好不容易到了節(jié)假日，許多人選擇在家歇著。其實(shí)，在家休息也未必就是對(duì)身體最好的恢復(fù)。如果連天熬夜玩游戲，整天抱著DVD看大片或是干脆大睡七天，這根本不是休息，完全是摧毀。倒不如和平時(shí)一樣正常地過(guò)生活，對(duì)由于工作帶來(lái)的一些身體問(wèn)題利用假期做個(gè)調(diào)整。

在這短暫的周末和節(jié)假日里，不論你與家人一起運(yùn)動(dòng)鍛煉也好，還是全家來(lái)一次健康體檢，或買(mǎi)幾本健康類(lèi)的書(shū)籍與家人共閱，或?yàn)榧胰速?gòu)買(mǎi)一些保健品，或給家人買(mǎi)一份健康保險(xiǎn)，都是不錯(cuò)的家庭健康投資計(jì)劃。

連續(xù)1周工作下來(lái)，身體感到勞累、煩躁、睡眠不佳、體力透支以及貪吃等，都可能使人體受損而背上“節(jié)日之債”。一到周末，你不妨靜下來(lái)，耐心地坐一會(huì)兒，放松一下心情，調(diào)節(jié)一下情緒，適時(shí)地自我調(diào)節(jié)和自我放松。

假日期間可以選擇一天時(shí)間去找個(gè)體檢中心為自己做一番全身上下的體檢，對(duì)身體情況做一番梳理，不僅能及時(shí)了解自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)，也是一種對(duì)健康的投資，免得疾病不期而至，讓人措手不及。

細(xì)節(jié)提醒

假日期間，親朋好友聚會(huì)難免會(huì)有禮尚往來(lái)，也免不了為自己制訂一些與美麗、健康有關(guān)的購(gòu)物計(jì)劃，放置了很久的大片、游戲也要享受一番了。不過(guò)可別忘了，消費(fèi)時(shí)千萬(wàn)要留意健康準(zhǔn)則，不要沖破健康底線哦。