善待自己：

當(dāng)你沉溺于某項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候，直覺(jué)會(huì)喚醒你的能量。試著在彩虹下或者晨曦中高聲放歌，縱情歡笑，惟一“必須”要做的事，就是讓你的感覺(jué)滲透到每個(gè)細(xì)胞中，這就是你與生命旋律取得同步的明證。

訪(fǎng)問(wèn):昆西·瓊斯談直覺(jué)

昆西·瓊斯是一位著名的音樂(lè)人、作曲家，曾多次獲得格萊美獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)唱片包括邁克爾·杰克遜的《顫栗》（Thriller）和《我們就是世界》（We Are The World），這也是當(dāng)時(shí)最火爆的兩張唱片。

差不多50年的時(shí)間里，我一直是依靠直覺(jué)做事的。如果它靠不住的話(huà)，我現(xiàn)在就不會(huì)坐在這里了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，直覺(jué)就是認(rèn)真聆聽(tīng)上帝的聲音。傾聽(tīng)是我們生活中最自然的部分，它能給我們帶來(lái)能量和內(nèi)在的力量。你所感覺(jué)到的，并不一定是你所想到的：這就是生活。粗俗一點(diǎn)兒說(shuō)，我靠雞皮疙瘩活著。每當(dāng)那些真正能打動(dòng)我的東西出現(xiàn)，比如音樂(lè)、電影、詩(shī)歌或者情緒，它們就會(huì)隨之出現(xiàn)，那么我就知道我選對(duì)了。除非這個(gè)東西能讓我生出雞皮疙瘩，否則我絕對(duì)不予理會(huì)。

我完全支持神學(xué)理論，人本身只是一個(gè)媒介，直覺(jué)通過(guò)它告訴我應(yīng)該怎么做。當(dāng)我第一次做評(píng)委參加電視節(jié)目的時(shí)候，手頭上有很多作曲工作。睡覺(jué)前，我決定調(diào)動(dòng)潛意識(shí)來(lái)幫我完成任務(wù)。我在床邊放了一支鋼筆和一張樂(lè)譜，早上起床之后，我立即把在清晨?jī)A聽(tīng)到的聲音，以歌曲、色彩、曲譜或者思路的形式記錄下來(lái)。我要做的只是動(dòng)動(dòng)手而已。我不停地寫(xiě)，利用這些信息，終于找到了問(wèn)題的切入點(diǎn)。接下來(lái)，那些小的細(xì)節(jié)問(wèn)題便迎刃而解了，一曲管弦樂(lè)合奏便躍然紙上了。我相信所有問(wèn)題的答案就在你的身邊，只要你肯靜下心來(lái)用心去聆聽(tīng)?？茽柼靥m過(guò)去也經(jīng)常說(shuō)著同樣的話(huà)，畢竟這是至理名言。不必把精力都放在微小的細(xì)節(jié)問(wèn)題上，觀(guān)其大略即可。

大多數(shù)搞爵士樂(lè)的朋友都有同樣的感覺(jué)。爵士樂(lè)的創(chuàng)作完全依靠直覺(jué)，它講究的是即興創(chuàng)作，有很大的空間讓你發(fā)揮。音樂(lè)中蘊(yùn)藏了驚人的力量，猶如天馬行空，愜意自然。當(dāng)我聽(tīng)到邁爾斯·戴維斯或迪茲·吉萊斯皮的作品時(shí)，簡(jiǎn)直驚為天籟之音。他們把直覺(jué)感悟到的東西表達(dá)出來(lái)了，搞爵士樂(lè)真正要相信的便是自己的直覺(jué)。爵士樂(lè)手靠直覺(jué)創(chuàng)作，失去了直覺(jué)，就等于失去藝術(shù)生命。

觀(guān)察一下能量、自然及直覺(jué)之間的聯(lián)系。非洲人的音樂(lè)總是動(dòng)感十足，因?yàn)樗鼈兘⒃谧匀辉氐幕A(chǔ)上，雨聲、雷聲、動(dòng)物的運(yùn)動(dòng)，都可以成為音樂(lè)的素材。鳥(niǎo)并沒(méi)有刻意模仿笛子的聲音，雷也沒(méi)有模仿鼓的聲音，但它們卻是如此的相似。當(dāng)我與邁克爾·杰克遜一起制作專(zhuān)輯《顫栗》的時(shí)候，他正在研究印度豹和瞪羚的慢動(dòng)作。他在用直覺(jué)觀(guān)察自然世界，這點(diǎn)深得非洲音樂(lè)的精髓，就是用生命力來(lái)創(chuàng)作音樂(lè)。

失去了精神支撐的人是可悲的。當(dāng)我第一次為電影創(chuàng)作的時(shí)候，一些朋友在洛杉磯開(kāi)辦了一家名為“滾動(dòng)”的俱樂(lè)部?！皾L動(dòng)”里面總是周而復(fù)始地播放著鋼琴曲，希望能找到正確的感覺(jué)。靈感隨時(shí)都有可能降臨，這與口頭言語(yǔ)無(wú)關(guān)，只要一切條件都達(dá)到要求，它就會(huì)說(shuō)：“讓我們開(kāi)始吧！”

