宋瞡是邢州南和人。他的七世祖宋弁是元魏吏部尚書(shū)。宋瞡耿介重操節(jié)，好學(xué)，工于文辭，舉進(jìn)士中第。調(diào)上黨尉，任監(jiān)察御史，后升鳳閣舍人。居官耿介正直，武后很器重他的才能。張易之誣陷御史大夫魏元忠有不符合臣子身份的言論，要張說(shuō)作證。在武后將要于朝廷面審時(shí)，張說(shuō)惶恐非常。宋瞡對(duì)張說(shuō)講“：名譽(yù)與正義是人生至關(guān)重要的事，不可以誣陷正人而自求茍免。如果因維護(hù)正義而受貶謫，也留芳久遠(yuǎn)了。如果不測(cè)遭罪，我將叩閣營(yíng)救，將和你共生死。”張說(shuō)受這話的感動(dòng)，據(jù)實(shí)廷辯，使元忠得以免死。

　　宋瞡后來(lái)遷任左臺(tái)御史中丞，不久有人匿名揭發(fā)張昌宗引相士占卜武后重病吉兇，意欲謀反。宋瞡要求清查。武后說(shuō)“：易之等已自己向我坦白了?！彼尾n說(shuō)“：謀反之罪，不容自首而原宥，請(qǐng)下吏執(zhí)行以彰明國(guó)家法紀(jì)。易之等人深受恩寵，我說(shuō)這話也許會(huì)招禍，然而，激于大義，雖死不悔?！蔽浜舐?tīng)此不高興。宰相姚王壽突傳詔令宋瞡出去。宋瞡說(shuō)：“我要親自聆聽(tīng)圣上德音，不煩你擅宣王命?！?br />
　　武后才怒意緩解，準(zhǔn)許收羈張易之等入獄。不一會(huì)，武后卻下詔赦免了二張，并令他們向宋瞡謝罪。宋瞡不見(jiàn)，說(shuō)：“公事在公開(kāi)場(chǎng)合說(shuō)，如果私下會(huì)見(jiàn)，王法是無(wú)私的！”他對(duì)左右嘆道“：我后悔沒(méi)有擊碎這小子的腦袋，以致現(xiàn)在讓他們擾亂了朝廷綱紀(jì)。”曾有一次在朝廷領(lǐng)賜飲宴，二張列位卿三品，而宋瞡官階為六品，入就下座。張易之想討好宋瞡，離位虛席向宋瞡長(zhǎng)揖說(shuō)：“您是第一名流，怎么能下座？”瞡說(shuō)：“才能差品德低，卿說(shuō)位在第一為什么？”那時(shí)，朝廷中人因張易之是武后內(nèi)寵，故對(duì)他不稱官職，而稱易之為“五郎”，昌宗為“六郎”。鄭善果對(duì)宋瞡說(shuō)“：您為什么稱五郎為‘卿’？”宋瞡說(shuō)“：依官職正應(yīng)呼他是卿，閣下不是他的家奴，為啥稱他為‘郎’？”適宋瞡家逢喪，假滿回朝，朝廷公卿按序來(lái)看望，表達(dá)禮意。張易之等后到，忙步向前，宋瞡只舉起笏拒揖應(yīng)付。因而積怨，常欲在武后前中傷宋瞡。武后知曉這些過(guò)節(jié)，所以張易之不能得逞。然而，終因多次違反武后旨意，詔令按察揚(yáng)州獄情。

　　宋瞡說(shuō)：“巡察州縣只是監(jiān)察御史的職責(zé)?！蔽浜笥衷t令去幽州審查都督屈突仲翔。宋瞡推辭說(shuō)“：御史中丞非大事不出使，仲翔罪僅止贓污，現(xiàn)在派臣去，這一定有人危害我?！边^(guò)后又詔令作為李嶠副使到隴蜀去。宋瞡又說(shuō)：“隴右沒(méi)有變亂，我以中丞職做李嶠的副使，這不合朝廷過(guò)去的規(guī)法?！币恢蓖妻o不去。張易之最初指望宋瞡出使就彈劾誅殺他，然這計(jì)謀不能逞。乃就宋瞡家有婚禮吉事時(shí)，派人刺殺他。有人告訴了宋瞡，宋瞡乘小車離開(kāi)，住到別的地方去了，謀刺也不能進(jìn)行。不久，二張被誅，宋瞡方免禍。

