五拳總訣歌

總訣歌一（通用暗訣）
　　少林五拳象五形，拳從自然取其意；
　　融貫舊法創(chuàng)五式，一七三手集大成；
　　精意釋然傳千秋，古今師法遵秋月；
　　拳走一線守家法，崇尚手技入南拳；
　　動(dòng)中求靜靜不止，意氣相推生橫力；
　　剛中有柔柔帶剛，運(yùn)柔成剛謂上乘；
　　實(shí)中有虛虛轉(zhuǎn)實(shí)，寓虛于實(shí)始超脫；
　　沉心靜氣明法外，禪拳一體稱(chēng)少林；
　　右練畢時(shí)接習(xí)左，左右逢源方成巨；
　　出手如風(fēng)跡難覓，一指半足分勝??；
　　渾身上下皆可拳，指先掌次拳即末；
　　孤心苦往年如日，神技妙術(shù)技乃神。
　　總訣歌二（有相暗訣）
　　昂首挺胸氣暢然，怒目強(qiáng)項(xiàng)似羅漢；
　　砸肩敞腋力充沛，立腕沉肘賽金剛；
　　虛腹實(shí)腰承上下，展膝固踝如生根；
　　腰馬一體接天地，三合內(nèi)外比卯榫；
　　氣貫丹田雕橫力，五心相印塑直氣；
　　此中三昧玩自心，精微乃見(jiàn)功自成。
　　總訣歌三（無(wú)相暗訣）
　　練到骨節(jié)通靈處，周身龍虎任橫行，
　　掌心力從足心印，一指霹靂萬(wàn)人驚。
　　總訣歌四（呼吸暗訣）
　　其一
　　小開(kāi)弓馬，大開(kāi)胸腋；
　　簡(jiǎn)腳根地，繁手枝天；
　　徐呼徐吸，盡呼盡吸；
　　氣芽暴滋，遍體得力。
　　其二
　　浸形神缸以氣染，力由底發(fā)奔靈蓋，
　　弓馬永動(dòng)把息環(huán)，上下相印串一氣。
　　總訣歌五（運(yùn)使暗訣）
　　力從氣出，氣隱力顯；
　　運(yùn)柔成剛，使虛轉(zhuǎn)實(shí)；
　　意到氣隨，速于聲響；
　　全力一吐，沉重若山；
　　力達(dá)指尖，不局三停；
　　氣透膚理，不囿三焦；
　　沉實(shí)厚重，活潑虛靈；
　　剛?cè)崽搶?shí)，神變無(wú)窮。
　　總訣歌六（爪掌開(kāi)拇暗訣）
　　指散口緊現(xiàn)力蹼，平圓曲直偏不扣；
　　櫛風(fēng)潷氣方沉力，點(diǎn)印如花妙蛙作。
　　總訣歌七（拳指扣拇暗訣）
　　卷勾如親齊向心，彎而又曲死力扣；
　　穿肉扣骨方傳力，擠眼掐心功苦生。
　　總訣歌八（肘法暗決）
　　腋氣井噴膀管送，力達(dá)楔尖勝利器，
　　努拐戳動(dòng)兼陰陽(yáng)，中平車(chē)腰方稱(chēng)活。
　　總訣歌九（眼法暗訣）
　　鏡眼點(diǎn)拳怒視焦，目隨拳走神不丟；
　　觀外為下觀內(nèi)上，鋼拳眼鑄全憑神。
　　總訣歌十（聽(tīng)法暗訣）
　　青龍黑虎賽風(fēng)影，邃通海底如燈芯；
　　聽(tīng)物為下聽(tīng)我上，龍奔虎躍畫(huà)風(fēng)景。
　　總訣歌十一（舌法暗訣）
　　封井開(kāi)邊續(xù)陰陽(yáng)，津如泉涌化瓊漿；
　　細(xì)流入海潤(rùn)丹田，化作精氣力分發(fā)。
　　總訣歌十二（喊法暗訣）
　　眼忙鼻碌口不閑，搶步吐聲助力推；
　　分寸得當(dāng)方顯威，亂哮見(jiàn)笑徒哼哈。
　　總訣歌十三（膽力暗訣）
　　練達(dá)思結(jié)神通處，渾身胄甲隨縱放，
　　膽向先從心氣足，一聲咆哮萬(wàn)敵愕。
　　總訣歌十四（快慢暗訣）
　　獨(dú)習(xí)繁中采，對(duì)習(xí)簡(jiǎn)中取，
　　運(yùn)氣貴乎緩，用氣貴乎急，
　　慢為有形訣，快為無(wú)形竅，
　　快自慢中企，急功須緩圖。
　　總訣歌十五（冷拳暗訣）
　　對(duì)敵忌出灌怒拳，怒不及人反昏心，
　　自動(dòng)不知當(dāng)人偶，何送白隙任人乘？
　　總訣歌十六（狠拳暗訣）
　　出拳不狠拳不硬，真拳不敬戲打戲，
　　積習(xí)成癖長(zhǎng)蒼毛，終難成就一代師。
　　總訣歌十七（成功暗訣）
　　功夫本是平凡事，化凡為神自有因，
　　功成之日始能悟，惟因傾注超凡力。