陳禾字秀實(shí)，明州鄞縣人。考中元符三年進(jìn)士。歷任升辟雍博士。當(dāng)時時尚以傳注記問為學(xué)，陳禾開始崇尚義理，黜卻浮華。入宮對答時符合皇上心意，被提升為監(jiān)察御史、殿中侍御史。

　　蔡京派酷吏李孝壽窮追章纟延鑄錢之案，連及士大夫極多，陳禾奏請罷免孝壽。蔡京的兒子蔡闞任太常少卿，何執(zhí)中的女婿蔡芝任將作監(jiān)，陳禾上疏指責(zé)他們的罪過，使二人遭到罷免。天下長期太平，守備松弛，東南尤其厲害。陳禾請求增加戍卒、修繕城堡，以備不測。有人指責(zé)他是狂妄生事端，阻止下詔。后來盜賊大起，人們佩服他的先見。升任左正言，不久被授任給事中。

　　當(dāng)時童貫權(quán)勢薰天，與黃經(jīng)臣共同執(zhí)政，御史中丞盧航與他們狼狽為奸，大臣們側(cè)目而視。陳禾說“：這是國家安危的根本。我身居言官之位，對此不發(fā)表意見，一旦升為給舍，就不是職權(quán)之內(nèi)的事了?！边€沒有接受任命，首先上疏彈劾童貫。又彈劾經(jīng)臣說“：依恃恩寵玩弄權(quán)力，在朝官們面前夸耀。常常自言詔令都出自他的手，說皇上打算任用某人，要辦某件事，不久詔書下達(dá)，都像他所說的那樣。發(fā)號施令，是國家重大政事，升降官吏，是皇帝的大權(quán)，為什么讓宦官得以參與？我所憂慮的，不僅是經(jīng)臣，這條途徑一開，如此升進(jìn)的人多了，是國家的禍患，有了開始便不能遏制其發(fā)展，希望趕緊把他貶逐到遠(yuǎn)方?！?br />
　　奏論還未結(jié)束，皇上拂衣而起。陳禾拉著皇上的衣服，請求讓自己說完。衣邊脫落，皇上說：“正言扯碎我的衣服了。”陳禾說：“陛下不可惜衣服被扯碎，我怎能可惜頭顱來報答陛下？他們今天收取富貴之利，陛下日后遭受危亡之禍。”言辭愈是激烈，皇上變色說：“你能做到這樣，我還憂慮什么呢？”內(nèi)侍請皇上換衣，皇上推辭說：“留著表彰忠直之臣?！钡诙欤灥热讼嗬^在皇上面前訴說，認(rèn)為國家大治，怎么能說出這樣不吉祥的話。盧航指責(zé)陳禾狂妄，陳禾被任為監(jiān)信州酒。遇到赦免，得以自便回到家鄉(xiāng)。

　　當(dāng)初，陳馞從嶺外歸來，住在鄞州，與陳禾相好，送他的兒子陳正匯跟他學(xué)習(xí)。后來陳正匯上告蔡京之罪，被綁送到朝廷，陳馞也被捕。經(jīng)臣主管此案，傳令陳禾取證，陳禾回答有這件事，不敢逃罪。有人認(rèn)為他應(yīng)對失誤，陳禾說：“禍福死生，是命運(yùn)，怎么可以因為怕死而置自己于不義之地呢？愿意分擔(dān)賢者的罪責(zé)?！庇谑潜恢笧殛愸F同黨被罷官。

　　遇到赦免，被調(diào)任知廣德軍，改任知和州。不久遭母喪，守喪期滿，任秀州知州。王黼剛剛執(zhí)政，陳禾說：“怎能出自王黼門下？”竭力推辭做官，改任知汝州。越是堅決推辭，說：“寧可餓死?！蓖蹴肼犝f后懷恨于他。陳禾的哥哥陳秉任壽春府教授，陳禾侍奉兄長居官。正好童貫領(lǐng)兵經(jīng)過府城，想求見陳禾而未遂，送東西給陳禾也未被接受。童貫大怒，回朝后誣陷他，皇上說：“這個人從來都是這樣，你不能容忍他嗎？”很久以后，授任知舒州，詔命下達(dá)時去世，追贈中大夫，賜謚號為“文介”。

　　陳禾為人不茍合，在朝任職挺挺有風(fēng)骨，著有《易傳》九卷，《春秋傳》十二卷，《論語解》、《孟子解》各十卷。