·兒童易發(fā)肺火

夏天，小孩“火大”，容易感冒咳嗽以及腹瀉。專家認(rèn)為這是由于肺衛(wèi)感受外邪所致，因?yàn)橄募緝和涡l(wèi)正氣不足，陰陽容易失于平衡。所以，夏季父母應(yīng)該注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

·青年易發(fā)肝火

夏天，青年易生肝火，從而誘發(fā)多種疾病。一般來說，肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒，便秘。肝火旺盛須對證治療，飲食上要多吃具有養(yǎng)肝、健脾胃作用的食物，少吃酸味食物。同時(shí)，還要注意不吃過膩過酸及煎炸食品。

·中年易發(fā)胃火

中年人壓力很大，容易傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。有胃火的人一般有胸脅脹滿，多食善饑，口渴喜冷飲，心悸失眠等癥狀。有胃火的人在飲食上要增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果的攝取。

·老年易發(fā)腎陰虛火

夏天陽氣旺盛，容易導(dǎo)致老年人腎陰虧虛，從而出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難等虛火癥狀。有腎陰虛火的人在飲食上應(yīng)少吃刺激性及不易消化的食物，多食富含維生素B族、C族及富含鐵等食物，多吃清淡滋補(bǔ)陰液之品。

細(xì)節(jié)提醒

夏季，女性情緒容易不穩(wěn)定，特別是更年期的婦女，當(dāng)其突受情緒刺激時(shí)會出現(xiàn)煩躁不安，不能入睡的癥狀，這是女性出現(xiàn)心火的表現(xiàn)。針對這一情況，女性在飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等滋養(yǎng)心腎之品。