輕盈：學會放手，點亮人生

　　作者年幼時隨家人從厄瓜多爾移民到美國波士頓，父母在底層打拼，生活相當窘迫。容·普韋布洛曾是一位積極有為的青少年活動家和社會活動積極分子，進入大學以后，盲目地享受不負責任的快樂，使自己的身心遭受了嚴重的傷害，陷入了人生的泥潭。瀕死時刻，他回想起家人的負重前行和曾經那個積極陽光的自己，決心找回迷失的自己，開啟救贖之旅。在尋找前進的道路時，他發(fā)現通過誠實地審視以解決他一直在逃避的焦慮和恐懼，他在內心和頭腦中不再覺得自己是一個陌生人。當他全身心投入冥想中，相信自己的直覺時，他終于開始感到精神上的輕松，更多的愛從內心涌現出來。這不是一段輕松的旅程，但這段經歷告訴他，真正的治愈是可能的。本書向我們展示了如何在治愈中前行，從學會自我同情到學會放手，再到變得情感成熟。當沉重的感覺消失，身心得以輕松，我們就能重新與當下聯結起來。我們周圍的世界以一種清新而充滿活力的方式回歸，重新煥發(fā)吸引力。當我們的自我意識變得更為強大，采取行動支持所有人的健康與和諧是我們的責任，也是治愈之旅的一部分。本書的最后指引我們?yōu)榻ㄔO一個富有同情心的世界做出貢獻。這是一本值得每個人反復閱讀的佳作

　　【作者簡介】容·普韋布洛（YungPueblo）容·普韋布洛是暢銷書作家迭戈·佩雷斯（DiegoPerez）的筆名，意思是“年輕人”，這是他對自己的一種提醒，可以讓他保持更年輕、蓬勃的心態(tài)。他出生于厄瓜多爾瓜亞基爾，后隨家人搬到了美國波士頓。年輕的他人生陷入絕境，他通過冥想走上了自我探索、救贖之路。他的探索還包括寫作，最初他只是將其作為一種自我療愈的工具，最終成為一種公開寫作實踐。他的代表作有《明晰與聯結》（CLARITY&CONNECTION）、《內在》（INWARD）、《前進的路》（THE WAYFORWARD）以及這本久負盛名的《輕盈》?！咀g者簡介】張巨北京第二外國語學院哲學碩士研究生，在出版社任職策劃編輯。策劃和參與出版圖書有《銜尾蛇之圓》《哲學的自愈力》《通往歷史的門》《食物演化史 》《汗水的快樂》《探尋希臘人》等。