剛到城市生活的幾年，我還是相當(dāng)懷念從前生活在加拿大小鎮(zhèn)上的情景。回想那一段時光，生活的步調(diào)總是輕快、悠閑又美好。因此我永遠都記得從小鎮(zhèn)搬往大城市時，我是多么震驚--城市生活原來如此不易！

　　城市的街頭有摩肩接踵的人潮、永不停止的噪音、惹人討厭的氣味、人們因匆忙而顯得不禮貌的話語……當(dāng)然還有四伏的危機和令人瞠目結(jié)舌的生活開銷！我開始懷念以前的小鎮(zhèn)生活，那里的平靜祥和與城市里的急促緊張形成強烈的對比。

　　后來，漸漸地我發(fā)現(xiàn)城市生活的妙處。我喜歡它的多樣和刺激，也欣賞其中蘊涵的多元的城市文化。我發(fā)現(xiàn)漫步在自己熟悉的城市中的大街小巷，從中尋找尚未被發(fā)現(xiàn)的美味餐廳、逛蛋糕屋或書店簡直是一種享受。認識新的朋友、擁有更多種的選擇……城市的活力深深吸引著我。

　　城市生活可以充滿無限的驚奇，但生活上的壓力也常讓我們喘不過氣，你甚至?xí)栕约簽槭裁匆谶@里。事實上，如果我們能了解城市的壓力源，學(xué)會為心靈減壓的妙方，就能更充分地享受城市生活。因此，我們需要一個可以指引我們一面享受城市多彩的風(fēng)貌，同時又過得平靜、放松的方向指南，向我們傳授如何與城市壓力奮戰(zhàn)，進行自我減壓的妙招。這包括如何平靜思緒、消除緊張和減少焦慮，并能尋找自己的心靈綠洲，讓生活在城市里的人活得輕松自在。這本書向你傳授減壓的方法，與你一同展開心靈的減壓之旅。