第五章

1.您有健康的心理嗎 / 104

2.您有這六大心理需求嗎 / 105

3.請注意老年人?；嫉倪@些心理疾病 / 106

4.老年人應(yīng)提高心理承受能力 / 107

5.看看您的三種年齡分別是多少 / 108

6.老年人養(yǎng)生七淡，您做到了嗎 / 109

7.心理調(diào)試助養(yǎng)生 / 110

8.退休老人有哪些心理狀態(tài) / 111

9.退休老人該怎樣進(jìn)行心理調(diào)適呢 / 112

10.老年人應(yīng)經(jīng)常保持這“九樂”/ 113

11.老人心病需“話療”/ 114

12.年輕心態(tài)抗老化 / 115

13.您還是不要太懷舊了吧 / 116

14.精神緊張催人老 / 117

15.依賴心理催人老 / 118

16.警惕癌癥性格，遠(yuǎn)離癌癥 / 119

17.壞心情是癌癥的導(dǎo)火索 / 120

18.教您如何遠(yuǎn)離憤怒 / 121

19.您為什么總是嘮叨 / 122

20.老年喪偶后該怎樣調(diào)心 / 123

21.中老年女性有哪些特殊的心理特征呢 / 124

22.中老年女性心理保健有哪些原則 / 125

23.女性更年期心理表現(xiàn)（上）/ 126

24.女性更年期心理表現(xiàn)（下）/ 127

25.如何應(yīng)對更年期心理問題 / 128

第六章

1.預(yù)防疾病是健康長壽的基礎(chǔ) / 130

2.這些看病誤區(qū)，您有嗎 / 131

3.紅光滿面未必健康 / 132

4.老來瘦未必都是福 / 133

5.返老還童是假象 / 134

6.警惕小毛病隱藏大問題 / 135

7.老人治病盡量不吃藥 / 136

8.中老年人要警惕胸悶 / 137

9.老年人倒地先別扶 / 138

10.人老手抖原因多 / 139

11.教您怎樣防治耳背 / 140

12.眼皮腫脹是怎么回事 / 141

13.每日做叩齒練習(xí)防耳鳴 / 142

14.裝假牙后要多吃果蔬 / 143

15.教您怎樣緊急處理噎食 / 144

16.少看電視，謹(jǐn)防老年癡呆 / 145

17.怎樣預(yù)防老年癡呆 / 146

18.老年瘙癢怎樣進(jìn)行自我保健 / 147

19.教您三步輕松趕走抽筋 / 148

20.老年甲亢怎樣進(jìn)行自我診斷 / 149

21.老年頸椎病患者怎樣進(jìn)行自我鍛煉 / 150

22.小心防治肩周炎 / 151

23.補鈣同時要補維生素D / 152

24.老年人痛風(fēng)怎樣進(jìn)行自我生活保養(yǎng) / 153

25.老年性足病知多少 / 154

26.晚餐不當(dāng)會導(dǎo)致八種疾病 / 155

27.消化性潰瘍患者怎樣進(jìn)行自我保健 / 156

28.好習(xí)慣，防便秘 / 157

29.教您如何預(yù)防心率失常 / 158

30.六項注意預(yù)防猝死 / 159

31.老年人謹(jǐn)防體位性低血壓 / 160

32.血壓偏低要多喝水 / 161

33.高血壓病人巧睡眠 / 162

34.臨界高血壓非藥物治療六法 / 163

35.高血壓病人服藥禁忌 / 164

36.糖尿病患者怎樣進(jìn)行自我鍛煉 / 165

37.怎樣防治尿結(jié)石 / 166

38.怎樣預(yù)防中風(fēng) / 167

39.中風(fēng)來臨前的預(yù)警信號有哪些 / 168

40.人老緣何易患癌 / 169

41.防癌要從生活細(xì)節(jié)做起 / 170

42.腫瘤有哪些早期征兆 / 172

43.怎樣通過膳食防癌 / 173

44.預(yù)防胃癌一定要管好嘴 / 174

45.老年抑郁癥怎樣進(jìn)行自我調(diào)理 / 175

46.老年性陰道炎有哪些危害 / 176

47.老年用藥該注意哪些原則（上）/ 177

48.老人用藥該注意哪些原則（下）/ 178

49.煎中藥有哪些講究 / 179

50.老年人輸液要注意什么 / 180