女人在選擇食物的時候，鼻子有時候會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物，會讓少數(shù)人垂涎欲滴，但對更多人來說，則是“不堪入鼻”……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。

·榴蓮能緩解痛經(jīng)

 榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用 ；它還能改善腹部寒涼的癥狀。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果皇后”的火氣，保護(hù)身體不受損害。

·大蒜能亮澤秀發(fā)

 大量流行學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

大蒜素具有很強(qiáng)的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進(jìn)食一頭生大蒜，能對陰道炎起到很好的防治作用。

 常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，可減少脫發(fā)，使白發(fā)變黑。

·香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松

進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，而香菜中含硼量很多。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素。它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。

·芥末使面色紅潤

茶末辣味強(qiáng)烈，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤。

·香椿可以助孕

有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和滋陰補(bǔ)陽作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。

·韭菜治療陽虛

 韭菜食味甘溫，有補(bǔ)腎益陽、散血解毒、調(diào)和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲等功效，尤其對陽虛女性有好處，能夠緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀。

細(xì)節(jié)提醒

食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)，健康——生活中來！