國際失智癥日·書單：你是誰？你好嗎？

每年的9月21日是國際失智癥日，又稱世界阿爾茨海默病日、世界老年癡呆日。國際失智癥日的設(shè)立是為了關(guān)愛失智癥患者，預(yù)防老年癡呆。

我國85歲以上老齡人口中，三分之一患有老年癡呆癥，且越來越向年輕化趨勢發(fā)展。

記憶化作流沙，親人變得陌生，心智有如孩童，世界重新歸零——對于老年癡呆癥患者來說，這是一個幻妙的過程；而對于身旁的親人來說，這是不可逆的挑戰(zhàn)。

國內(nèi)文化市場上，也有越來越多的作品來倡導(dǎo)大眾關(guān)注阿爾茲海默癥人群，無論是影視劇、舞臺劇還是出版業(yè)。

《奶奶好像……變樣了》 [智]瑪利亞·荷西·奧羅比特·伊·黛拉/文 [英]卡萊斯·巴蕾絲特魯斯/繪 任溶溶/譯 出版社:東方出版社

德國青少年圖書館“白烏鴉獎”獲獎作品，曾獲委內(nèi)瑞拉圖書銀行“兒童和年輕人最好的書籍”提名，哥倫比亞幼兒購書推薦書書目。一本大人孩子都應(yīng)該閱讀的阿爾茲海默癥獲獎繪本，愛與陪伴是失去記憶后溫暖的治療，著名兒童文學(xué)翻譯家任溶溶翻譯。

《奶奶好像......變樣了》以一個孩子的視角，展開敘述她熱愛生活的奶奶，漸漸變得和以往不同：健忘、身體不協(xié)調(diào)，失控……內(nèi)容涉及生活中常見的阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）失智老人，可以讓成長中的孩子能夠進(jìn)一步理解和感受“生老病死”中的“老”“病”，萌發(fā)生命意識，敬畏生命；讓孩子懂得如何對待、關(guān)愛身邊的老人，傳遞正確的價值和能量；幫助孩子發(fā)現(xiàn)愛、理解愛，在愛和包容中獲得成長的力量。

《小姑娘時候的老婆婆》 作者:鄭春華 出版社:天地出版社

“大頭兒子?jì)寢尅编嵈喝A攜手繪本畫家陳穎镅創(chuàng)作、國際繪本專家費(fèi)嘉指導(dǎo)、兒童文學(xué)評論家、南京師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師談鳳霞推薦。

時間剪碎了老婆婆的記憶。

她忘記了自己是外婆，也忘記了自己是媽媽。

她不認(rèn)識來看望她的女兒，和女兒的女兒。

唯一記得的，只有童年里的媽媽……

《請你迷失在我身旁》 作者:[日]岸見一郎 出版社:人民郵電出版社

阿德勒心理學(xué)哲學(xué)家岸見一郎，自我啟發(fā)之父、日本暢銷書作家，繼《被討厭的勇氣》又一新作，人生哲理勵志書籍陪伴阿爾茲海默癥父母。

患有阿爾茲海默癥的父親，逐漸忘記了曾經(jīng)對他重要的一切，迷失 在了時間的長河里。父親健康時，岸見一郎忙于工作、家庭，很少聯(lián)系獨(dú)居的父親?？呻S著父親的確診，一切都變得不同了。在照顧父親的過程中，心理學(xué)家岸見一郎逐漸體會到其中的種種不易，但既然不能回避，他便決定勇敢、快樂地面對。他通過愛、巧思與智慧，讓照顧父親這件本來充滿壓力的事變得和樂自在。本書著眼于在不易的照護(hù)中為照護(hù)者減輕負(fù)擔(dān)。在來自阿德勒的啟發(fā)中，我們也將一起思考：伴我們長大的父母終會老去，我們能為他們做些什么呢？如何改善與父母的關(guān)系？如何做好心理準(zhǔn)備，陪伴、接納父母？如何理解父母的言行并恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對，避免和父母陷入不必要的沖突中？當(dāng)你轉(zhuǎn)換 思維后，與父母的相處就會變得輕松。岸見一郎通過親身經(jīng)歷，對需要照顧 家中患病長者的家庭提供了心理疏導(dǎo)和建設(shè)，鼓勵人們重新構(gòu)建良性的家庭關(guān)系，坦然面對父母年老、生病，甚至?xí)x我們而去的現(xiàn)實(shí)，擁有彼此尊敬、信賴的家庭。

