這些東西不能隨便吃

唱卡拉OK已經(jīng)成為越來(lái)越多的人緩解疲勞、釋放壓力的一種方式。很多人認(rèn)為，在唱歌的同時(shí)再吃點(diǎn)喝點(diǎn)，是件很爽的事。

但要注意，高歌之后，并不是所有食物都有助于緩解疲勞。專家提醒大家，在唱歌過(guò)度疲勞的情況下，喝冷飲、太熱的水或吃辛辣的食物，對(duì)嗓子都沒(méi)有好處。

因?yàn)楫?dāng)你連續(xù)高唱后，喉部的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)旺盛，此時(shí)你會(huì)感到聲嘶、發(fā)音困難、喉痛和嗓子如同火燎般不適。如果這時(shí)痛飲過(guò)涼或過(guò)熱的飲料，或者吃些辛辣的食物，喉部會(huì)因?yàn)橥蝗皇艿綇?qiáng)烈刺激，血管驟然收縮而阻礙血流的正常循環(huán)，就猶如燒紅的鐵塊丟入水中。這種刺激會(huì)加重喉黏膜水腫，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生失音的現(xiàn)象。

因此，在唱卡拉OK時(shí)切記不可吃強(qiáng)刺激性的食物，可以飲用溫開(kāi)水、熱茶或者用潤(rùn)喉糖。如果出現(xiàn)聲嘶情況嚴(yán)重的現(xiàn)象，要在第一時(shí)間就診，千萬(wàn)不可掉以輕心。

細(xì)節(jié)提醒

由于許多人在狹小的房間高歌，呼出大量二氧化碳及廢氣，室內(nèi)空氣很容易變得渾濁，因此為了防止頭暈、頭疼癥狀的產(chǎn)生，在唱卡拉OK時(shí)要注意經(jīng)常出去透透氣。