，到你覺(jué)得兩個(gè)肩胛骨之間開(kāi)始疼痛為止，堅(jiān)持10秒，松開(kāi)，休息15~20秒。如果覺(jué)得上背肌肉特別緊，可以重復(fù)一遍。

這些練習(xí)開(kāi)始時(shí)可以每天練習(xí)，堅(jiān)持一周。一周結(jié)束后，挑出四個(gè)自己最喜歡的，也就是自己感覺(jué)最有效的動(dòng)作，再堅(jiān)持三天。然后從這四個(gè)動(dòng)作中選中兩個(gè)，每天練習(xí)，堅(jiān)持兩天。最后，選出一個(gè)讓你覺(jué)得特別舒服的、特別有效的、能在最短時(shí)間里讓你放松的練習(xí)姿勢(shì)，把這個(gè)姿勢(shì)記在腦海里，什么時(shí)候感覺(jué)到憂慮或者情緒悲觀時(shí)就拿出來(lái)練習(xí)，可以多重復(fù)幾次。當(dāng)然，你也可以每天都做一遍所有的肌肉放松練習(xí)。

培養(yǎng)謙卑感

加拿大情商培訓(xùn)師布魯納·馬蒂努茲認(rèn)為：人們總是把謙卑跟膽怯混淆，但其實(shí)謙卑并不是自我貶低或自我毀譽(yù)--像王小波在《謙卑培訓(xùn)班》所寫(xiě)的那樣，對(duì)自己說(shuō)“你是個(gè)SB”。相反，謙卑指的是驕傲地承認(rèn)自己，承認(rèn)自己的成就與價(jià)值。

一項(xiàng)調(diào)查表明，地位越高的人，成就越大的人，謙卑指數(shù)往往就越高。而謙卑反過(guò)來(lái)也可以使人更成功。因?yàn)橹t卑能改善各個(gè)層面的關(guān)系，減少憂慮，增強(qiáng)自信，從缺乏安全感到感到安全，從尋找承認(rèn)到尋求啟迪；謙卑能促進(jìn)坦誠(chéng)，思想也會(huì)變得更開(kāi)明，更愿意向別人學(xué)習(xí)。

要培養(yǎng)謙卑感，需要了解以下幾點(diǎn)。

（1）要克服驕傲有時(shí)候很難。當(dāng)我們?cè)谧非笸昝赖臅r(shí)候，謙卑的意念就會(huì)沖出來(lái)。如果發(fā)現(xiàn)自己處于無(wú)法取勝的境地，可以考慮培養(yǎng)一些技巧，保證自己不會(huì)失去風(fēng)度。偶爾可以嘗試這么做：自己保持沉默，讓別人成為焦點(diǎn)。這樣，某些東西可能得到釋放。

（2）如果你的謙卑被認(rèn)為是一種退卻，有一句話可以帶來(lái)思想的平靜：你是對(duì)的。

（3）當(dāng)自己無(wú)意識(shí)地把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人時(shí)，控制自己。

（4）處于領(lǐng)導(dǎo)地位多咨詢他人的意見(jiàn)，問(wèn)：“我做得怎么樣？”問(wèn)這樣的問(wèn)題需要謙卑的態(tài)度。

（5）每次與人分享成功時(shí)，強(qiáng)調(diào)他人的功勞，練習(xí)謙卑。