正文

第39節(jié):一個人獨處

像他們一樣生活 作者:文泉杰, 鄭國明


學(xué)會調(diào)節(jié),保持充沛的精力小李被公司的同事普遍認為是一個很有風(fēng)度的男人,在工作上總是那么斗志昂揚。有一天,小李接到一封加急電報,上稱"父親病危,速歸"。小李的好友看到了這封電報,原以為小李一定很傷心,情緒很低落,就好意提出幫助他完成未完成的工作,叫小李請假回去看看。但令小李的朋友感到驚訝的是,小李不但謝絕了他的好意,還像什么事情都沒有發(fā)生一樣,該做什么還是做什么。同事遇到了問題向他請教,他依然耐心熱情地為同事解答。小李不僅完成了當(dāng)天的任務(wù),還為明天別人接替工作做好了準(zhǔn)備。小李的好友無不贊嘆地對他說:"我真服了你!難道你一點不傷心嗎?"小李說:"我怎么能不傷心呢?但是,我現(xiàn)在是在工作。我的情緒不是我一個人的,我的情緒會影響到其他的人。"身體是革命的本錢,充沛的精力是成功的基礎(chǔ)。要完成一件事情,是需要一定的精力的。精力以體力為基礎(chǔ),但又不完全是體力,其中還包括精神上的一種力量。人要砍倒一棵樹,需要消耗一定的體力。人要辦成一件事,需要消耗一定的精力。成功的人有足夠的精力去面對眾多的人和事,而精力不足的人面對過多的事務(wù)就會感到煩心、倦怠。一個有風(fēng)度的人會時刻保持充沛的精力,試想一下,如果你耷拉著164

腦袋,皺著眉頭,一副要死不活的樣子,還有什么風(fēng)度可言呢?整天在辦公室里喊累,埋怨任務(wù)又多又難,哈欠連天,動不動就趴在桌子上睡覺,這樣的精神狀態(tài)又有什么風(fēng)度可言?別說紳士了,連普通人都不如。你覺得自己的精力充沛和旺盛嗎?你是否很久沒體驗過早起時神清氣爽的感覺了?你是否對要處理的事情抱著能拖就拖的想法?你是否面對過多的事務(wù)要處理的時候覺得手足無措?你是否很怕與人打交道,而喜歡一個人獨處?你是否遇到不順心的事情就覺得郁悶和煩惱?如果你的回答是肯定的,那你就要注意一下了。怎樣才能保持充沛的精力呢?下面一些提法可以供你參考:適度休息。長期通宵達旦地工作,會使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素,而且有些毒素會隨著血液進入大腦,能迅速引起中樞系統(tǒng)的"中毒"癥狀。疲勞,是一種信號,它提醒你,你的身體已經(jīng)超過正常負荷,出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進行調(diào)整。不斷補充營養(yǎng)。每天攝入的糖、蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)一樣也不能少。同時,還應(yīng)注意克服兩種不良的膳食傾向:一是食物營養(yǎng)和熱量過剩;二是為了某種目的而節(jié)食,以致食物中某些營養(yǎng)素和熱量不足。常在外就餐者,平時應(yīng)多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海帶、紫菜等,特別是堿性食物,具有一定的抗疲勞作用。加強鍛煉。應(yīng)選擇適合自己的體育項目,循序漸進,量力而行。不注意控制運動量和時間,往往造成運動過度,身體過于疲勞,是得不償失的。只有掌握科學(xué)的方法,才能夠使人體保持充沛的精力。保持樂觀的情緒。情緒樂觀的人也有不幸和煩惱,但要善于排遣和解脫。樂觀和開朗,可以使內(nèi)臟健康地運轉(zhuǎn),增強對外來不良因素的抵抗力。而且只有在這種健康的情緒狀態(tài)下,人才能從事持續(xù)的智力活165

