你要不要和我聊聊

　　如果你的閨蜜在職場(chǎng)中被PUA了，你如何通過(guò)溝通，幫助她緩解負(fù)面情緒？·你的朋友深受原生家庭傷害，你如何幫助她緩解痛苦？·你的伴侶聽(tīng)說(shuō)最近公司在裁員，你如何幫助他緩解被裁焦慮？本書作為專為非專業(yè)人士提供的助人療愈手冊(cè)，將提供專業(yè)指導(dǎo)。全書分為兩大部分，旨在教授讀者如何通過(guò)會(huì)談來(lái)幫助他人。第一部分詳細(xì)闡述了如何使用簡(jiǎn)單的心理治療方法來(lái)提高我們幫助他人的能力，使我們?cè)诮o予幫助時(shí)更加精準(zhǔn)。第二部分是關(guān)于如何避免作為幫助者的我們，可能遇到的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，包括過(guò)于熱心、冷漠或者基于不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)給予幫助，該部分也闡述了幫助者如何適當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己。通過(guò)使用書中介紹的方法，讀者不僅可以更有效地幫助他人、獲得快樂(lè)與喜悅，還能提高自我洞察力，建立對(duì)個(gè)人生活更清晰的認(rèn)知。

　　伊爾斯·桑德（Ilse Sand）丹麥心理治療師，暢銷書作者，丹麥奧胡斯大學(xué)碩士，碩士論文以卡爾·榮格與索倫·克爾凱郭爾為主要研究方向?，F(xiàn)為丹麥心理治療學(xué)會(huì)會(huì)員，專注于心理咨詢督導(dǎo)、講師培訓(xùn)與心理咨詢工作。著有系列暢銷書《高敏感是種天賦》，先后被翻譯成19種語(yǔ)言并出版，在各國(guó)心理自助類書籍排行榜上都名列前茅。