第一個(gè)階段：寶寶在5、6個(gè)月時(shí)學(xué)坐練習(xí)

這個(gè)時(shí)期讓寶寶學(xué)坐，主要先鍛煉他的頸肌、胸肌和背肌。平時(shí)，當(dāng)寶寶用雙臂支撐前身抬頭時(shí)，爸爸或媽媽可將玩具舉在寶寶頭前，左右搖動(dòng)吸引他向前、左、右三個(gè)方向看，這時(shí)小家伙便會(huì)用肘部支撐使頭抬得更高一些，這樣就可以更好發(fā)鍛煉他的頸椎和胸背肌肉，為以后的學(xué)坐立打下良好基礎(chǔ)。

到6個(gè)月末時(shí)可以對(duì)寶寶進(jìn)行拉坐練習(xí)。當(dāng)小家伙在仰臥位時(shí)，爸爸或媽媽可以握住寶寶的手，用力將他緩慢地拉起，不過，一定要讓寶寶試著自己用力起來。練習(xí)一段之后，你可以逐漸減小自己的用力，使寶寶自己能夠握住你的手指將自己拉起來。這樣可以使寶寶在以后的坐姿時(shí)軀干上部挺直。

第二個(gè)階段：定寶在7個(gè)月時(shí)學(xué)坐練習(xí)

這時(shí)候，在你用手拉起寶寶成坐位時(shí)，他的頭就可以主動(dòng)地離開床面并抬起，腰背能較直挺并主動(dòng)舉頭，能自由活動(dòng)，身子不搖晃。那時(shí)，這可以給他進(jìn)行扶坐訓(xùn)練：

讓寶寶仰臥好，你伸出手的拇指讓他握住，而要緊握他的小手腕，另一只手扶他的頭部坐起來，然后，再讓他躺下，恢復(fù)原位。這時(shí)如果發(fā)現(xiàn)寶寶的頭能挺直不后倒，你就可以放松扶他頭部的力量，如此練習(xí)幾天，以鍛煉小家伙腹部的肌肉，增加他手掌的握力及臂力。

接下來就可以讓小家伙時(shí)行靠坐練習(xí)了，由于這時(shí)寶寶的背肌尚未結(jié)實(shí)，為了讓他坐好，可以用枕頭墊背讓他坐在地面上，以代替坐在柔軟的床墊上，這樣會(huì)坐得更穩(wěn)些。

第三個(gè)階段：寶寶在8個(gè)月時(shí)學(xué)坐練習(xí)

這時(shí)候?qū)殞毧梢圆挥弥味?dú)坐了，因此這時(shí)可以讓小家伙坐在硬床上，不給他支撐，以鍛煉他的頸、背、腰的肌肉力量。在靠坐的基礎(chǔ)上，讓寶貝練習(xí)獨(dú)坐。這時(shí)寶寶可以兩手拿玩具自己坐在床上，并自能如地伸手拿玩具，身體能隨意向前傾然后再坐直，還能坐姿平穩(wěn)地獨(dú)坐十幾分鐘以上。

一些老爸老媽說，這時(shí)候可以讓寶寶練習(xí)拉物站起、坐下。方法：先將寶寶放入有扶欄的床內(nèi)，先讓他練習(xí)自己從仰臥位扶著拉桿坐起來，如此的練習(xí)幾天，然后可以再練習(xí)拉著床欄桿站起。

第四個(gè)階段：寶寶在9個(gè)月時(shí)學(xué)坐練習(xí)

這時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)可以自己雙手握著玩具平穩(wěn)地獨(dú)坐上一大會(huì)兒了，并且還能保持身體平衡不再跌倒。那么，這時(shí)候的學(xué)坐練習(xí)主要是鍛練他的腰和腿部的肌肉力量。方法：

先寶寶先練習(xí)一下自己拉著欄桿站起，然后，爸爸媽以再用玩具逗引小家伙自己學(xué)著坐下去。熟練之后，可以再逗引他拉著床欄桿站起，過片刻再主動(dòng)地坐下去。如此反復(fù)便可以增加腰和腿部肌肉的力量。

這時(shí)候，寶寶已經(jīng)坐得很穩(wěn)，他不但能獨(dú)站或扶站時(shí)，會(huì)控制自己的身體坐下時(shí)不跌倒，而且還能夠由坐位換成俯臥位，或由俯臥位換成坐位。基于寶寶這是的能力特點(diǎn)，一些有經(jīng)驗(yàn)的老爸老媽說，這時(shí)可以讓寶寶練習(xí)站起、坐下與翻滾了。具體方法：

讓寶寶學(xué)習(xí)自己扶著欄桿蹲下去拾玩具，拾了玩具再練習(xí)坐下，之后再讓他練習(xí)從坐位躺下成俯臥位，繼而再逗引他訓(xùn)練翻身打滾等動(dòng)作。還可讓在寶寶的左右的前方各放一個(gè)玩具，促使他左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體去夠玩具。也可以在圍床上裝上可轉(zhuǎn)動(dòng)的玩具，鼓勵(lì)寶寶左右轉(zhuǎn)身去抓取自己所喜歡的玩具。