動,提高效率,克服困難,保持旺盛的精力。憂郁、焦急不安和煩惱等不良情緒常常是許多疾病加劇和惡化的先兆。遇到煩惱和挫折時,應(yīng)該把注意力盯在與別人友善、和好的事物上,并把愉快、向上的事串連起來,由一件想到另一件。聽聽音樂,看看電影,散散步,都不失為一種調(diào)整心態(tài)的好方法。生活中的矛盾很多,不要常常為一些雞毛蒜皮的小事就厭煩生氣,甚至暴跳如雷??傊獣r刻保持充沛的精力,就必須經(jīng)常保持愉快的心情,培養(yǎng)堅強、樂觀、開朗、幽默的性格,培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣,保持積極向上的生活態(tài)度。要學(xué)會調(diào)節(jié)生活,多與人溝通交流,開闊視野,增加精神活力,讓緊張的神經(jīng)得到松弛。只有熱愛生活、奮發(fā)進取,才能夠保持旺盛的精力,才能最大限度地調(diào)動和發(fā)揮身體各部位的潛能,使身心處于最佳狀態(tài),開拓前進,取得輝煌的成就。培養(yǎng)個性,選擇自己的生活方式魏晉時期的人都崇尚個性,尤以阮籍為甚。阮籍之所以深受大家的喜歡,很大程度上是因為他的個性為大家所傾倒。阮籍的紳士風(fēng)度就是他的個性風(fēng)度,一個有個性風(fēng)度的人,往往是一個與眾不同的人,一個與眾不同的人往往是一個魅力十足的人。阮籍是一個非常率性而為的人,從來不屈服權(quán)威和禮教。一次,他嫂子要回娘家,按照禮數(shù),男女有別,他不得去送行,可阮籍不僅為嫂子166

餞行,還特地送她上路。一些道學(xué)家對此指指點點,阮籍滿不在乎地說:"孔孟禮教,與我何干。"還有一次,他聽說隔壁有一位姑娘沒有出嫁就生病死了,很是同情和傷心,不顧世俗議論,跑到靈前大哭一場。一天,阮籍和朋友在下棋,忽然有人來報他的母親去世了,朋友極力勸他快點回家。而阮籍則堅持下完棋后,飲酒三斗放聲大哭并吐血而去。母親去世,他并沒有特別安排喪事,朋友裴楷前來吊唁,只見阮籍醉臥在地,裴楷依禮教跪地哭悼,哭完就走,也并不在乎阮籍對他的不理睬。嵇康的哥哥嵇喜前來吊唁,阮籍翻著白眼,致使嵇喜不快而去。嵇康知道后,由于了解阮籍的性情,干脆提著酒壇挾著琴去看他,阮籍果然高興。這就是阮籍,無視禮教、率性而為的阮籍。也許我們不可能做到完全像阮籍那樣,想說什么就說什么,想做什么就做什么,隨心所欲,畢竟他是一個特例,但我們可以擁有他那樣的心態(tài),做一個快樂的自我。在社會越來越開放與文明的今天,個性已經(jīng)成為人們爭先追求的一種品質(zhì)。天下沒有相同的兩片樹葉,更沒有相同的兩個人了,每個人都有自己獨特的一面,每個人都是與眾不同的。如果掩藏自己的個性,戴著面具虛偽地活著,整天阿諛奉承或者唯唯諾諾說著違心的話,做著自己極不愿意的事情,那么除了身心疲憊還能得到什么?或許可以得到一些名一些利,但這都是身外之物,沒有止境,一旦陷入將無法自拔,終生痛苦。也許我們還有借口,那就是為了生存不得不做一些自己不愿意做的事情,這當(dāng)然情有可原,只要不是為了某種利益一味地沉淪,我們?nèi)匀豢梢员3謨?nèi)心的警醒,仍然可以尊重自己的個性,活出真實的自我。人為什么會苦惱?因為總是看著別人,忘掉自己。這山望著那山高,167


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