"原諒你的敵人，但絕不要忘記他們的名字。"

　　約翰·F·肯尼迪（John F. Kennedy，1917-1963）

　　所有人跟我分享的有關(guān)記憶力的煩惱中，把姓名和面孔對(duì)應(yīng)準(zhǔn)確地記憶下來是最讓人感到煩惱的一個(gè)。人類有一種可以辨識(shí)面孔的內(nèi)在機(jī)制（這可能是我們自需要辨別敵我的時(shí)代所保留下來的進(jìn)化產(chǎn)物）。如果記住面孔并不困難，那為什么我們之中有這么多人，一說到記住姓名就有了問題呢？答案很簡(jiǎn)單：我們的姓名并未描述我們的面孔。

　　我的名字是多明尼克（Dominic），但是這無助于向你描繪我的面孔。況且我的姓--歐布萊恩（O'Brien）--還是跟世界上幾萬個(gè)人共用，所以事情沒有那么簡(jiǎn)單。想象要嘗試記下房間內(nèi)的一百個(gè)人，而他們的名字不過是鮑伯、瑪麗、邁克、珍等等。

　　給面孔一個(gè)地方

　　我們都有過這種苦惱，當(dāng)你經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)了某人，卻在30秒后，又要被迫去問人家："抱歉，再請(qǐng)問一下您的名字？"到底有什么有效的方法，能保證你絕不會(huì)在宴會(huì)上經(jīng)歷那種尷尬時(shí)刻呢？最重要的就是要認(rèn)清一件事：我們很容易用一個(gè)特定的地方去聯(lián)想一個(gè)人。想想某次你在街上巧遇某人，他的面孔讓你感到很熟悉，但是他的姓名卻被你遺忘了。該先做什么來想起這個(gè)人是誰呢？你會(huì)問自己："我是在哪里認(rèn)識(shí)這個(gè)人的？"地點(diǎn)有助于解開與這個(gè)人相連的大部分記憶，包括他或她的姓名。

　　要記下初次見面的人，我所用的一個(gè)技巧是為他們每個(gè)人指定一個(gè)地方。假設(shè)你正在宴會(huì)上經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)一位小姐，因?yàn)槟撤N理由，你覺得她長(zhǎng)得像圖書館館員，或許是她有一種好學(xué)不倦的氣質(zhì)?，F(xiàn)在你得為她準(zhǔn)備一個(gè)地點(diǎn)。你得知她的名字叫"瑪格麗特"（Margaret）?，F(xiàn)在，想想某個(gè)你認(rèn)識(shí)的瑪格麗特（一個(gè)親戚、朋友、女星、政治人物等等），然后想象她在你當(dāng)?shù)氐膱D書館里。你第一個(gè)想到的瑪格麗特是前英國首相：瑪格麗特·撒切爾（Margaret Thatcher）那么你就想象她在圖書館里工作。下次你再看到那位小姐的臉時(shí)，你就可以用以下的方法回想她的名字：

　　面孔→圖書館→撒切爾的畫面→瑪格麗特

　　要這樣從面孔連接到名字，似乎是一個(gè)冗長(zhǎng)的過程，但是請(qǐng)記得，只要有一連串相關(guān)的連結(jié)可以順著走下去，大腦就會(huì)在一瞬間回想出訊息。

　　注意臉部特征：

　　如果我遇到某個(gè)特征特別醒目的人，我就不會(huì)去聯(lián)想一個(gè)地點(diǎn)，有時(shí)候我發(fā)現(xiàn)，將他們的姓名直接連接到他們的外表，反而更容易些。舉例來說，你經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)一個(gè)叫彼得·伯爾(Peter Byrd)的男士，而他正好有一副相當(dāng)突出的鷹鉤鼻（有點(diǎn)像鳥喙），你馬上就會(huì)將他的姓氏連接到他的面孔?，F(xiàn)在你的大腦可以做更多的連接，你很快地想到Peter的簡(jiǎn)稱"Pet"（寵物），然后你就有了你的連結(jié)：Pet Bird（寵物鳥）。

　　我發(fā)現(xiàn)要處理復(fù)雜的姓氏，最好的方法就是將它分散成音節(jié)，再將這些音節(jié)轉(zhuǎn)成圖像。就像數(shù)字一樣，姓名要先轉(zhuǎn)換成圖像，我們的大腦才有辦法消化。我們的大腦通過做連結(jié)茁壯成長(zhǎng)，所以當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)無法代表面孔的名字時(shí)，辦法就是在兩者之間編造一個(gè)假的連結(jié)。

　　以下的練習(xí)題將給你一個(gè)機(jī)會(huì)，好好試驗(yàn)?zāi)愦竽X做連結(jié)的機(jī)敏度。你可以使用這一步里所述的任意技巧：也就是，將一個(gè)人放在一個(gè)熟悉的地點(diǎn)，或找出外表的相似處、一個(gè)姓名或面孔的特色，來做聯(lián)想或形成難忘的圖像。例如：你要如何將瑪麗亞·赫頓（Maria  Hutton）送進(jìn)記憶呢？姓氏"Hutton"聽起來很像"hatdon"（帶上帽子），所以我想象Maria Hutton帶著一頂帽子，并露出她的辮子。我注意到她有著紅潤的臉頰，所以我想象她臉紅是因?yàn)槌揭魳穭　段鞒枪适隆防锩婺蔷?quot;我剛剛遇見一位名叫Maria的女孩"。這樣我就記得她的名字了。

　　練習(xí)題：配對(duì)姓名與面孔

　　研究以下10張面孔，試著連結(jié)到他們的姓名：　　

　　現(xiàn)在蓋住上面這些面孔，看看下面以不同順序排列的10張相同的面孔。試著將面孔配上正確的名字?！　?/p>

　　得分：每正確寫對(duì)一個(gè)名字得5分，每正確寫對(duì)一個(gè)姓氏也得5分。

　　最高分：100　 未訓(xùn)練：20 　受訓(xùn)中：50 　大師：80