他們是操縱駕馭者的近親，覺(jué)得有資格評(píng)判你的功過(guò)得失。他們會(huì)在擁擠不堪的房間里找到瑕疵，然后一本正經(jīng)地建議你如何改進(jìn)，還說(shuō)是“為了你好”。這句話是我從固執(zhí)己見(jiàn)的猶太母親那里聽(tīng)來(lái)的。她時(shí)常打量我一番，說(shuō)：“你要是穿得時(shí)尚些，該是多么漂亮呀！”她的口頭禪是“我這樣說(shuō)是因?yàn)槲覑?ài)你”。沒(méi)錯(cuò)：媽媽是愛(ài)我，但她討厭我在牛仔褲上戳洞，而我是那么喜歡。盡管吹毛求疵者讓你渾身難受，但他們好像覺(jué)得是上帝賦予他們提出“建設(shè)性批評(píng)意見(jiàn)”的權(quán)力。這類吸血鬼的評(píng)論小到輕度批評(píng)，大到抨擊撻伐。有趣的是，《科學(xué)》雜志刊文指出，你受到藐視時(shí)的大腦反應(yīng)類似于身體受到傷害時(shí)的反應(yīng)。無(wú)論是別人還是自己的批評(píng)，都能造成傷害，進(jìn)而損害你的情感自由，因?yàn)樗茐牧四愕淖孕?，使你感覺(jué)到表達(dá)自我情感是不安全的。類似“你真是個(gè)夜哭郎”或“你們是做兼職的壞父母”等申斥，都有損你的情感。如果你對(duì)這類批評(píng)的危害性將信將疑，任其自生自滅，它們會(huì)像惡臭一樣在你身邊徘徊。

對(duì)付吹毛求疵者的問(wèn)題在于，許多人由于長(zhǎng)期受他們的打擊，情緒極其低落，已經(jīng)適應(yīng)了他們。為防止這一點(diǎn)，你要問(wèn)自己下列幾個(gè)問(wèn)題，以便在生活中認(rèn)清這類吸血鬼，這樣他們就不會(huì)吸取你的情感能量了。你再進(jìn)一步運(yùn)用文中講到的各種策略，更有效地對(duì)付他們，保護(hù)自己的敏感性。