“春三月”是指從立春到立夏的3個月，是陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié)?！娥B(yǎng)生論》中“春三月，每朝梳頭一二百下”，也就是說春季每天早上梳頭一二百下可以起到很好的養(yǎng)生保健作用。

春季，人體陽氣有向上向外升發(fā)的特點，主要表現為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統功能加強，代謝旺盛，毛發(fā)生長迅速。春天梳頭能起到通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血的作用。

中醫(yī)認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯系，氣血調和輸養(yǎng)，都需要人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡傳導。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部。通過梳頭，可以加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。

梳頭最好是早、中、晚各一次，每次2～3分鐘或梳49次，梳頭方向要單一，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮，各梳刮數遍。梳頭的時候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。

此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時候要多用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，因為用力太多會刺激皮脂分泌增多。

細節(jié)提醒

梳子要選擇堅固耐熱，柔軟有彈性、不扎手的，而梳齒要選擇圓頭的。選購梳子時可在手背上用平常梳頭的力度試驗，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。