像冠軍一樣學習：心理學中的高效學習法

定　價：￥59.00

作　者：	[美]里根·A .R.古隆， [美]約翰·鄧洛斯基
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111749592	出版時間：	2024-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　認知科學已經(jīng)揭示了哪些學習習慣對學習真正有效。本書基于認知科學概述了學生在整個學習生涯中可以用來計劃、監(jiān)測和評估其學習的明確步驟，并為學生如何更聰明而不是更努力地學習提供了實用的建議。書中的大量案例和自我評估工具將幫助任何年齡段的學生將這些學習策略應(yīng)用于他們自己的獨特情況，以幫助他們建立和保持促進終身學習的習慣。本書還論述了不同學習階段的學生的學習原理、學習策略和學習方式。本書認為，像冠軍一樣學習應(yīng)該是基于對學習產(chǎn)生影響、對學習行為產(chǎn)生變化、對學習認知進行徹底重塑的一種學習方法。

作者簡介

　　里根·A.R.古?。≧egan A.R.Gurung）社會心理學家，從事社會、健康和教育心理學研究?，F(xiàn)于俄勒岡州立大學擔任副教務(wù)長兼教學中心執(zhí)行主任、心理科學教授和普通心理學項目主任，美國心理學會期刊《心理學教學研究》（Scholarship of Teaching and Learning in Psychology）的創(chuàng)始聯(lián)合主編。曾任美國心理學會普通心理學倡議（The APA General Psychology Initiative）的聯(lián)合主席，國際心理學榮譽學會主席。發(fā)表了120多篇學術(shù)論文，并與人合著或合編了15本書。約翰·鄧洛斯基（John Dunlosky）肯特州立大學心理科學系教授，學習與教育科學中心主任。他對了解學生的元認知和自我調(diào)節(jié)學習非常感興趣，其研究重點是發(fā)現(xiàn)學生可以用來提高學習能力和成績的技巧。著有《劍橋認知與教育手冊》（Cambridge Handbook of Cognition and Education）和《教育理論與實踐中的元認知》（Metacognition in Educational Theory and Practice）等書。

圖書目錄

贊譽
推薦序　學會學習，像冠軍一樣學習
前言為什么你應(yīng)該真正關(guān)心這本書里的內(nèi)容
第一章你以為你知道如何學習嗎？
我們來討論一下
等等，“我們來討論一下”是什么意思
我們自以為知道的十件事（其實是錯的）
什么是元認知
成為學習冠軍：概覽
課堂內(nèi)部一瞥
小結(jié)
第二章重要的事先做：計劃！
自我調(diào)節(jié)的重要性
培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力
評估你的元認知水平
證據(jù)是什么？課堂內(nèi)部一瞥
實踐：關(guān)于計劃的一些建議
小結(jié)
第三章做好筆記
重點是“如何”
用筆記本電腦還是手寫
筆記發(fā)揮著不同的作用
哪些變量可以預測誰的筆記做得更好
使用筆記的過程：3R方法
小結(jié)
第四章間隔練習
什么是間隔練習
證據(jù)是什么？實驗室里一瞥
證據(jù)是什么？課堂內(nèi)部一瞥
間隔練習使用技巧
小結(jié)
第五章利于監(jiān)控和掌握的檢索練習
什么是檢索練習
為什么檢索練習是一種有效的學習工具
你使用檢索練習的頻率是多少
證據(jù)是什么？實驗室內(nèi)部一瞥
證據(jù)是什么？課堂內(nèi)部一瞥
如何使用連續(xù)再學習
連續(xù)再學習對心理學導論課的強大作用
小結(jié)
第六章? 問題解決課程的專業(yè)策略：交錯練習、自我解釋和解題
范例
交錯練習
自我解釋
解題范例
小結(jié)
第七章? 何時使用高亮標注、重讀、總結(jié)和意象
高亮標注
重讀
總結(jié)
意象
小結(jié)
第八章? 新事物一瞥：混合與搭配
小結(jié)
第九章學習冠軍的A（情感）、B（行為）和C（認知）
保持健康的關(guān)鍵因素
獲得足夠的睡眠
注意你的壓力程度
獲得社會支持
練習正念
健康飲食
進行體育鍛煉
限制飲酒
小結(jié)
附錄學習冠軍訓練活動
知識測試
了解多任務(wù)處理的成本
術(shù)語表
參考文獻