體悟人生，讓心靈自由穿行

　　這是一本可以讓人獲得成長、讓心靈自由的自助類心理學(xué)讀物。中國傳統(tǒng)文化重視實(shí)修和境界。實(shí)修是功夫論，境界是境界論。功夫論和境界論是中國傳統(tǒng)文化的兩個基本問題。“境界”和“功夫”是兩個密切相關(guān)的概念，境界的提升需要功夫的實(shí)修。本書作者東振明基于儒家功夫論和境界論發(fā)展出一種新的心理咨詢范式——體悟療法。這是一種功夫取向的心理咨詢方法，其核心思想是通過功夫的實(shí)修提高個體的境界來提升其心理健康水平。體悟療法把人的心理境界分為三個層次：仁愛自己是個人境界；仁愛他人是人際境界；仁愛天地萬物是人天境界。每個層次都有對應(yīng)的自由、責(zé)任和意義。從刻意練習(xí)和事上磨煉的角度提供了非常具體的自我實(shí)修路徑和方法，提出了練習(xí)誠意、格想法、格感受、正心、當(dāng)然之責(zé)、觀喜怒哀樂未發(fā)前氣象、一體之仁等技術(shù)，修煉自身、提升人生境界，獲得坦蕩、自由、幸福的人生。

　　東振明？體悟療法創(chuàng)始人；？蓋德強(qiáng)迫癥研究中心負(fù)責(zé)人；？美國麻省大學(xué)正念中心認(rèn)證正念減壓程序（MBSR）認(rèn)證師資、美國賓夕法尼亞大學(xué)心理碩士實(shí)習(xí)基地督導(dǎo)師；？自2001年至今專注于強(qiáng)迫癥干預(yù)和心理咨詢的本土化，累計(jì)接待來訪咨詢超過10 000小時；？自2008年起持續(xù)參加葛卡印十日內(nèi)觀、動中禪、四念處等禪修營，以及卡巴金博士等專業(yè)人士帶領(lǐng)的正念工作坊；？“首屆中華傳統(tǒng)文化心身治療發(fā)展論壇”（2023.11，杭州）演講人。