要保證良好的睡眠，除了床舒適以外，床的擺放也很有講究。

·床不宜東西朝向

地球磁場的方向大致為南北向，對鐵、鈷、鎳等金屬具有很強(qiáng)的吸引力。人體血液內(nèi)存在大量的鐵，睡眠時東西向會改變血液在體內(nèi)的分布，特別是大腦血液的分布，從而引起失眠或噩夢，影響睡眠質(zhì)量。

·不宜靠近家電

家電工作時會產(chǎn)生電磁波、輻射，對人體健康有不良影響。如果空調(diào)器靠近床頭，產(chǎn)生的氣流也會影響睡眠質(zhì)量。

·不宜太靠近窗戶

床擺放在窗下會增加睡眠者的不安全感，如遇大風(fēng)、雷雨等天氣，不安全感覺更為強(qiáng)烈。

·不宜靠墻角放置

靠墻角放置不但上下不便，而且空氣不易流通，被褥容易受潮，夏季使人感到悶熱。床的擺放位置最好是床頭靠墻，兩側(cè)留出活動通道，上床下床、鋪床疊被都很方便，被褥吸收的潮氣也容易散發(fā)。

·床的四周不宜擺放鏡子

睡夢中醒來的人都會有短時間的迷糊，光線較暗時猛然看到鏡中自己或別人的影子，容易受到驚嚇，對身體絕無好處。

·床面不宜太低

大部分的細(xì)菌病毒都沉積在不很流通的、離地面三四十公分的空氣下層。人體在睡眠時的抵抗力比清醒時稍低，床面低于五十公分，就特別容易致病。

細(xì)節(jié)提醒

除了放床和床頭柜外，臥室里最好別再放其他家具，潔凈、寬敞的感覺有助于坦然入睡。反之，雜物擁塞，空間狹小，會使人有閉塞郁悶之感，不利于睡眠。