　　神龍初年，宋瞡任吏部侍郎。中宗嘉許他耿直，令他兼諫議大夫，內(nèi)供奉，與他議論朝政。后遷任黃門(mén)侍郎。武三思恃淫上之寵，多次有求于宋瞡，瞡嚴(yán)厲地回答他，說(shuō)：“今天我對(duì)你明說(shuō)，王應(yīng)以侯就第，怎么能干預(yù)朝政？難道你未見(jiàn)到呂產(chǎn)呂祿的下場(chǎng)嗎？”后來(lái)韋月將告發(fā)武三思淫亂后宮。三思示意有司對(duì)月將以大逆不道論罪。中宗下詔處死，宋瞡堅(jiān)請(qǐng)交獄羈押查清罪行后處理。中宗發(fā)怒，推巾露額從側(cè)門(mén)走出，并對(duì)宋瞡說(shuō)：“我已說(shuō)殺了，你還說(shuō)什么？”宋瞡說(shuō)“：人說(shuō)皇后與三思有私情，陛下不問(wèn)就殺他，我怕外面有不良的議論，請(qǐng)你審查清楚而后按刑處理?！敝凶诼?tīng)了更怒。宋瞡說(shuō)“：請(qǐng)先殺了我，不然，我決不奉詔。”中宗只好流放韋月將去嶺南。不久還京師，詔令外任檢校并州長(zhǎng)史，未成，又檢校貝州刺史。當(dāng)時(shí)河北水災(zāi)，年歲大饑荒，但武三思仍派人征斂封邑租賦，宋瞡拒絕來(lái)使，不交租賦。因此為武三思所排擠，又被調(diào)任杭相二州刺史。宋瞡為政清廉剛毅，屬下官吏沒(méi)有敢觸犯法律的人。以后又遷調(diào)洛州長(zhǎng)史。

　　睿宗即位，宋瞡遷升吏部尚書(shū)同中書(shū)門(mén)下三品。玄宗在東宮，兼右庶子。

　　先是崔..和鄭..主持銓選，但被貴戚近臣干預(yù)強(qiáng)奪，以致超用第二年的銓選名額，還不能滿足，更設(shè)置冬選，冗官泛濫，宋瞡與侍郎李耣和盧從愿澄革吏治，銓選才得平允。

　　太平公主欲對(duì)太子不利，曾待在光范門(mén)，伺機(jī)向睿宗暗示不當(dāng)冊(cè)立。宋瞡說(shuō)“：太子有大功，是宗廟社稷之主，怎么對(duì)他的冊(cè)立有異議？”就和姚崇奏請(qǐng)，讓公主和諸王都出任外地。睿宗沒(méi)有采納，貶楚州刺史，后經(jīng)兗、冀、魏三州刺史，河北按察使，升幽州都督，以國(guó)子祭酒留守東都洛陽(yáng)，又遷任雍州刺史。

　　玄宗開(kāi)元初年，雍州改為京兆府，瞡再任京兆尹，后來(lái)升任御史大夫，又因小事?tīng)窟B，出任睦州刺史，再轉(zhuǎn)調(diào)為廣州都督。廣州人用竹茅制屋，經(jīng)常發(fā)生火災(zāi)。

　　宋瞡教他們燒瓦筑墻，改造店肆，越地才知道這種建筑很好而不怕火災(zāi)。以后還授刑部尚書(shū)職。四年，改任吏部兼侍中。

　　玄宗巡視東都洛陽(yáng)時(shí)，途經(jīng)崤谷，因馳道狹隘，車騎阻擁難行，玄宗下令罷黜河南尹李朝隱和知頓使王怡等的官職。

　　宋瞡進(jìn)諫說(shuō)：“陛下正當(dāng)盛年，現(xiàn)在才開(kāi)始巡守，如因道路未修好而怪罪二臣，以此整治，恐以后會(huì)受弊端的筑路勞民的?！毙诩泵γ畈辉龠^(guò)問(wèn)。宋瞡拜謝，說(shuō)：“陛下剛才因怒而要責(zé)處他，又因我的諫言赦免了他，這就形成了過(guò)錯(cuò)歸于上而恩德出自下邊了。不如讓他待罪于朝，然后下詔恢復(fù)他的官職，這樣就進(jìn)退得宜了。”玄宗認(rèn)為這樣做很好。加封為廣平郡公。廣州人為宋瞡立“遺愛(ài)頌”

