《時間管理》作者：如何擊退拖延癥

時間總是不夠用，人際關(guān)系不夠廣，事情拖到最后一刻才會做，想要減肥總是無法成功，成功總是差了那么一點，這大概是人們經(jīng)常會遇到的問題。

“我們每個人的時間都是有限的，一天24小時，一年365天，如果按照人均80歲來算的話，一生也就29200天。如何使用我們的時間其實就決定了我們的工作和生活狀態(tài)。”

暢銷叢書作家吉姆·蘭德爾（Jim Randel）近日來到上海，接受了澎湃新聞記者的專訪，向大家介紹了時間管理的秘訣。

圖為吉姆·蘭德爾

吉姆·蘭德爾畢業(yè)于哥倫比亞大學(xué)法學(xué)院，是一名律師兼企業(yè)家。三十多年來蘭德爾一直致力于個人成長方面的研究，他的“個人管理”叢書，如《時間管理：如何充分利用你的24小時》《毅力：如何培養(yǎng)自律的習(xí)慣》《人際網(wǎng)絡(luò)：將人脈的力量最大化》等暢銷全球超過20個國家，在中國就曾兩次榮登電子書暢銷版的榜首。

蘭德爾的作品2012年引入中國，蘭德爾說自己也沒想到在遙遠的中國有這么多讀者會喜歡他的書?！白x者的來信我每一封都會回復(fù)，很多中國讀者寫Email給我，向我咨詢個人成長方面的問題和困惑，比美國讀者還要多?！碧m德爾告訴澎湃新聞記者，他感覺中國讀者更清楚自己的問題和需要改進的地方在哪里，擁有很強的上進心。

關(guān)于個人成長的書籍有很多，蘭德爾的這套叢書有一些特別。沒有冗長的文字描述和深奧的理論描寫，而是像PPT演示一般的排版。“我們大概已經(jīng)閱讀了無數(shù)本關(guān)于時間管理的書籍和文章，但這一閱讀過程本身就是在浪費時間，理論也大同小異。事實上，有關(guān)時間管理的原則，你需要知道的大約只有50條。我將50條理論融進了這本《時間管理》的小冊子中，讀者一個小時就能讀完。”蘭德爾表示，他特意采用的簡潔設(shè)計，“雖然形式簡約，但我對待其中的信息卻非常認真，不要把形式和內(nèi)容混為一談。”

“時間是一種快速移動的資產(chǎn)。你所擁有的時間就只有那么多。如何運用你所擁有的時間對于你的前程來說，將是至關(guān)重要的?！痹诠娧壑刑m德爾無疑是個成功人士，經(jīng)營企業(yè)，身兼律師、暢銷書作家，身兼三職的他能將時間安排得恰到好處。

蘭德爾說自己也不是生來就如此高效，“我十幾歲時也一團糟，沒有時間概念。做事情愛拖延，必須要學(xué)習(xí)的東西非得等到大半夜才會拿起書本。讀了法學(xué)院后，開始意識到時間管理的重要性?！?/p>

然而在閱讀了大量相關(guān)書籍后，蘭德爾產(chǎn)生了困惑，“大部分時間管理的書籍太注重技巧，比如怎么省下5分鐘、10分鐘。但實際操作下來，會發(fā)現(xiàn)反而帶來了麻煩，眼光只盯著小地方?！?/p>

蘭德爾認為“意識”是時間管理的先決條件?！笆紫葢?yīng)該回顧下日常生活，你把每一分鐘用在了什么地方，時間日志會讓你更了解自己，也讓自己保持敏感，而不是麻木?！?/p>

目標(biāo)是成功的催化劑，蘭德爾的記事本上，總是會寫上一段時間內(nèi)的長期目標(biāo)和短期目標(biāo)。蘭德爾稱之為“目標(biāo)提供路線”?！爱?dāng)你畫完這張目標(biāo)提供路線后，可以清晰看到目標(biāo)和時間互相連接的過程，越清晰，人們的接受度越高，也越有完成的沖動和使命感。”

“選擇很重要，也很困難。在完成上面的步驟后，你需要做一個徹底的反省，找到一個平衡點。你到底想要得過且過——做你現(xiàn)在馬上想做的事；還是為未來著想——做那些能讓你今后過上自己想要的生活的事情呢?！?/p>

蘭德爾還是給大家潑了點冷水：“我不打算告訴你，只要你努力奮斗就可以得到任何想要的東西。生活卻偏偏不是這樣，很多因素和時間都超出了人們的控制能力范圍，而這將會對你的生活走向產(chǎn)生影響，生活是不公平的?！?/p>

“但我可以告訴你，通過做出正確的選擇，通過使自己保持一種想要成功的姿態(tài)，你就可以獲得更多的機會，去實現(xiàn)你想要達成的目標(biāo)?！?/p>

圖為《時間管理》

有毅力、會時間管理、懂人際交往，這些是天生的嗎？后天能否塑造？蘭德爾對此抱有樂觀的態(tài)度：“這些能力并不像IQ一樣是天生的，我自己和身邊無數(shù)人的案例證明，它們是可以培養(yǎng)的，這就像是一種生存的軟技能。我在書里介紹了一些很有意思的方法，去訓(xùn)練自己，然后養(yǎng)成習(xí)慣。”

蘭德爾有4名子女，每個孩子性格各不相同?！拔业男鹤雍芎π撸笈畠喝菀装l(fā)胖想減肥。他們都有著現(xiàn)階段需要去克服的問題，作為他們的父親，我能做的就是以身作則，協(xié)助他們制定一些計劃。可能在開始階段會有反復(fù)和小挫折，但隨著計劃的推進，他們會自覺地參與進來。懶惰、拖延、消極是每個人都會出現(xiàn)的情緒和行為，不要把‘?dāng)橙恕氲锰珡姶螅阍搅私庾约?，越從實際入手訓(xùn)練自己，‘?dāng)橙恕驮讲豢耙粨簟！?/p>

自我意識、自律、上進心、專注力、創(chuàng)造力、毅力、說服力、時間管理，蘭德爾將這8點列為生活技能。

蘭德爾告訴澎湃新聞記者，他觀察過許多商業(yè)、法律界人士，成功人士往往非常注重觀察自己的生活效率，并不斷加以改進?！皠e人不喜歡做的事情，成功人士也不喜歡做。盡管如此，成功人士還是去做了。這句話是E.N.格雷在《成功學(xué)研究》中提到的觀點，我很贊同。所以如果你愿意，從現(xiàn)在開始去改變一些東西吧?！保ㄎ?徐明徽）