現(xiàn)代生活中的人們，面臨生存和發(fā)展的競爭，承受著種種壓力，時時為工作和生活所累，顧不及自己的健康，身體的不適被一次次忽略，病急了才投醫(yī)，而“好了傷疤忘了疼”、“病史健忘”是許多人身上常見的現(xiàn)象。

許多人都不注意保存自己的健康資料，每次看病都要從頭來——重新買病歷、重新化驗檢查，兩年一次的體檢資料也不保存，等有了大病，醫(yī)生也無法了解過去情況，不能進行對比和參考分析。有的病人花上千元做核磁共振，花幾百元做高檔CT檢查，但因材料保管不當，或遺失或殘缺，使醫(yī)生無法做病情對比和參考分析，給自己、給醫(yī)生增添了不少麻煩，還影響診斷和治療。

預防疾病強調(diào)自我保健和健康教育。成年人每年都應該進行至少一次健康檢查，建立健康檔案。檢查內(nèi)容至少應包括：體重、腰圍、血壓、血脂、胸部X線檢查、心電圖等，以發(fā)現(xiàn)可能存在的危險因素，對發(fā)現(xiàn)的危險因素則應進行干預。

細節(jié)提醒

痛定思痛，立即建立你的個人健康檔案，從定期或不定期的體格檢查做起，隨時記錄自己的身體狀況變化，你就對疾病設下了第一道防線。