有時(shí)，大多數(shù)人所做的決定可以左右你的直覺(jué)——例如，我應(yīng)邀為克林頓總統(tǒng)的就職儀式進(jìn)行節(jié)目制作。在多個(gè)室外大屏幕上，我們打算播出一連串的錄像剪輯，先是肯尼迪總統(tǒng)的演講《問(wèn)一問(wèn)你能為國(guó)家做些什么》，之后是小約翰（John Jr.）的演講。在播放金博士的著名演說(shuō)《我有一個(gè)夢(mèng)想》（I have a dream）的時(shí)候，我打算把LL.康爾.J的節(jié)目也加進(jìn)去——從50年代到90年代作個(gè)對(duì)比，其他制作人對(duì)此并不感興趣。那時(shí)，我的意志還不夠堅(jiān)決，最終我投降了。其實(shí)我的直覺(jué)是正確的，當(dāng)LL.康爾.J出現(xiàn)的時(shí)候，禮堂里的50萬(wàn)人全部起立。說(shuō)到能量，其實(shí)就是個(gè)感覺(jué)！真該死！我很高興，雖然我很后悔，但我并沒(méi)有被這些決定所擊倒。

正向能量給人的感覺(jué)就像一個(gè)半滿(mǎn)的玻璃杯，又或者說(shuō)有點(diǎn)兒像一見(jiàn)鐘情的樣子。它帶給人的感覺(jué)很舒服，而且?guī)в袕?qiáng)烈的直覺(jué)傾向。善良的人會(huì)散發(fā)出熱情的能量，你能感覺(jué)到它，甚至還可以觸摸到它。聽(tīng)起來(lái)很令人驚奇是嗎？我8歲的女兒肯尼亞就能做到。負(fù)向能量帶給人的感覺(jué)就像一個(gè)半空的玻璃杯，令人覺(jué)得不愉快，好像隨時(shí)要干涸的樣子。這或許是因?yàn)閷?duì)方有著自我厭惡的情緒。因此你必須處處小心。如果你的頭腦里充滿(mǎn)了強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，那么你有可能把它帶到與其他人相處的環(huán)境中或者你的思想里，結(jié)果就是“我不喜歡他”，種族歧視主義的產(chǎn)生即與此有關(guān)。我曾經(jīng)認(rèn)真地剖析過(guò)自己，以確定每一種情緒的真實(shí)來(lái)源。如果我發(fā)現(xiàn)自己的能量在流逝——例如，有人在竊竊私語(yǔ)或者說(shuō)話(huà)不經(jīng)過(guò)大腦，又或者我正處于憤怒狀態(tài)（這種情況比較罕見(jiàn)）——那么我另?yè)Q一個(gè)環(huán)境繼?做事。聽(tīng)之任之或者正面與之對(duì)抗均是不明智之舉，徒然浪費(fèi)時(shí)間而已。

我的孩子們會(huì)帶給我能量。我有7個(gè)孩子，他們的年齡在8至48歲不等。6個(gè)女孩兒，1個(gè)男孩兒。他們帶給我巨大的能量。親近的朋友也是我的能量來(lái)源，因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣了彼此互助。我為自己建立了一個(gè)強(qiáng)力的保障基地。我進(jìn)行冥想練習(xí)，我喜愛(ài)食物、書(shū)籍和音樂(lè)。另外，保持好奇心也是一件有益的事情。我始終對(duì)一切事情保持著濃厚的興趣，如果你也能夠養(yǎng)成這些習(xí)慣，那么你也更具活力。

我的女按摩師很喜歡談?wù)摎?，氣也是身體內(nèi)的一種微觀(guān)能量，我相信它是確實(shí)存在的。有時(shí)她會(huì)在我的腿下和頸下各放一只手。她的能量可以把這兩處連接起來(lái)，這是我個(gè)人無(wú)法做到的，但是我卻可以感覺(jué)到。當(dāng)我運(yùn)用大腦進(jìn)行思考的時(shí)候，這種感覺(jué)越發(fā)強(qiáng)烈。由于動(dòng)脈瘤，我曾經(jīng)做過(guò)兩次開(kāi)顱手術(shù)?，F(xiàn)在我越來(lái)越依靠直覺(jué)了，在它的幫助下，當(dāng)我一天接三十幾通電話(huà)的時(shí)候，仍然可以清楚地記得與哪些人通過(guò)話(huà)。聽(tīng)起來(lái)很有趣也很神奇，是嗎？我把這些告訴為我治療的神經(jīng)外科醫(yī)生，他說(shuō)：“正因?yàn)檫@樣，我們才對(duì)你的練習(xí)計(jì)劃持支持的態(tài)度?！被蛟S外科手術(shù)讓我的蜘蛛網(wǎng)更加清潔，生命也更加快樂(lè)。

越是了不起的醫(yī)生，越尊重自己的直覺(jué)。我希望醫(yī)生都能敞開(kāi)他們的心扉。我的神經(jīng)外科醫(yī)生就認(rèn)為，人腦是上帝的杰作。還有一些人認(rèn)為，相比于強(qiáng)壯的男性，柔軟的女性可能會(huì)具有更敏銳的直覺(jué)。如果某位先生認(rèn)為直覺(jué)有點(diǎn)兒“偏軟”而羞于使用，那么我奉勸你“勇敢地嘗試一下吧！如果你認(rèn)為現(xiàn)在已經(jīng)做得很好了，那么在直覺(jué)的幫助下，你會(huì)做得好上加好”。我們?yōu)橹庇X(jué)而驕傲。直覺(jué)是上帝送給我們的禮物，好好地培養(yǎng)它、使用它是我們對(duì)上帝的回饋。你的頭腦與直覺(jué)建立起良好的關(guān)系后，身體自然會(huì)產(chǎn)生足夠的能量。