《我的母親手記》 作者:【日】井上靖 出版社:重慶出版社 出品方：華章同人

日本文壇巨匠井上靖感人親情杰作，記錄失憶母親的最后十年；我們終將目睹父母日漸衰老，他們也終將老到無法再愛我們；熱門電影《我的母親手記》原著，央視《讀書》欄目、知名作家吳念真、駱以軍、簡媜推薦。

《我的母親手記》是日本文壇巨匠井上靖為記錄患有阿爾茨海默癥的母親八十歲到九十歲的生活而寫下的私人日記。他冷靜溫柔地觀察，以老練細(xì)膩的筆觸敘說，試圖為母親留住漸漸模糊的記憶。在一步步的記錄和陪伴中，井上靖觀察母親，接近母親，最終理解了母親和父親，理解了活著和生命的真相，并重拾了對母親的愛，與父母在精神上達(dá)成和解。

《我的母親手記》喚醒人們關(guān)注日漸衰老的父母和他們的情感，以真正深入的愛與理性看待衰老、失憶、死亡與親情的關(guān)系。它超越了普通的親情記錄，具有普遍意義的人性的愛與悲憫。  

《忘了我是誰》 作者:?蔡怡? 出版社:?北京聯(lián)合出版公司

這是一部感人至深的親情散文，第一輯圍繞老邁失智的父親及患有躁郁癥的母親，表現(xiàn)失智父親在逐漸遺忘的時空長河里，迷失自我，孤立無助的心境。展現(xiàn)女兒是如何一步步走進(jìn)他的世界，安撫他的焦躁、孤獨(dú)，讓他在生命最后的時光里安然度過。這一輯既是她對雙親的緬懷與紀(jì)念，也是自身對人生路程的回顧與體悟。第二輯更多的寫愛人、孩子、父母、公婆，如數(shù)家珍，為了紀(jì)念和珍藏。

文字清新簡白，真摯樸實(shí)。說是“照養(yǎng)”只見其一，說是記寫“親情”不過其二，是生命臨鏡下對生、老、病、死地勇敢面對。生命要有愛相伴，珍惜每一次相逢。 

《人生第一次》 作者：【瑞典】弗雷德里克·巴克曼 出版社：四川文藝出版社 出品方：磨鐵圖書·大魚讀品

本書講述了患有阿爾茨海默癥的爺爺與孫子諾亞、兒子泰德的相處點(diǎn)滴。

爺爺和諾亞坐在廣場中一張長椅上，分享著對數(shù)學(xué)和數(shù)字的癡迷。每一天，周圍的一切都在變得越來越模糊。爺爺知道自己的回憶正漸漸流逝，他只能緊握住諾亞的手，希望能讓諾亞最后才消失。

有時候爺爺旁邊坐著的是他的兒子泰德，泰德不喜歡數(shù)學(xué)，只喜歡寫作和吉他。終其一生，他都在等自己的爸爸陪伴他，鼓勵他，認(rèn)可他。

宇宙很浩大，生活同樣漫長。我們在一邊陪伴時也在一邊告別。當(dāng)世上的一切消失殆盡，唯有收藏著愛的人，才能擁抱未來活下去。 

《阿爾茨海默先生》 作者：陳怡潓 著，薛慧瑩 繪 出版公司：未讀·未小讀 出版社：聯(lián)合天際（北京）文化傳媒有限公司

一段屬于祖孫倆的舊時光，以獨(dú)特視角繪出阿爾茨海默病患者與家人間的愛與牽絆，用人性關(guān)懷給孩子上一堂動人的生命教育課。唯有理解與愛，才是記憶迷途里的可靠導(dǎo)航。

疾病、衰老，與世界告別，都是世間所有生命必須經(jīng)歷的重要過程，無需刻意回避這些沉重的話題，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，以合適的方式，告訴孩子——尊重他者與自己的生命，坦然面對生命進(jìn)程中的每一個環(huán)節(jié)。這正是《阿爾茨海默先生》要傳達(dá)的生命教育觀念。

這是一個關(guān)于記憶和愛的故事，有一位“阿爾茨海默先生”住進(jìn)了我阿公的大腦里，他會把阿公的記憶搬來搬去，讓阿公漸漸地忘記一些事情……忘記前不久吃過的東西，忘記曾經(jīng)很熟的朋友，甚至忘記回家的路……終有一天，阿公也會忘了我嗎？ 

《幫我記住這世界——臨床醫(yī)生寫給認(rèn)知癥家庭的32個小故事》 作者:李霞主編，楊穎華副主編 出版社:上?？萍冀逃霭嫔?/p>

32個阿爾茨海默病真實(shí)案例，老年癡呆癥不再難解，認(rèn)知障礙、認(rèn)知癥患者家屬的福音。生動漫畫、圖文并茂。醫(yī)生視角、專業(yè)科普，極具針對性、實(shí)用性。

