幸福人生，從善待大腦開始

本文摘自《幸福腦》，(美)丹尼爾•亞蒙著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

善待大腦，改變?nèi)松?/STRONG>

大腦，是人類靈魂得以寄托的硬件設(shè)備。正因為有大腦這樣的硬件設(shè)備，人類才能成為真正意義上的人類。只有你的大腦工作運行狀態(tài)正常，你才能表現(xiàn)出自己希望中的樣子，才能成為自己想要成為的人。大腦的工作狀態(tài)決定了你能否開心愉快、能否有效地工作、能否很好地和他人相處。

我從事腦成像工作已經(jīng)有10 年之久，使用的是一種核醫(yī)學(xué)成像技術(shù)SPECT，它的全稱是單光子發(fā)射計算機斷層成像技術(shù)。當我們集中注意力、開懷大笑、歌唱、哭泣、想象以及進行其他各種各樣的認知活動時，這種掃描技術(shù)可以真實地反映出腦區(qū)被激活的情況。

經(jīng)過十幾年的科學(xué)研究和觀察了超過5 000 例的腦成像圖片，大腦展示出的功能給我上了一課。如果沒有正常的腦功能，人們在生活的各個方面，無論是人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對自身的認識和感受，甚至是對上帝的感悟方面都很難有所成就。研究人類的大腦是我有生以來面臨的一大挑戰(zhàn)。1993 年，當我初次在一個醫(yī)學(xué)會議的演講中介紹我所做的工作時，遭到了很多同行的批評。這讓我很煩惱，但是我并沒有放棄自己的事業(yè)，我決定保持低調(diào)。就在這時，9 歲的安德魯來到了我的診所。

對我來說，安德魯是一個非常特別的孩子，因為他既是我的教子，又是我的侄子。他原本是一個活潑好動的孩子，但是后來他的性格發(fā)生了變化。在出現(xiàn)問題一年半之后，他以病人的身份來到了我的診所。性格改變之后的安德魯變得非常抑郁，有時會爆發(fā)嚴重的攻擊性，會向他的母親流露出嚴重的自殺和殺人的想法。這對于一個9歲的孩子來說是非常不正常的。他曾畫過一幅畫，畫的是吊死在樹上的自己。他還畫過自己用槍射殺其他小朋友的場景。直到他在棒球場無緣無故地襲擊了一個小女孩之后，他的母親才在半夜哭著撥通了我的電話。我便讓她帶著安德魯來見我。第二天安德魯?shù)母改笌е?qū)車8 個小時，從加利福尼亞州南部直接來到了我的診所。

見到安德魯?shù)母改负桶驳卖敱救酥?，我就知道肯定有什么地方不對勁兒了。我從來沒見過安德魯如此憤怒或者悲傷，對于自己的行為他也無法給出任何解釋。他表示自己沒有受過任何形式的虐待，也沒有其他小朋友欺負他；他的家庭沒有任何嚴重的精神疾病史；他也沒有受到過任何頭部的創(chuàng)傷。和普通的臨床治療不太一樣，對于安德魯?shù)那闆r我有著一手的資料。我知道他的家庭環(huán)境非常好，安德魯?shù)母改付际浅錆M愛心、關(guān)心他人、快樂友善的好人。那么安德魯?shù)降自趺戳耍?/P>

我的大部分同行肯定會給安德魯開一些藥物，同時建議他接受心理治療。而我想看一看安德魯?shù)哪X成像結(jié)果。我想知道，我們需要處理的究竟是一個什么樣的問題。不過，同行們的敵對意見也不停地涌上我的心頭，也許安德魯?shù)男袨楸憩F(xiàn)并不是單純的心理問題，而是還有其他原因：也許他的家庭有不為人知的秘密；也許因為安德魯?shù)母绺鐚W(xué)業(yè)和體育都很棒，是一個“毫無缺點”的孩子，所以他才會這樣；也許安德魯是想讓自己顯得更有力量，所以通過這些行為來讓自己更有控制感。就在這時，一個理性的聲音說：一個9 歲的孩子，正常情況下是想不到自殺或者殺人的。所以我必須先對他進行腦成像檢查。如果腦成像檢查結(jié)果沒有問題，那么我們再深入分析他情緒問題背后的原因也不遲。

我?guī)е驳卖數(shù)搅四X成像中心，并且在整個檢查過程中一直握著他的手。安德魯坐在椅子上，技術(shù)人員將一個小靜脈注射針頭扎入了他的手臂。幾分鐘之后，安全劑量的放射性物質(zhì)已經(jīng)注射進安德魯?shù)捏w內(nèi)，而他則一直在用筆記本電腦玩著一個需要集中注意力的游戲。過了一會兒，我們拔出針頭，讓他爬上腦成像臺，仰面躺下。掃描儀緩緩繞著他的頭部旋轉(zhuǎn)了15 分鐘。當他的腦成像結(jié)果出現(xiàn)在電腦屏幕上的時候，我的反應(yīng)就是，掃描儀是不是出了什么問題？從掃描結(jié)果看，安德魯居然沒有左側(cè)顳葉！我迅速檢查了整個掃描過程，確認了這個結(jié)果是可靠的。安德魯左側(cè)顳葉的活動確實消失了（見圖Ⅰ-1）。這是腦部囊腫、腫瘤，還是腦中風造成的呢？這個結(jié)果把我嚇壞了，但卻為他的攻擊性行為找到了原因。

很多研究結(jié)果都表明，左側(cè)顳葉功能的損傷會導(dǎo)致攻擊性想法和行為的出現(xiàn)。第二天，我?guī)е驳卖斶M行了磁共振成像的檢查，因為這種檢查可以獲得清晰的解剖結(jié)構(gòu)像，檢查發(fā)現(xiàn)他的頭部出現(xiàn)了囊腫，這是一種充滿液體的囊包。這個囊腫大約有一個高爾夫球大小，占據(jù)了左側(cè)顳葉原本的空間。我知道，這個囊腫必須切除，然而，找手術(shù)醫(yī)生的過程卻費盡周折。

內(nèi)容簡介

《幸福腦》，(美)丹尼爾•亞蒙著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在沖動之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個事兒就不愿放開，強迫自己一定要盡善盡美才行？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因為你的大腦生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！

亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細解釋了心身關(guān)系的所有價值。揭示遠離抑郁、沖動、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對各個腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。