　　碑。宋瞡上書(shū)說(shuō)“：頌碑是為了傳德載功的，我的政績(jī)不足記，廣州人因?yàn)槲胰氤?dāng)政，所以做溢美之辭，反而成了諂諛了。要厘正此風(fēng)，請(qǐng)從我開(kāi)始。”玄宗乃下詔準(zhǔn)許停止。

　　玄宗曾命宋瞡和蘇耮制訂皇子和公主名號(hào)，按差次來(lái)封，并且另選擇一個(gè)美稱和好的食邑一起加封。宋瞡奏言“：七子均養(yǎng)是詩(shī)人所稱道的，現(xiàn)在如果同一等級(jí)卻有不同差別的實(shí)封，或因母寵或以子愛(ài)，恐怕要受用心不一的議論。從前袁盎引卻慎夫人席，文帝采納了，夫人也不以此為嫌，因?yàn)槭菫殚L(zhǎng)遠(yuǎn)著想??！

　　我不敢另制封號(hào)。”玄宗很感動(dòng)，越發(fā)敬重他的賢德。

　　皇后父王仁皎去世，將葬，要按昭成皇后父親竇孝諶去世的規(guī)格，墳高五丈一尺。宋瞡等人請(qǐng)求按已成文的規(guī)定辦。玄宗已經(jīng)說(shuō)可以這樣辦，但第二天，仍然下詔按孝諶那樣辦。宋瞡退還詔書(shū)，說(shuō)：“儉是有德行的表現(xiàn)，侈是惡習(xí)中最嚴(yán)重的。越禮厚葬，前代也引為警戒。

　　所以古墓不修培高陵。做兒子的在哀痛極了時(shí)未能考慮到以禮自制，所以圣人制定齊、斬、纟思、免等居喪的禮規(guī)，對(duì)亡者的衣衾棺槨，各有一定度數(shù)。賢者能斷私懷，眾人都追求奢侈，只他崇尚節(jié)儉，這就是至德要道?；屎笕缯f(shuō)孝諶是超越了規(guī)格，開(kāi)始沒(méi)有人會(huì)反對(duì)的。一切權(quán)時(shí)的詔令不足以當(dāng)作法紀(jì)。貞觀年間嫁長(zhǎng)樂(lè)公主，魏征說(shuō)不可加封長(zhǎng)公主，太宗欣然采納，而文德皇后派使厚謝。韋庶人追封其父為王，擅自修筑邦陵，而禍殃立即來(lái)臨。國(guó)家了解人情是無(wú)窮盡的，所以定下制度，不因?yàn)槿硕儎?dòng)，不以愛(ài)憎變法。近來(lái)人們競(jìng)相求豐靡厚葬，現(xiàn)在以皇后父親這樣的重要國(guó)戚，不愁沒(méi)有物資；修高冢大陵，不怕沒(méi)有人力；辦所有的事都由官府供應(yīng)，一下子就可以完成。而我每次奏聞的，是想維護(hù)朝廷的政聲，成全皇后的美德罷了。倘若皇后的意志不可改變，那么請(qǐng)按一品陪陵墳四丈，就差不多合宜了?！毙谡f(shuō)：“我常想正身做天下綱紀(jì)，對(duì)皇后怎么能有私心呢？然而人們所難以說(shuō)出的，你們竟然說(shuō)了?！瘪R上批準(zhǔn)了宋瞡等的奏請(qǐng)。

　　又派人賚賜彩絹四百匹。

　　不久，遇上日食。玄宗驚恐減奢著素服待變，囚徒多被遣釋，放賑恤災(zāi)患，罷去不急辦的事務(wù)。宋瞡說(shuō)“：陛下降德音，賑恤民陷，寬赦輕罪，只對(duì)流放和死罪不赦免，這是古代所慎赦的。但恐怕議者會(huì)認(rèn)為不過(guò)只是因?yàn)樵挛g才修刑，日蝕才修德的。有人說(shuō)天際星宿的變化，常有人比附揣合。我認(rèn)為君子之道長(zhǎng)，小人之道消。禁止后宮弄權(quán)，逐散放讒小人，這就是修德；獄牢不驚擾，執(zhí)兵甲者不瀆中，官不苛治，軍不輕進(jìn)，這就是修刑。陛下常以這些放在心中思考，即或有不足之處，也會(huì)轉(zhuǎn)化為福。那又怕什么呢？況且君子以言浮于行為恥，希望陛下用誠(chéng)來(lái)感動(dòng)天，不要徒事空文?！毙诩卧S并采納了。后以開(kāi)府儀同三司罷政事。