本書是一本介紹認(rèn)知癥的醫(yī)學(xué)普及讀物，通過講故事的方式，同時配以生動直觀的漫畫，從診室、病房或各色生活場景切入，將32個真實(shí)案例娓娓道來，通俗易懂，不但使讀者對認(rèn)知障礙的病因、臨床表現(xiàn)、診斷鑒別、干預(yù)治療和照護(hù)等方面有更多了解，更為認(rèn)知癥患者及其家屬、機(jī)構(gòu)護(hù)理服務(wù)人員提供了極具針對性、實(shí)用性的醫(yī)護(hù)普及知識。 

《終結(jié)阿爾茲海默癥》 作者:【美】戴爾·E.布來得森 出版社:湖南科學(xué)技術(shù)出版社

阿爾茨海默?。ㄓ址Q老年癡呆，簡稱AD）發(fā)病率急速上升， 勢頭已超過了癌癥，給社會和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。它不僅是早已注定的遺傳基因所致，其罪魁禍?zhǔn)走€有身體遭受病菌和毒素侵害、營養(yǎng)不良、壓力過大、睡眠不足等，它們就像“潛伏的殺手”，無聲無息地每日損害著大腦神經(jīng)，慢慢地造成腦部功能逐漸衰退，親人相見如陌生人，無法情感交流，甚到憂郁、暴燥、喪失基本生活能力……

在大家茫然之際，全球公認(rèn)的神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域現(xiàn)代科學(xué)家戴爾·E.布來得森，借助中醫(yī)學(xué)和印度醫(yī)學(xué)智慧，往返于病床、實(shí)驗(yàn)室三十余年的研究探索，終于第壹個發(fā)明了全球首套有效預(yù)防與逆轉(zhuǎn)阿爾茨海默病的zhi療方案 —— ReCODE個性化zhi療程序，已有2000多患者獲益，甚到有人重返了工作崗位！ 

《阿爾茲海默癥有救了》 作 者：[美]瑪麗·T.紐波特（Mary·T.Newport）?著 出版社：重慶出版社

《阿爾茨海默癥有救了》全書由三部分構(gòu)成。第一部分：跌入深淵再爬出來。作者介紹了自己的丈夫如何患上了阿爾茨海默癥，病情又如何變得愈發(fā)嚴(yán)重的生活歷程。接著介紹了自己如何發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默癥的致病原因，又如何嘗試讓丈夫服用椰子油讓其病情逐步好轉(zhuǎn)走向健康。第二部分：酮體、中鏈脂肪酸及酮脂。作者從學(xué)科領(lǐng)域以及生物化學(xué)的角度為讀者闡釋了為什么酮體能為大腦提供能量，為什么酮脂能對罹患阿爾茨海默癥的病人帶來療效。第三部分：向含有中鏈脂肪酸的健康飲食轉(zhuǎn)變。作者介紹了自己總結(jié)的健康飲食干預(yù)療法，并就椰子油和中鏈甘油三酯油的諸多問題為讀者解惑。在書稿的結(jié)尾，作者還將自己生活中總結(jié)的對阿爾茨海默癥治療有幫助的飲食菜譜作了展示，以幫助那些有需求的朋友走出病痛的折磨。

《阿爾茨海默癥有救了》讓讀者認(rèn)識，罹患類似阿爾茨海默癥、帕金森病、亨丁頓舞蹈病這樣的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病并不可怕。通過科學(xué)的飲食計(jì)劃和有針對性的能量補(bǔ)充，將大大提高疾病的治愈可能并做好防范措施。 

《兩周重塑年輕大腦》《阿爾茨海默病預(yù)防策略》 作者:[美]蓋瑞·斯莫爾?、[美]吉吉·伏爾根 出版社:上海三聯(lián)書店

斯莫爾醫(yī)生推薦的年輕大腦訓(xùn)練法證明，記憶不一定隨著年齡的增長而老化。只需14天參加“兩周重塑年輕大腦”項(xiàng)目，就可以看到顯著成效：提高記憶力，改善精神狀態(tài)，并且降低患糖尿病、心臟病及腦卒中的風(fēng)險。

對健康人和阿爾茨海默病患者的腦部掃描對比研究發(fā)現(xiàn)，該病是腦部的物理病變，并有幾十年的醞釀期。全球超過1/3的癡呆癥病例可以通過干預(yù)得到預(yù)防。常年從事腦健康的醫(yī)師在書中將告訴你，通過哪些可操作的方法去鍛煉大腦、怎樣運(yùn)動，以及吃哪些食物，這些都是切合實(shí)際的方法。 

