本章為你講解了跟那些難纏的人友好相處的具體細(xì)節(jié)。能與之友好相處已是巨大的成就，但我還希望你能把這些人變成喚醒自己的工具，他們不只是需要克服的煩惱。從自由的角度看，情感吸血鬼是偽裝的菩薩，他們給你帶來(lái)的煩惱，能增強(qiáng)你的信心、情感彈性，以及自我呵護(hù)能力的完善。假若沒(méi)有這種動(dòng)能，這種能力很難完善。

不論你是在對(duì)抗情感吸血鬼還是扭轉(zhuǎn)自己的消極情感，獲得情感自由的關(guān)鍵還是移情作用。當(dāng)你達(dá)到心靈的境界時(shí)，移情會(huì)使你毫無(wú)防范地理解事物，甚至同情敵對(duì)者。你可能憑直覺(jué)領(lǐng)悟別人話(huà)語(yǔ)背后的情感。如果有朋友抱怨你自私，他的深層含義可能是：“我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間太少，我覺(jué)得很受傷?！蹦阃ㄟ^(guò)移情作用可以將隱匿的動(dòng)機(jī)一覽無(wú)余，但關(guān)鍵是在對(duì)方的行為出格--比如，貶低人格或自我陶醉等言語(yǔ)舉動(dòng)時(shí)，你能看透其潛意識(shí)及痛楚所在，這是一般洞察分析做不到的。你能夠弄清楚，他們?yōu)閯e人做了什么，為他們自己做了什么。除了你自己，沒(méi)有誰(shuí)能為難你。滿(mǎn)懷同情地看清情感吸血鬼的脆弱之處，你就不再是懦夫。你無(wú)須屈就于他們，也犯不著揭開(kāi)他們的傷疤。將某個(gè)人標(biāo)記為“敵人”，本身就是一種冤冤相報(bào)的錯(cuò)誤邏輯。

腦電圖清晰地表明，我們具備移情的硬件結(jié)構(gòu)。最近發(fā)現(xiàn)的“鏡像神經(jīng)元”對(duì)行為健康的意義不亞于發(fā)現(xiàn)DNA對(duì)遺傳學(xué)的作用。正是鏡像神經(jīng)元激發(fā)了我們的移情。它們通過(guò)協(xié)調(diào)不同腦電波的波長(zhǎng)，建立了腦與腦之間的橋梁。研究表明，當(dāng)你的手指被大頭針刺破時(shí)，鏡像神經(jīng)元會(huì)使你的腦細(xì)胞“做出反應(yīng)”；當(dāng)他人的手指被大頭針刺破時(shí)，它也會(huì)使你的腦細(xì)胞做出反應(yīng)（這就解釋了移情如何在敏感性較差的人身上發(fā)揮作用）。你和你的觀(guān)察對(duì)象腦中的神經(jīng)元發(fā)揮作用的模式?jīng)]多大差別。這一發(fā)現(xiàn)表明，我們的大腦天生就能探知他人的痛苦反應(yīng)，這是惻隱之心的生理基礎(chǔ)。

你在生活中不要忘記這個(gè)想法，要努力讓移情滲透到各種關(guān)系中。這樣做能產(chǎn)生一種神奇的所謂“那馬斯特（namaste）效應(yīng)”。那馬斯特是印度的一句常用問(wèn)候語(yǔ)，意為“我尊重你內(nèi)在的精神”。這樣問(wèn)候他人（包括情感吸血鬼）能改變?nèi)穗H關(guān)系的結(jié)構(gòu)，能善意地迷惑那些難纏的人，創(chuàng)造一種情感非軍事區(qū)。盡管敵對(duì)者不知道為什么，但他們的戒備心理減弱了，與你爭(zhēng)斗的欲望減弱了。那馬斯特效應(yīng)得以實(shí)現(xiàn)，是因?yàn)樗Υ俸椭C，而不是將人或事物妖魔化。你的目標(biāo)是正常地看待周?chē)耍鄳?yīng)的保護(hù)自己的敏感度。那馬斯特效應(yīng)通過(guò)移情作用拔除了吸血鬼的獠牙。無(wú)論對(duì)方有沒(méi)有改變，你都可以重新定義互動(dòng)關(guān)系的最初能量場(chǎng)。這種轉(zhuǎn)變超出了個(gè)人范疇，增進(jìn)了所有人的同情心。