人們完全意義上的第一次呼吸，開始于出生后第一聲啼哭。在媽媽體內(nèi)時(shí)，胎兒肺中存在的不是空氣，而是液體，但在分娩時(shí)，由于受到擠壓，體內(nèi)肺中的液體受到擠壓，被排除體外，而他的胸肌依然像在媽媽體內(nèi)一樣保持著神奇的律動，于是新鮮的空氣就隨著寶寶肚皮的一鼓一合，進(jìn)入胸腔，第一聲啼哭由此而來。

肺的呼吸時(shí)神秘的過程。肺臟中約有7億個(gè)肺泡，每個(gè)肺泡就像是一只只小小的氣球，掛在細(xì)小的支氣管上，看起來就像一串串葡萄。肺泡中始終都包孕著氣體，當(dāng)心臟把血液泵入血管中時(shí)，肺泡中毛細(xì)血管就被充滿血液，而血液里的紅細(xì)胞就排成單行，在穿過這根毛細(xì)血管時(shí)，卸下自己攜帶的二氧化碳，并迅速帶走肺泡中的氧氣，這個(gè)過程大概在1秒鐘內(nèi)就可以完成。

在這里，肺泡就像肺部的“皮膚”，時(shí)時(shí)經(jīng)受著空氣或體內(nèi)廢氣的洗禮，因此受空氣的影響也較大。肺泡雖然小到肉眼都看不清，但如果把所有的肺泡都展開鋪平，據(jù)說可以達(dá)到130平方米，相當(dāng)于30張乒乓球桌的桌面，全身皮膚面積的60倍，而這些面積都可以接觸到廢氣或空氣，因此受到外界影響最大。如果肺泡或者肺部表面積受傷，那么呼吸則受到影響。

如今，空氣在工業(yè)文明快速發(fā)展的情況下，污染越來越嚴(yán)重，漂浮的鉛、銅、鋅、二氧化硫、一氧化碳等有毒物質(zhì)幾乎無處不在，即使是在鄉(xiāng)村也無法享受到一口純凈的新鮮空氣了。大量的汽車排出的尾氣，天天污染著空氣；高空中飛行的飛機(jī)，每日都在排放著過量的一氧化碳和二氧化碳，這些氣體都進(jìn)入了空氣中，轉(zhuǎn)而被人們吸入肺中。據(jù)說在一些空氣污染嚴(yán)重的工業(yè)區(qū)附近，每天落下的污染物竟然可達(dá)每平方公里0.7噸以上。想想這可怕的灰塵數(shù)量，甚至能夠想到人們仿佛生活在一堆灰塵中一樣，何況有些人還在人為地增加對肺部的傷害，比如吸煙。在如此惡劣的環(huán)境下，人們的肺能夠堅(jiān)持20余年才開始衰老，真該慶幸！

小知識

小兒的肺比大人的肺更容易受到傷害

胎兒在媽媽體內(nèi)第十個(gè)月時(shí)，呼吸系統(tǒng)發(fā)育已經(jīng)基本完成，從他出生后的第一聲啼哭開始，就意味著他已經(jīng)開始用肺部呼吸了，而此時(shí)，小兒支氣管和肺部粘膜柔嫩，血管豐富，而且鼻毛也比較少，免疫系統(tǒng)也不夠完善，按照道理小兒比大人的呼吸系統(tǒng)更容易受到傷害。或許有人問為什么肺部的衰老是從20歲開始衰老呢？這與小兒的呼吸特點(diǎn)有關(guān)。

小兒的喉嚨位置比較高，所以他們只能用鼻子呼吸，而且他們的呼吸頻率也比成人快很多。另外，小兒的呼吸道比大人的要窄一些，喉部相對較長，軟骨柔軟，而且呼吸系統(tǒng)發(fā)展并不完善，從出生后一直在完善的過程中。小兒呼吸系統(tǒng)的這些特點(diǎn)，在一定程度上保護(hù)了小兒的肺部，降低了肺部的傷害。

肺功能減弱了

長大意味著力量，也意味著變?nèi)?。有首歌中唱到“越長大，越孤單”大概訴說的就是這個(gè)道理。越長大，肺功能也開始減弱了。

據(jù)說，人每分鐘吸氣和呼氣次數(shù)約為16次，而每天呼吸的次數(shù)就可達(dá)23000次？而且每次一呼一吸，都會對情緒和身體的感知產(chǎn)生影響。生活中，經(jīng)常感到勞累、身心高度緊張或頭疼，或許大家都以為是壓力搗得鬼，殊不知，這些情況可能是你肺功能衰弱的表現(xiàn)，而且最最重要的是，這些情況會進(jìn)一步傷害你的肺。

胎兒出生后，最早是用腹部呼吸的，但隨著漸漸長大，身體里的“懶”細(xì)胞開始作祟，于是，人們漸漸不想再動用腹部，只簡單的用肺部的“淺呼吸”就“打發(fā)”了身體所有組織器官所需的氧氣量。這對于從一開就習(xí)慣于用腹部呼吸，并有充足的氧氣量的組織器官來說多少有些不適應(yīng)。長時(shí)間用這種方法呼吸，就會導(dǎo)致身體供氧量的不足，進(jìn)而導(dǎo)致身心緊張，情緒不穩(wěn)。同時(shí)，肺功能也在長期的“荒廢”中，漸漸失去了原本強(qiáng)大的力量。如果能改變“淺呼吸”的習(xí)慣，采用腹式呼吸法，你會發(fā)現(xiàn)你的身體很快有所改善。因?yàn)檎_的呼吸有助于消除身心緊張、勞累和減輕身體病痛，并讓人看起來神采煥發(fā)！