《假如我得了失智癥》 作者:王培寧，劉秀枝（著） 出版社:華夏出版社

失智癥不是突然發(fā)生的，以阿茲海默癥為例，早在出現(xiàn)明顯癥狀之前，大腦里的病變已經(jīng)過十多年的累積，直到不堪負(fù)荷，而發(fā)病的此刻，就是“最好”的狀態(tài)。這種病，有家族性基因突變的病患，大腦的病變可能在二十幾歲時就開始，由于至今仍無法根治，對現(xiàn)代人來說，比憂郁癥和心臟病更令人害怕。

然而，失智癥不但可以借由十大警訊而提早發(fā)現(xiàn)，減緩病情惡化，更可以經(jīng)由日常生活形態(tài)的改變來預(yù)防或延緩失智的發(fā)生。在本書中，兩大權(quán)威名醫(yī)分享多年實(shí)證心得，帶領(lǐng)讀者全面性地理解失智癥，以同理心陪伴患者，更關(guān)懷主要照顧者。失智癥，不再是不能說的秘密。 

《查無此人》 作者:于是?著 出版社:人民文學(xué)出版社

想要浪跡天涯的年輕人，如何被父親的阿爾茲海默癥改變？

子清，自小缺失家族觀念，是生長于改革開放時代的新一代都市移民后代，

浪跡天涯是一種理想，也是一種無根的無奈。子清被迫承擔(dān)起照顧父親的重責(zé)，因此徹底改變了原有的生活方式，作品深刻、細(xì)膩地描寫了都市養(yǎng)老現(xiàn)況，在老齡化日益嚴(yán)重的時代里，這樣的記錄極具現(xiàn)實(shí)意義。

子清不得不去東北替父尋親，也在此過程中，驚訝地發(fā)現(xiàn)父母的命運(yùn)和那段歷史息息相關(guān)，詫異于遠(yuǎn)親印象中的父母和自己所認(rèn)識的父母是截然不同的。

父親的病，猶如隱喻，意味著一代歷史的消隱，一方面是當(dāng)事人的主動忘卻，另一方面是客觀的因病而忘，結(jié)果便是后代的無知，上一代的人生無法得到證據(jù)。

在表層的尋親訪故場景之后，作為隱線的內(nèi)省增添了作品的精神內(nèi)核，將失智、失憶作為動亂年代既得利益者的回憶的隱喻體，含蓄表達(dá)了這一代中老年對中國近代史的態(tài)度——

失去記憶的老人，也很快被遺忘、被告別，恰如他所經(jīng)歷的那整個動蕩的時代。

尋找記憶的中年人，則陷入不可考的時代泥沼，一切只能歸結(jié)于想象。傳統(tǒng)、歷史、家族……這些厚重的生命附加值在這一代人的日常生活中逐漸隱沒，但他們也將擁有這一代人所獨(dú)有的生命印記，在非家族化的城市人際關(guān)系中繼續(xù)領(lǐng)略生老病死的意義。 

《親親奶奶》 作者:安娜·貝爾圭（著）?卡門·薩拉（插圖）?嵇偉（譯） 出版社:北京師范大學(xué)出版社

一本以孩子的眼光來關(guān)懷“老年失智癥”的溫馨繪本。

清新可愛的繪圖，淺顯易懂的故事，閱讀時心中盡是滿滿感動。

人的老化過程通常伴隨著疾病和心智能力的退化，但是阿爾茨海默病(俗稱老年癡呆癥)則是一種因神經(jīng)病變而導(dǎo)致大腦功能衰退的疾病，其退化速度遠(yuǎn)高于正常老化的速度，造成人的行為能力喪失，因而需要親人更多的照顧。嚴(yán)重者應(yīng)該進(jìn)入專門的醫(yī)護(hù)中心，以接受醫(yī)療救治與更完善的照顧。

當(dāng)家中有了罹患阿爾茨海默病的爺爺奶奶時，孩子未必能理解發(fā)生了什么事。爸爸媽媽在辛苦照料長輩之余，也可以試著用孩子能理解的方式，來解釋這種疾病的演變，包括:喪失時間與空間的概念、喪失最近的記憶、迷失方向、忘記親人的名字、理解力降低等，也可現(xiàn)建議孩子為爺爺奶奶做些事，來刺激老人的記憶。

