國術(shù)健身 馬王堆導(dǎo)引術(shù)

　　從“什么是馬王堆導(dǎo)引術(shù)”“為什么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”和“怎么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”三個(gè)角度出發(fā)，對馬王堆導(dǎo)引術(shù)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對馬王堆導(dǎo)引術(shù)的健身作用進(jìn)行了解析，對馬王堆導(dǎo)引術(shù)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，不僅通過真人連拍圖對動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。此外，提供了馬王堆導(dǎo)引術(shù)的在線學(xué)練視頻，旨在幫助讀者降低學(xué)習(xí)難度，提升練習(xí)效果。無論是馬王堆導(dǎo)引術(shù)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，皆可從中受益。

　　侯雯 國家 級運(yùn)動(dòng)健將，國家 級裁判員，國家 級社會體育指導(dǎo)員； 中國健身氣功涉外培訓(xùn)講師，全 國優(yōu) 秀體育科普作品作者； 牛愛軍 出版《八段錦養(yǎng)生智慧》《二十四節(jié)氣導(dǎo)引》《呼吸的養(yǎng)生智慧》《看圖學(xué)八段錦（視頻學(xué)習(xí)版）》《易筋經(jīng)養(yǎng)生智慧》等專著； 曾多次被委派前往美國、法國、日本、加拿大、澳大利亞等國家講學(xué)授課。