有些專家，例如歐普拉的私人運動教練鮑伯•格林（BobGreene），把強迫性進食癥稱為“情緒性進食癥”。他們說你之所以吃東西是因為受到了某種刺激，例如情緒低落、憤怒、沮喪、無聊，或是正好待在一個會讓你聯(lián)想到某些食物的地方。而你如果會在不餓的時候吃東西，那么你就算是情緒性進食癥患者。

    你吃東西但卻不是把食物當做身體的燃料，那你就是情緒性進食癥患者——這個帽子未免扣得太高了吧！好吧，這個世界上大概有七個人確實是把食物當燃料的。其中六個是肯尼亞的職業(yè)馬拉松選手，最后一個是鮑伯•格林。其他所有人吃生日蛋糕是因為他們正好置身于一場生日派對，吃漢堡是因為漢堡的確很好吃。當然，我們有時會因為情緒問題暴飲暴食，但任何人都不能夠因此就給我們貼上情緒性進食癥患者的標簽。

    大多數(shù)減肥書之所以提出情緒性進食這個名詞，是因為他們想要讓你打破強迫性進食的習慣。他們鼓勵你找出情緒問題的根源，接著再從行為技巧方面教你如何駕馭焦慮和面對恐懼，然后你就會變成不再沉迷于食物、體重和暴飲暴食的正常人了。這些行為技巧包括了寫文章、談戀愛、當志愿者等等，這些事情全都能取代食物帶給你的情緒能量。

    我不確定到外頭散散步或是打電話給朋友或是給自己買幾張歌劇票就能解決情緒問題。但如果有什么事情能夠幫助我解決自己所擔憂的事情或問題，那件事情肯定不是減肥。我再也不要為體重計上增增減減的數(shù)字牽腸掛肚。我知道自己的問題出在哪里（情緒的、身體的或是其他方面的），我也知道自己很胖，要對自己負責。但胖也沒什么不好啊！