有的人很喜歡運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋情有獨(dú)鐘，總不離腳。有的人甚至一整天都穿在腳上，只有晚上上床時(shí)才舍得脫下來。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)鞋穿著也應(yīng)有一定的時(shí)間性，長(zhǎng)時(shí)間穿著是不適當(dāng)?shù)摹?/p>

穿運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)間長(zhǎng)了，腳部便會(huì)比穿其他鞋出更多的汗水。尤其是在夏天，腳更容易多汗，鞋內(nèi)汗水和濕熱刺激腳部皮膚，會(huì)發(fā)紅、脫皮，甚至患腳癬病。由于鞋內(nèi)濕度和溫度提高，使腳底韌帶變松拉長(zhǎng)，腳面變寬，久而久之發(fā)展下去易變?yōu)楸馄阶?。另外，運(yùn)動(dòng)鞋多平底無跟，沒有坡度，身體負(fù)荷在腳部分配不均，使人體的內(nèi)臟、肌肉、韌帶、骨與脊柱處于不正常位置，這對(duì)正處在發(fā)育旺盛時(shí)期的青少年，害處尤為明顯。

細(xì)節(jié)提醒

為了你的身體健康，運(yùn)動(dòng)鞋還是盡量不要總穿為好，要試著與其他種類的鞋換穿。比如有2厘米左右后跟的皮鞋或布鞋能充分保證人體重心平均分布在后腳掌，使支撐運(yùn)動(dòng)器官、韌帶、肌肉、骨與脊柱保持正常的位置與工作狀態(tài)。