使用計(jì)算機(jī)的時(shí)間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。千萬不要忽略眼睛的不適，否則可能給你帶來大麻煩：

·眼睛累了才需要休息

眼疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習(xí)，由于過度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。其實(shí)眼睛的疲勞是日積月累引起的，等你感覺到累的時(shí)候已經(jīng)受到傷害了。所以應(yīng)該在感覺到累以前主動(dòng)采取措施。

·視保屏能保護(hù)視力

視保屏主要是針對(duì)防輻射來設(shè)計(jì)的，具備一定的防輻射功能，但是不具備保護(hù)視力的功能。因?yàn)橐采w在顯示器前，會(huì)改變顯示器本身的光學(xué)效果，如果使用劣質(zhì)的視保屏，不但不能保護(hù)視力，還會(huì)傷害視力。

·點(diǎn)眼藥水像喝水一樣安全

眼藥水的使用，要聽從醫(yī)生建議，不要長期用同一種含藥物成分和防腐劑的眼藥水，對(duì)人工淚液也要控制使用，不宜太頻繁，否則會(huì)影響正常淚液的排放。一些我們常用的眼藥水中，含有防腐劑、激素、抗生素，長期使用對(duì)眼睛的損害無法彌補(bǔ)！

美國職業(yè)安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建議，幫助避免眼疲勞：

（1）將電腦顯示屏放置在比你平時(shí)習(xí)慣閱讀距離稍遠(yuǎn)處。

（2）使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。

（3）使所有相關(guān)材料盡可能接近屏幕，以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化。

（4）減少燈光和陽光的反射和閃耀。

（5）保持電腦顯示屏干凈無塵。

（6）通過眨眼保持眼部濕潤，防止眼球干燥。

細(xì)節(jié)提醒

最好的方法還是有規(guī)律地安排休息，避免眼疲勞。