石抹宜孫字申之。其祖先是遼的迪烈糾人。五世祖名也先，太祖時官任御史大夫，自有傳。也先的曾孫名繼祖，字伯善，繼承父親的官職，為沿海上副萬戶。最初以沿海之軍分別鎮(zhèn)守臺州，皇慶元年(1312)，又遷移到婺、處兩州鎮(zhèn)守。治軍嚴肅，平定寧都寇有戰(zhàn)功；且明達政事，講究鹽策，多適合時宜。在做學問方面，講究經術，而且兼通名法、縱橫、天文、地理、術數、方技、佛學、老子學說，在士紳中很受稱贊。宜孫就是他的兒子。

　　宜孫性格機警，聰明好學，博覽群書，擅長于詩歌。曾任沿海上副萬戶，鎮(zhèn)守處州。后退居臺州。

　　至正十一年(1351)，方國珍從海上起事，江浙行省行文宜孫守溫州，宜孫隨即前往擔任這項任務。這一年閩寇竄犯處州，再行文宜孫以兵前往平定。因功升為浙東宣慰副使，在臺州建立分府。不久，處之縣境內山寇四起，宜孫又奉省檄前往討伐。到了那里就筑處州城，做御敵準備。

　　十七年，江浙行省左丞相達識鐵睦邇按規(guī)定，升宜孫行樞密院判官，總管處州，分院受處州管理，又以江浙儒學副提舉劉基任其院的經歷，蕭山縣尹蘇友龍任照磨，而宜孫又征聘同郡人胡深、葉琛、章溢充當他的軍事參謀。處州郡山谷連綿，山寇憑據險阻，不易平定。宜孫采用劉基等人的謀略，有時以兵攻擊，有時用計引誘，沒有多久，全殲無遺，接著就升為同僉行樞密院事。這時天下擾攘不安，各地守將都各自為政保自己。浙東以處州宜孫為首，紹興以邁里古思為首。

　　十八年十二月，大明軍奪取蘭溪，進逼婺城，而宜孫的母親就在婺城。宜孫哭訴說“：義莫重于君親，食俸祿而不為他做事，就是無君；母親有難而不前去救護，就是無親。無君無親，還可以立于天地之間么！”于是立即派遣胡琛等帶領民兵數萬，前往救援婺州，自己則親率精銳軍兵為之殿后。兵至婺，與大明兵一交戰(zhàn)立即潰敗而回。當時經略使李國鳳到浙東，承旨授宜孫為江浙行省參知政事，官階為中奉大夫。

　　第二年，大明兵進入處州，宜孫率領數十騎兵逃往福建，以圖報復，但他所到之處人心已散，報復是不可能了。他感嘆地說“：處州是我守的地方，今天我勢單力薄，無處可去，不如回處州去，死也要當處州的鬼?！被氐教幹菥车膽c元縣后，被亂兵殺害。朝廷得知此事后，贈封推誠宣力效節(jié)功臣、集賢大學士、榮祿大夫、上柱國，追封越國公，謚號忠愍。