根據(jù)最新的全球阿爾茨海默病調(diào)查報告，全球已有近4000萬人被診斷為阿爾茨海默病患者，也就是說，你我都有可能面臨這樣的問題。盡管目前醫(yī)學(xué)界尚無準(zhǔn)確診斷和有效治療的方法，但最有用的藥物，或許就是家人的"愛"，而孩子，則會是最好的治療師。 

《看護(hù)殺人》 作者:（日）每日新聞大阪社會部采訪組?著，石雯雯?譯 出版社:上海譯文出版社

得了老年癡呆癥的妻子，每夜吵鬧不休，只有丈夫茂開車帶她兜風(fēng)時才能安靜片刻。為了與妻子享受退休生活而購買的汽車，如今卻承載了沉重的負(fù)擔(dān)，日復(fù)一日的睡眠不足，使茂陷入了抑郁的狀態(tài)......回想妻子病前，兩人自駕游的快樂時光，殺害了妻子卻沒能成功自殺的茂在日記里寫道：“那天為什么生出那樣絕望的念頭呢......我是多么想與你共赴黃泉。對不起啊幸子，只有我獨(dú)自活了下來”......

看護(hù)問題在老齡化的日本日益嚴(yán)重，看護(hù)人才流失、社會福利支持不足，最終演化成家庭看護(hù)中的激烈矛盾。近幾年，日本接二兩三地發(fā)生因身心疲于看護(hù)而殺害家人的“看護(hù)殺人”事件。夫妻、親子之間理所當(dāng)然的家庭看護(hù)模式逐漸走入絕境，沒有盡頭的持久戰(zhàn)最終釀成人倫悲劇。

如何避免親人間的紐帶扭曲斷裂的“著魔瞬間”？本書中，每日新聞大阪社會部采訪組傾聽來自“加害者”們的聲音，采訪事件相關(guān)人士，深入家庭看護(hù)者的內(nèi)心世界，揭開家庭看護(hù)慘烈的現(xiàn)實(shí)，探尋預(yù)防慘案再度發(fā)生的可能。 

《又是青春年少》 作者:三水小草 出版社:浙江文藝出版社

“十五歲”少女沈小運(yùn)和沉默男人沈牧平一起生活在老城里。她活潑開朗、愛吃愛玩，每天兢兢業(yè)業(yè)地到書吧上班，雖然闖禍不斷，還有些健忘，可那有什么關(guān)系呢，反正沈牧平一定會包容她，幫她善后。不過沈小運(yùn)也有自己的煩惱，她時常找不到回家的路，想不起帶她回家的人。好在身邊的朋友都替她記得，原來那個一直陪她上下班，擔(dān)心她著涼，變著花樣給她買點(diǎn)心的沈牧平就是她的兒子！沈牧平少時桀驁，對抗著來自家人的關(guān)心，直到無意間打開母親的日記本，回憶如潮水般涌來。那些弄丟了的往昔，隨著母親的疾病逐漸找回，經(jīng)年日久的誤解與疏離渙然冰釋，深埋心底的愛從未遺失。有人說，患上阿爾茲海默病的人，腦海里就像有一塊橡皮擦，擦去了自己，擦去了來路。但也有一些東西無法被擦去—— 在無涯的記憶荒原里，親情與想念依舊清晰如昨。 

《生別離：陪伴母親日記》 作者：聶曉華 出版社：廣西師范大學(xué)出版社

本書是作者十五年間陪伴患了阿爾茨海默?。ɡ夏晷园V呆）的母親的日記。作者聶曉華的母親于2001年被診斷患上了阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆。母親的病情從開始健忘，發(fā)展到不斷失去行走、進(jìn)食、意識等能力，最終變成“植物人”，身體煎熬，意識遠(yuǎn)離。作為女兒的作者陪伴在側(cè)，目睹母親生命漸漸逝去的過程，為了從無助的絕望中掙脫出來，她以日記的形式零零散散、堅(jiān)持記錄了十五年。日記中，除了客觀記錄病情發(fā)生、發(fā)展以及癥狀、應(yīng)對，也充滿了對生命的思索和對親情的感懷。

9月21日國際失智癥日，讓我們用關(guān)愛守住回憶。面對失智癥患者，記得輕聲說一句：“不用急，我們會等你。”

這期“國際失智日”特別書單，“Alphabooks”將會在書單發(fā)布后一周，征集各家出版社同意，公益捐贈圖書給失智機(jī)構(gòu)、關(guān)愛老年癡呆癥協(xié)會、相關(guān)養(yǎng)老院等機(jī)構(gòu)，由聯(lián)薦媒體關(guān)注后續(xù)報道和監(jiān)督后續(xù)捐贈工作。