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第二節(jié) 寶寶學(xué)翻身智能運(yùn)動大訓(xùn)練(2)

80后新爸媽育兒經(jīng)(0~7歲) 作者:劉穎


3.寶寶翻身信號一

如果你的寶寶在趴著時,自己能夠自覺并自如地抬起頭,并且還能將頭與胸部都抬起來,那么,這說明小不點(diǎn)的頸部和背部肌肉都已經(jīng)很有力量了,有足夠的能力進(jìn)行翻身運(yùn)動啦。這時,如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話,那么,小不點(diǎn)便會因此而喜歡上趴著,這就是說他離翻身不遠(yuǎn)了。

具體教育方案

3、4個月的寶寶,身體各部分的發(fā)展日臻成熟,會出現(xiàn)一些動作反應(yīng),躍躍欲試地想來個“咸魚翻身”,他們往往先是嘗試側(cè)身,現(xiàn)再試著趴下,然后再翻身平躺??梢哉f,從會抬頭到會翻身,可以說每一個進(jìn)步,都滲透著寶寶的努力和爸爸媽媽們的驚喜。

一些老爸老媽說,平時爸爸媽媽在抱起寶寶時,最好能讓寶寶與自己的身體保持一段距離,而不要讓寶寶緊貼著自己的胸部。之后,再不斷地與寶寶講話、逗他玩樂,吸引他看著你的臉,這樣可以訓(xùn)練寶寶支撐頭部的力量,鍛煉頸肌,可以幫助寶寶翻身。

如果媽媽能夠細(xì)心觀察,留心訓(xùn)練,一定會讓寶寶順利地學(xué)會翻身。細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn),寶寶如果有側(cè)睡的習(xí)慣,那么學(xué)翻身就比較容易,這時你只要在他的左側(cè)放一個有意思的玩具,再把他的右腿放到左腿上,再將他一只手放在胸腹之間,同進(jìn)輕托住小家伙的右邊的肩膀,輕輕在背后一推小家伙就能翻過去。以后,不必再推動,只要把他的小腿放好,用玩具逗引一下,小家伙就會自己翻過去。

一開始,訓(xùn)練寶寶的翻身動作,要先從仰臥位翻到側(cè)臥位,然后再從側(cè)臥位翻到仰臥位,一般每天訓(xùn)練2~3次,每次訓(xùn)練2~3分鐘即可。具體可以參考以下方法:

1.親子快樂翻身法

爸爸或媽媽的先讓寶寶俯臥在自己的身上,通過自己翻身來帶動寶寶的翻轉(zhuǎn),這種親子接觸,不僅會讓寶寶有安全感,而且在共同翻轉(zhuǎn)的過程中寶寶就有新鮮的刺激,愿意自己去嘗試?yán)病2贿^,關(guān)于這個方法老爸老媽還提示我們,一定要注意與寶寶有一定的距離,不要壓到他。

2.左右側(cè)翻法

寶寶在仰臥時,你可以拿一個玩具逗引使他的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面,并用手扶住他的背,幫助他向側(cè)面轉(zhuǎn)動。當(dāng)寶寶翻身向側(cè)邊時,你要稱贊他,然后,再從側(cè)邊讓他轉(zhuǎn)向俯臥,之后要讓他玩一會兒。然后,再讓小家伙翻回側(cè)邊仰臥,之后再休息片刻,再開始。這樣使寶寶進(jìn)行左右側(cè)及俯臥翻身練習(xí),從而使全身得到運(yùn)動。

3.側(cè)臥過渡翻身法

用枕頭頂住寶寶的后背,使小家伙呈側(cè)臥姿勢,爸爸或媽媽在他的背后吸引他,讓他有翻過來看的沖動,這時你再將枕頭抽走,讓寶寶由側(cè)臥變成仰臥,使看到背后的東西。通過這種側(cè)臥的過渡方法,來進(jìn)行翻身訓(xùn)練。

4.褥子翻身法

讓寶寶仰臥在被子上,媽媽拉著被子的一邊,輕輕地帶著寶寶一起翻轉(zhuǎn)過去,如此訓(xùn)練幾次。待寶寶熟悉之后,就會知道大人的意圖,便會自然而然地隨著被子一起運(yùn)動。


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