讓心靈自由，所有生命都有潛在的創(chuàng)造力

本文摘自《喚醒創(chuàng)作力：寫(xiě)給被“卡”住的創(chuàng)作者》，（美）朱莉婭·卡梅倫著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

晨間筆記

要想挽救你的創(chuàng)造力，你要先找到它。被我稱(chēng)為“晨間筆記”的工序看似毫無(wú)意義，但它能幫你找到創(chuàng)造力。在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的12 周里，你每天都要寫(xiě)，我希望你在課程結(jié)束后也能把這個(gè)習(xí)慣保持下去。到現(xiàn)在為止，我已經(jīng)寫(xiě)了20 年的晨間筆記了，我的一些學(xué)生也寫(xiě)了多年，現(xiàn)在要是讓他們放棄寫(xiě)晨間筆記的習(xí)慣就像不讓他們呼吸那么難。

作家兼電影制片人金妮認(rèn)為，她最近寫(xiě)出的好劇本的靈感以及做出的網(wǎng)絡(luò)特別節(jié)目的清晰籌劃，都是堅(jiān)持寫(xiě)晨間筆記的功勞。她說(shuō)：“我現(xiàn)在對(duì)它們甚至有些迷信了，在剪輯我上一期的特別節(jié)目時(shí)，我在早上5 點(diǎn)就爬起來(lái)寫(xiě)晨間筆記，寫(xiě)完才去上班?！?/P>

晨間筆記究竟是什么呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，晨間筆記就是3 頁(yè)手稿。更嚴(yán)格一點(diǎn)說(shuō)，它是一種意識(shí)流：“哦，天哪，又到早上了。新的一天開(kāi)始了，我卻沒(méi)有一丁點(diǎn)兒值得說(shuō)的東西。我得洗窗簾，對(duì)了，昨天我那些臟衣服洗了嗎？……”雖然將它稱(chēng)為“大腦排污管”聽(tīng)上去不是那么文雅，但那的確是它的一項(xiàng)主要功能。

晨間筆記無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)

誰(shuí)都不會(huì)要求你每天早上寫(xiě)出的這些閑談非要與藝術(shù)掛鉤，誰(shuí)也不會(huì)要求你的晨間筆記一定得是所謂的“寫(xiě)作”。為了讓只想閱讀這本書(shū)但不想成為作家的讀者安心，我要強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)：寫(xiě)字只是一種工具。所謂“筆記”也只不過(guò)是在紙上隨手記下你腦中想到的東西，無(wú)論事情多瑣碎、多無(wú)聊、多愚蠢、多怪異，你只管放心大膽地寫(xiě)下它們。

晨間筆記不一定非要寫(xiě)聰明的話不可，即使偶爾會(huì)迸出幾句聰明話，但通常都沒(méi)多大看頭。而且，除了你，也沒(méi)有人會(huì)看到這些閑談文字。你還要做到，在前8 周也不要把它們翻回去讀。你只管寫(xiě)下3頁(yè)紙并把它們封在信封里，或是在活頁(yè)紙上寫(xiě)3 頁(yè)，然后把它們翻到后面去。就是寫(xiě)3 頁(yè)紙，每天都堅(jiān)持寫(xiě)3 頁(yè)。

1991 年9 月30 日……我和女兒多梅尼卡為她的生物課作業(yè)去里奧格蘭德和波特河捉蟲(chóng)子。我們捉了水爬蟲(chóng)和蝴蝶。雖然我親手做的那個(gè)深紅色的捕蝴蝶的網(wǎng)挺好用的，但它捕不到蜻蜓。我們?cè)诩遗赃叺哪嗟郎峡吹搅艘恢淮笾┲朐谟崎e地散步，我們沒(méi)有去捉它。我們能夠發(fā)現(xiàn)它，就已經(jīng)心滿(mǎn)意足了。

盡管有時(shí)候晨間筆記是豐富多彩的，但它往往是消極的，常在碎片中夾雜著一遍遍重復(fù)的話語(yǔ)與自我憐憫的腔調(diào)。有時(shí)像踩著高蹺那樣飄忽搖擺；有時(shí)像嬰兒那樣含糊地“咿呀”亂語(yǔ)；有時(shí)滿(mǎn)紙都是怒氣沖沖的無(wú)名之火；有時(shí)是令人汗顏的乏味透頂；有時(shí)是充滿(mǎn)傻氣的不知所云……其實(shí)，這樣才是正常的嘛！

1991 年10 月2 日……我起床了，一直頭疼，吃了片阿司匹林。雖然還是晃晃悠悠，但總算好點(diǎn)兒了。我不會(huì)是又感冒了吧？我已經(jīng)把行李箱翻個(gè)底朝天了，可還是沒(méi)找到勞拉送我的茶壺，我好想她啊。真?zhèn)摹?/P>

晨間筆記中的憤怒、抱怨和瑣碎之事，恰恰就是阻礙你與創(chuàng)造力連通的誘因。一切一切的煩惱——工作、臟衣、車(chē)被刮花、戀人眼中閃過(guò)的莫名其妙的神色，都在我們的潛意識(shí)中打轉(zhuǎn)，讓我們的日子變得泥濘不堪。把它們寫(xiě)下來(lái)吧。

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《喚醒創(chuàng)作力：寫(xiě)給被“卡”住的創(chuàng)作者》，（美）朱莉婭·卡梅倫著，湛廬文化/浙江人民出版社，2018年2月版

朱莉婭·卡梅倫是美國(guó)公認(rèn)的“創(chuàng)作教母”。她開(kāi)創(chuàng)的修復(fù)創(chuàng)造性自我的12堂創(chuàng)意寫(xiě)作課，以及“晨間筆記”和“藝術(shù)家之約”兩大喚醒創(chuàng)作力的基本工具，影響了世界上超過(guò)200萬(wàn)人，為他們打通創(chuàng)作瓶頸，重拾創(chuàng)作信心。

匯集卡梅倫夫人20余年切身體驗(yàn)，并結(jié)合文案寫(xiě)手、廣告人、畫(huà)家、編劇、作家等各行各業(yè)創(chuàng)意人常會(huì)遇到的瓶頸狀態(tài)，真誠(chéng)地提出了擺脫瓶頸的方法，揭開(kāi)發(fā)掘和修復(fù)創(chuàng)造性自我的真諦。

完成12周課程，只要你認(rèn)真做每堂課的練習(xí)，完成每堂課的任務(wù)，接受每堂課的驗(yàn)收，就能一點(diǎn)一點(diǎn)地喚醒創(chuàng)意源泉，循序漸進(jìn)地打通創(chuàng)作瓶頸，獲得持久創(chuàng)作力。