所有治愈，都是自愈

　　我們生活在一個(gè)充滿壓力和不確定性的時(shí)代，有時(shí)候環(huán)境會(huì)讓人感到不安、恐懼，有時(shí)候他人會(huì)帶來傷害、打擊，無論我們?nèi)绾蜗蛲鈱で笃凭?，真正的改變都?huì)先從內(nèi)心產(chǎn)生。治愈自己，成為生命中至關(guān)重要的事情。北美資深心理咨詢師莎拉·佩頓，用十余年的線下咨詢和教學(xué)心得，從內(nèi)耗、配得感、安全感、成癮癥等14個(gè)主題出發(fā)，探索了人類情緒與大腦神經(jīng)的關(guān)系，書中剖析了大量心理困境及其生理成因，形成了以“共鳴”為基本技能的16條思考指南和19條改變技巧，帶領(lǐng)我們走向更自由和廣闊的空間。如果你想更好地了解自己、建立自信，如果你想與他人建立更穩(wěn)定的親密關(guān)系，如果你想克服焦慮、抑郁等心理問題……請(qǐng)跟隨本書，開啟一段屬于自己的治愈之旅！

　　【美】莎拉·佩頓心理咨詢師、神經(jīng)科學(xué)教育家和星座研究者。她將腦科學(xué)與共鳴語言結(jié)合，以溫柔細(xì)膩的自我調(diào)節(jié)方式治愈創(chuàng)傷；曾多次受邀參與國際教學(xué)和講學(xué)，是國際心理會(huì)議演講嘉賓?，F(xiàn)與兩只貓、一只狗住在華盛頓。宋蕾天津大學(xué)翻譯碩士，中國翻譯協(xié)會(huì)會(huì)員，通過CATTI英語二級(jí)筆譯、韓語TOPIK六級(jí)。致力于翻譯工作十余年，并廣泛涉足心理、文學(xué)等多個(gè)專業(yè)領(lǐng)域。