一般來講，男性在性生活后都會(huì)感到疲勞，所以很多人一過完性生活便倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反。性生活后立刻睡覺不僅會(huì)使射精后的疲勞感持續(xù)到第二天，也會(huì)引起妻子的不快。

正常情況下，夫妻雙方從性興奮開始到性高潮結(jié)束，持續(xù)時(shí)間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí)，雙方性器官會(huì)處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等現(xiàn)象。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

性生活后的疲勞感，大多是因?yàn)榭刂婆懦鼍旱哪X脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。也就是說射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。對(duì)于年輕人來說，性生活后的疲勞感恢復(fù)得會(huì)很快。但對(duì)于中老年人來說，由于神經(jīng)反應(yīng)要遲鈍一些，恢復(fù)的時(shí)間相對(duì)較長，如果性交后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就很難消失。

細(xì)節(jié)提醒

性生活之后，切記不要立刻轉(zhuǎn)身就睡，看會(huì)兒電視，起身喝杯水，或和妻子情話綿綿一段時(shí)間再睡，就不會(huì)讓疲勞感持續(xù)到第二天。房事過后別馬上開車