　　京兆人權(quán)梁山謀反，帝下令派河南尹王怡趕去調(diào)查審理，但牽連人眾，獄中充滿了犯人，久久不能定決。玄宗乃派宋瞡為京兆留守，復(fù)查這一案獄。當(dāng)初權(quán)梁山詭稱婚集，向許多人借過(guò)錢(qián)。承辦的官員想一并坐罪借貸的人。宋瞡說(shuō)“：婚禮借索，所有的人都是這樣，而狂謀率然，不是人所能防范測(cè)度的。如果知情而不借，則是和梁山一起謀反，而貸借的人不知內(nèi)情，又有什么罪？”免罪釋放達(dá)數(shù)百人。

　　十二年，玄宗東巡泰山，宋瞡又為留守。玄宗將要啟駕時(shí)對(duì)宋瞡說(shuō)“：你是國(guó)家元老，我馬上要走，要去一段時(shí)間，你應(yīng)該有些好的計(jì)謀交給我。”宋瞡乃一條兩條地詳盡奏言。玄宗下手制說(shuō)“：宋瞡所進(jìn)奏的意見(jiàn)，可以寫(xiě)出來(lái)做座右銘，進(jìn)出都看看做自省，以告誡終身?！睂?duì)宋瞡賞賜豐厚，進(jìn)兼吏部尚書(shū)。十七年，任右丞相，而張說(shuō)為左丞相，源乾曜任太子少傅，同一天授職。玄宗下詔太官設(shè)饌宴，太常奏樂(lè)，聚集百官在尚書(shū)省東堂成儀。

　　玄宗賦《三杰詩(shī)》手寫(xiě)后賜給三人。二十年，請(qǐng)求辭官，玄宗批準(zhǔn)，仍賜給全祿。

　　退下來(lái)居住在洛陽(yáng)。玄宗乘車輿東幸洛陽(yáng)，宋瞡參謁于道左，玄宗詔令榮王慰問(wèn)，另外派遣專人賜給藥餌。二十五年卒，追贈(zèng)太尉，謚文貞。

　　宋瞡風(fēng)度凝重玄遠(yuǎn)，人們莫知其胸臆。早在從廣東調(diào)回朝時(shí)，玄宗派內(nèi)侍楊思勖騎馬去迎接他，瞡在途中未曾與他交一言。楊思勖自認(rèn)為是將軍很得玄宗寵愛(ài)，就告到玄宗那里。玄宗嗟嘆宋瞡不諂的品格，對(duì)他越發(fā)尊重。宋瞡擔(dān)任宰相時(shí)對(duì)政刑必定清正廉明，任用的官吏都能稱職。圣歷以后，突厥默啜自負(fù)其強(qiáng)，多次犯邊。后侵犯回紇九姓部落拔曳固，因負(fù)勝輕敵，被狙擊斬首，交藩鎮(zhèn)裨將郝靈亻全帶著首級(jí)到京都。靈亻全自認(rèn)為回朝必定得到厚賞。宋瞡考慮到天子很年輕，恐怕以后求寵蹈利的人夸威武，為國(guó)生事，所以有意抑止。過(guò)了年才授予右武衛(wèi)郎將，靈亻全憤恨絕食死。張嘉貞后來(lái)當(dāng)了宰相，查閱檔案，見(jiàn)到宋瞡當(dāng)年危言切議，未曾不失聲嘆息。

　　宋瞡有六子：升、尚、混、恕、華、衡。

　　評(píng)論：姚崇以陳述十大建議規(guī)勸天子而后輔政，豈不偉大嗎？然而，舊史沒(méi)有記載，回顧開(kāi)元初期都已經(jīng)施行，的確是真實(shí)而不是捏造的。宋瞡剛正又超過(guò)了姚崇，玄宗也一向?qū)λ鹬夭⒂兴櫦桑Ｇ饴?tīng)從。所以唐史臣稱姚崇善于應(yīng)變得以完成天下事務(wù)，宋瞡善于恪守成文以鞏固天下正氣正統(tǒng)。二人為政方法不同，而都使天下得到治理，這是上天用以輔佐唐朝使之中興??！嗚呼！姚崇勸天子不追求邊功，宋瞡不肯賞賜邊臣，而天寶年間的變亂，終于遭受邊臣所害。姚、宋可說(shuō)是具有先見(jiàn)了。然而，有唐三百年間輔弼大臣是不少的，而人們只前稱“房、杜”，后稱“姚、宋”，這是什么原因？君臣之間的遇合，似乎是非常難的哪！